Hur många kalorier är du viktstabil på? - Sidan 6 - Kolozzeum Forum

Bossebäver · 2017-06-21, 16:04

Citat:

Ursprungligen postat av Sohlsken

Han avslutade med att ha lika mycket kvar att äta under dagen. Då blir det 8k.

Det är det jag inte tror på.

Sheikah · 2017-06-21, 16:08

Tror att det är ungefär 3600-3900 i nuläget kommer säkert öka upp mot 4000 snart. Man, 23 år, 189 cm, 80 kilo. Rodd i kombination med styrketräning. Ror 2,5-3 mil i veckan fördelat på 5 pass och styrketränar 6-7 pass i veckan. Sitter ner kanske 4 timmar om dagen och har ett medelaktivt jobb där jag står och går.

Max · 2017-06-21, 16:30

Citat:

Ursprungligen postat av Bossebäver

Det är det jag inte tror på.

Det är en stabil herre på 130 kg som går runt 40000 steg per dag, utöver träning. Kan säkert röra sig om 7-8000, och definitivt mer än 4000.

arogen · 2017-06-21, 20:40

Citat:

Ursprungligen postat av Max

Det är en stabil herre på 130 kg som går runt 40000 steg per dag, utöver träning. Kan säkert röra sig om 7-8000, och definitivt mer än 4000.

Alla undrar fortfarande vad han jobbar med

Snobbe · 2017-06-27, 20:53

Är folk dåliga på att räkna eller finns det verifierade fall där en man kan ligga viktstabil på under 1000 kalorier om dagen om de är 180cm 90-110kg t.ex.? För vissa siffror här låter ju helt extrema.

Bjorneman · 2017-06-27, 20:56

Citat:

Ursprungligen postat av Snobbe

Är folk dåliga på att räkna eller finns det verifierade fall där en man kan ligga viktstabil på under 1000 kalorier om dagen om de är 180cm 90-110kg t.ex.? För vissa siffror här låter ju helt extrema.

Det verkar konstigt att någon på ungefär samma vikt som mig är viktstabil på mindre än hälften av mitt dagsinstag. Jag är knappast jätteaktiv.

Minikubik · 2017-06-27, 21:03

Citat:

Ursprungligen postat av 1x0

Intressant hur många av dessa 50 personer som svarat i tråden, verkligen har vägt all sin mat och räknat ut kalorierna (manuellt eller matat in i kostprogram/app/hemsida)!

Hade jag ej räknat kalorier hade jag gissat, uppskattat, att jag ätit 5000-6000kcal haha (äter 4300kcal).

Förra veckan fungerade inte min kaloriräknarhemsida. Fick uppskatta kalorier (skrev upp allt på papper i gram) - räknade ut alla dagsintag i söndags och jag hade legat på 3200kcal när jag siktade på 4300kcal. Så skiljde över 1000kcal genom att jag 'huvudräknade'/uppskattade. Då har jag ändå kcalräknat slaviskt i 5 år och äter ungefär samma livsmedel varje dag.

När jag bryr mig om kalorier så äter jag samma mat som jag ätit i flera år. Räknar ihop alla ingredienser när jag gör stor kok,, och delar sen på antalet portioner det blir, så visst kan det slå lite från portion till portion, men när lådorna är slut är kalorierna det samma

King Grub · 2017-06-27, 21:53

Citat:

Ursprungligen postat av Snobbe

Är folk dåliga på att räkna eller finns det verifierade fall där en man kan ligga viktstabil på under 1000 kalorier om dagen om de är 180cm 90-110kg t.ex.? För vissa siffror här låter ju helt extrema.

Bara organen förbrukar mer energi än så i sängläge hos en flicka på 55 kilo. Sedan kan du räkna ut resten själv.

xan · 2017-06-27, 22:19

Citat:

Ursprungligen postat av Max

Det är en stabil herre på 130 kg som går runt 40000 steg per dag, utöver träning. Kan säkert röra sig om 7-8000, och definitivt mer än 4000.

40K steg = 6 timmars promenad ungefär, per dag? För en man på 130 KG? Hjärtattack inc.

Ozziking · 2017-06-27, 22:35

Citat:

Ursprungligen postat av Max

Det är en stabil herre på 130 kg som går runt 40000 steg per dag, utöver träning. Kan säkert röra sig om 7-8000, och definitivt mer än 4000.

Om han även är relativt vältränad så kommer jag bli avundens avundsjuk.

Vilken dröm att få käka sådär. Kanske inte för matkontot dock.

Ozziking · 2017-06-27, 22:37

Citat:

Ursprungligen postat av xan

40K steg = 6 timmars promenad ungefär, per dag? För en man på 130 KG? Hjärtattack inc.

Hur räknar man på det? Det beror väl på hastighet/steglängd etc etc ..?

Beemel · 2017-06-28, 07:36

Citat:

Ursprungligen postat av Ozziking

Hur räknar man på det? Det beror väl på hastighet/steglängd etc etc ..?

Det var nog därför det stod "ungefär". =)

En snabb överslagsräkning på strax under metern i steglängd och strax under 10min per kilometer (vilket är ganska rimliga och normal antaganden) borde resultera med en tid i den häraden.

Ozziking · 2017-06-28, 08:15

Citat:

Ursprungligen postat av Beemel

Det var nog därför det stod "ungefär". =)

En snabb överslagsräkning på strax under metern i steglängd och strax under 10min per kilometer (vilket är ganska rimliga och normal antaganden) borde resultera med en tid i den häraden.

Jo det fattar jag med, tack!

Det kändes som en väldigt ofullständigt uträkning bara

Jaive · 2017-06-28, 09:02

Viktstabil kring 2600-2900kcal/dag. 5-7 pass i veckan. 3-4 pass löpning och 2-3 pass styrka. 179cm 81kg.

Bulta · 2017-06-29, 20:41

190 cm/80 kg - 3,5 pass styrka/3,5 pass kondition i veckan. Nån promenad på 40 min, men ganska inaktiv i övrigt.
Viktstabilitet kring 3500-3800. Väldigt mycket väger jag inte upp, men har testat i perioder att kontrollera allting. Var ändå en god dos felmarginaler då med.