En vegans pubertala dagboksanteckningar

[Ajasoro]

Ser råstor ut på bild! I verkligheten märks det typ inte :/

[blåvitt]

Äsch, för mig är det tvärtom så var glad! Det är bilderna folk ser mest av ^^

[Ajasoro]

Men också stört irri att mina ytligt bekanta inte har koll på hur biff jag är. Sorgen. Kanske dags att börja lägga upp spännisbilder på fejjan, men med lite mer finess. Typ "Oj, bara råkade ha en tröja med öppen rygg och spänna mig.'' Hur gör du?

[Ajasoro]

På lördag ska jag testa att lyfta med utrustning på Sundbybergs TK! Ser främst fram emot bänktröja, men ska bli kul att böja i dräkt också.

Fick ett 10-kort på klättercentret i julklapp så är jag inte alltför sliten ska jag klättra på söndag. FUCK vad mina underarmar kommer ta stryk, det var länge sedan jag klättrade.

Den här veckan blir såhär:
Måndag: Styrkelyft
Tisdag: Vila
Onsdag: Styrkelyft
Torsdag: Vila, dricka öl men inte för mycket
Fredag: Styrklyft
Lördag: Styrkelyft med utrustning
Söndag: Klättring

[blåvitt]

Ursprungligen postat av Ajasoro

Men också stört irri att mina ytligt bekanta inte har koll på hur biff jag är. Sorgen. Kanske dags att börja lägga upp spännisbilder på fejjan, men med lite mer finess. Typ "Oj, bara råkade ha en tröja med öppen rygg och spänna mig.'' Hur gör du?

Jag lägger upp avslöjande bilder på insta ibland, men det är kanske inte för vem som helst ^^ Men det är sällan jag försöker skryta om formen på de bilderna heller, är mer exhibitionistisk än stolt tbh annars tycker jag journalen funkar bra om man ba vill posta sina framsteg liksom

Yay för klättring!

[Ajasoro]

Det har dykt upp ett jävla monster från Köping i min viktklass. En dryg månad innan årets slut poppade hennes namn upp i rankinglistan. 83 kilo i bänk??? 155 i marken??? 115 kg i böj???

Vad är detta.

Berättade för han jag e kär i, och han erbjöd sig att vara min Shane Stant (dvs bryta benet på henne á Harding-Kerrigan innan OS '94). Tyckte först att det lät ganska osportsligt, men skrotade idén när jag insåg att han skulle åka på stryk. Hon är ju råstark!

Kommer aldrig få någon medalj Men, kan vara glad på att jag iaf får möta gott motstånd. Är egentligen mest stört imponerad. Nu tycker jag att ni ska följa henne på insta för hon e fett cool:
http://instagram.com/gustafssonalice

Haha jag är en sån stalker

[Sohlsken]

Jag har självfallet både kollat hennes insta och blivit fullkomligt ställd av hennes marklyft.

[Ajasoro]

Eventuella detaljfel i bänken pga e full. Men bara lite. OMG älskar folk som spelar musik från mobilhögtalaren på tuben. Så trevligt! Det behöver inte ens vara bra musik, jag blir glad ändå.

52,5 x 5
62 x 2 x 4
72 x 2 x 3
82 x 5 x 3

Bänk
35 x 5
40 x 4
47,5 x 3
55 x 2 x 3
57,5 x 3 x 2
55 x 2 x 3

Böj
52 x 6
62 x 6
67 x 4 x 6

Typ ett set raka mark. Jaja.

[Ajasoro]

Märken efter bänktröja:

[Ajasoro]

100 kilo x 2. Utrustat.

[jinx88]

Ursprungligen postat av Ajasoro

100 kilo x 2. Utrustat.

dayum girl!

[Ajasoro]

Utvärdering utrustat:
Fuck det gör så ont. Blåmärken och shit. Sticking pointen i böjen försvinner. Bänken är bara vidrig, det är en sådan kamp mot tröjan. knälindorna var så himla obehagliga. Inget lyft kändes riktigt tungt för musklerna. I bänken gjorde jag 70 med kloss. Fult.

Körde 90 kg x 3:

Ursprungligen postat av jinx88

dayum girl!

Tack!

[Matildaa]

Ursprungligen postat av Ajasoro

100 kilo x 2. Utrustat.

Grymt!

[Ajasoro]

Igår kväll:

Marklyft
73 x 4
90 x 4
100 x 2 x 3
116 x 3 x 3
123 x 3 x 2 (lätt!)

Bänkpress
35 x 5
40 x 4
48 x 3
55 x 5 x 2

Kronlyft
95 x 5
110 x 2 x 5
123 x 4 x 4

Mage
2 x 10

Utfall
Lall

Ursprungligen postat av Matildaa

Grymt!

Tackar! Har du testat utrustat någon gång?

[Ajasoro]

De negligerade övningarnas dag

Frontpress
20 x 5
25 x 5
28 x 5
30 x 5 RPB
32 x 2 x 2

Skivstångsrodd
32 x 5
35 x 5
38 x 5
40 x 2 x 5

Sumomark
60 x 5
80 x 3

Ryggresningar
Kroppsvikt x 10
10 x 10
20 x 3 x 10

Bicepscurls
20 x 5 (nä vad tråkigt!)