Grisbulkens herre eller: Hur jag slutade oroa mig och började lyfta.

[gratefuldead]

Ursprungligen postat av Färssen

Schyssta pass du! Reppa på +20 kilograms i dipsen är inte dåligt någonstans, riktigt avis på din trajsepspower.

Tack, mer ska det bli!!

Körde ett blandpass idag. Pluggat så mycket den här veckan och känner mig helt sönderstressad. Kunde knappt tänka och mådde skit, vilade en stund och körde ett kvällspass. Gick helt ok ändå.

Chins
5
12 PB dock var 2 sista repsen inte supersnygga, men gick upp iaf!
5

Sittande rodd med rep
3x10

Lutande hantelpress
30x10

Bänkpress
4 set, jävlar vad tungt det kändes

Hantelcurl
12,5x10
17,5x10
20x10

Helt ok pass, få se när nästa blir. Troligtvis i början av nästa vecka. Helt fullt upp i helgen.

[Tjuckot]

Starkt att kämpa dig till gymmet trots det omkring dig!

[gratefuldead]

Ursprungligen postat av Tjuckot

Starkt att kämpa dig till gymmet trots det omkring dig!

Tack

Min kropp hatar stress och jag är tyvärr jäkligt dålig på att hantera det. Hade jag kunnat hantera stressen bättre hade jag nog definitivt kunna prestera bättre på gymmet. Ja, jag måste helt enkelt lära mig hantera stress.

[Tjuckot]

Ursprungligen postat av gratefuldead

Tack

Min kropp hatar stress och jag är tyvärr jäkligt dålig på att hantera det. Hade jag kunnat hantera stressen bättre hade jag nog definitivt kunna prestera bättre på gymmet. Ja, jag måste helt enkelt lära mig hantera stress.

Jafan, men du är en av mina favoritkrigare på kolo eftersom du kämpar på med gymmet och kör hårt samtidigt som du har så att säga inre demoner också att kämpa mot. Det är något som jag tycker är imponerande, så fortsätt kämpa bara! Kolo is with you!

[Bubblan84]

Ursprungligen postat av gratefuldead

Tack

Min kropp hatar stress och jag är tyvärr jäkligt dålig på att hantera det. Hade jag kunnat hantera stressen bättre hade jag nog definitivt kunna prestera bättre på gymmet. Ja, jag måste helt enkelt lära mig hantera stress.

Om man går in för det så lär man sig att hantera stressen med tiden Jag har lärt mig att låta allt som är oväsentligt rinna av mig och hålla mig positiv oavsett hur jävlig situationen ser ut

Hur går det, har det blivit nå bengt-brenst på senaste?

[Tjuckot]

Bump mottahfukkah!

[gratefuldead]

Tja,

Har varit sjukt dåligt med träning senaste tiden, haft ont i halsen till och från i nästan tre veckor men börjar äntligen bli rätt bra. Körde ett pass igår, gjorde som tyngst 8 reps på 80kg i bänken vilket är helt ok med tanke på hur länge jag varit borta. Kroppsvikten är 79-80kg.

Ska försöka uppdatera när jag kommer igång igen. Har sjukt mycket plugg som tar mycket tid och energi och plugget går just nu i första hand. Träningen är inte jätteprioriterad för min del just nu känner jag, det är mer som något extra men kommer troligtvis ta upp det mer när jag har tid. Ägnar mycket tid åt musik och spelar med ett band också som tar tid, men jävligt kul är det.

Hoppas det är bra med er andra också

[gratefuldead]

Blev förkyld igen efter senaste passet förra torsdagen.. Är lite bättre nu men ändå inte frisk. Magproblemen som jag haft tidigare(illamående, yrsel mm.) har också kommit tillbaka vilket är rent utsagt förjävligt, mår skit av det. Antar det är typ magkatarr men det påverkar mig nåt så fruktansvärt. Usch. Avskyr november, en riktig jäkla rötmånad.

[tearz]

Tjeeeenare Hur mår du och flyter allt på för dig?

[gratefuldead]

Träningen går väl sisådär just nu, kommit igång nu igen. Kroppsvikten typ 80-82kg något sådant. Kommer dock inte orka skriva upp pass som jag brukade. men här har ni 2 senaste.

Igår, var bakis men kom igång ca 40 min in i passet.

Bänk med stopp
80x3
90x2
95x1
95x1

Dips
kv x5/5
+10x5
+20x5
+25x5 PB
+30x1
+30x3 PB

Sidolyft
3x8

Pushdowns
2x10

Idag, för någon timme sedan:

Chins
x5/5
+5x3
+10x2

Latsdrag
3x12

Sittande rodd
2x8

Hantelcurls
3x6

Frontböj
70x2/2

Typ så är styrkan. Skit i benen, inte kunnat köra seriöst sedan i maj liksom..

[G_lund]

Hur går det bro?

[gratefuldead]

Tjena! Jodå det går bra. Styrkan är inte lika bra som förr men har tappat några kilon. Vägde 78,9kg förra veckan. Satsar på att gå ned till 73-75kg eller något sådant.

Annars tränar jag väl på som vanligt men just nu är det mer festande än vanligt.

Går det bra för dig?

[Tjuckot]

Ursprungligen postat av gratefuldead

Tjena! Jodå det går bra. Styrkan är inte lika bra som förr men har tappat några kilon. Vägde 78,9kg förra veckan. Satsar på att gå ned till 73-75kg eller

Snart som mig!

[G_lund]

Ursprungligen postat av gratefuldead

Tjena! Jodå det går bra. Styrkan är inte lika bra som förr men har tappat några kilon. Vägde 78,9kg förra veckan. Satsar på att gå ned till 73-75kg eller något sådant.

Annars tränar jag väl på som vanligt men just nu är det mer festande än vanligt.

Går det bra för dig?

Fest är kul!

Jag är tillbaks i skolbänken nu vilket gör mitt liv väldigt inrutat och bra ur hälsosynpunkt. Inga rekordvikter här heller men jag håller igång samtidigt som jag oftast sover 8-8,5h per natt.

Har cyklat runt i Amsterdam ett par dagar nu, drar vidare mot Paris imorgon. Ser fram emot att komma igång med vårens konditionsträning när jag är tillbaks i Sverige

[gratefuldead]

Ursprungligen postat av Tjuckot

Snart som mig!

Kommer nog dröja tills sommaren. Jag är fortfarande fet synd nog

Ursprungligen postat av G_lund

Fest är kul!

Jag är tillbaks i skolbänken nu vilket gör mitt liv väldigt inrutat och bra ur hälsosynpunkt. Inga rekordvikter här heller men jag håller igång samtidigt som jag oftast sover 8-8,5h per natt.

Har cyklat runt i Amsterdam ett par dagar nu, drar vidare mot Paris imorgon. Ser fram emot att komma igång med vårens konditionsträning när jag är tillbaks i Sverige

Det låter skönt ändå, funkar det bra med studierna tycker du? Själv har jag fruktansvärt dåliga rutiner nu när jag studerar

Åh, fan vad härligt! Jag blir lite avundsjuk, hehe. Själv får man vänta ett tag innan cykeln kan tas ut.

Drog förresten 1 rep på +40kg i dips idag, det var kul. 2 reps på 100 i bänken innan.