En blandad journal

[SGW]

Ursprungligen postat av Brimon

Haha låter som en fin dröm du hade där

T.o.m. bättre än en sexdröm!

[Brimon]

Ursprungligen postat av SGW

T.o.m. bättre än en sexdröm!

Är det ens möjligt?!

[SGW]

Ursprungligen postat av Brimon

Är det ens möjligt?!

Du skulle sett allas beundrande blickar

[Brimon]

Ursprungligen postat av SGW

Du skulle sett allas beundrande blickar

Men kunde de inte blvit en blandning da? Att en av alla som beundrade dig var en sjukt snygg brud som var sugen på att få mer av chins kungen då kunde det ha blvit en perfekt dröm

[SGW]

Ursprungligen postat av Brimon

Men kunde de inte blvit en blandning da? Att en av alla som beundrade dig var en sjukt snygg brud som var sugen på att få mer av chins kungen då kunde det ha blvit en perfekt dröm

Ska försöka styra det dit nästa gång

[SGW]

ONSDAG 3/9, STYRKA & TABATA

Första passet efter sjukdom idag. Det var riktigt tungt och jag var mycket svagare än vanligt. Men är iaf igång igen!

Hantelpress
Gick upp på 2x3 @ 40kg men det kändes piss idag så blev inga fler tunga set. Avslutade med 28x14.

Chins
4x10 @ KV, sista setet var pull-ups

Knäböj
Gick upp på 100x10 som tyngsta

Tabata
12 övningar, 40sek vila mellan övningarna --> döööd

[Brimon]

Ursprungligen postat av SGW

ONSDAG 3/9, STYRKA & TABATA

Första passet efter sjukdom idag. Det var riktigt tungt och jag var mycket svagare än vanligt. Men är iaf igång igen!

Hantelpress
Gick upp på 2x3 @ 40kg men det kändes piss idag så blev inga fler tunga set. Avslutade med 28x14.

Chins
4x10 @ KV, sista setet var pull-ups

Knäböj
Gick upp på 100x10 som tyngsta

Tabata
12 övningar, 40sek vila mellan övningarna --> döööd

Bra böj, Hantelpress och chins! Antar dock att tabatan dödade mest

[SGW]

Ursprungligen postat av Brimon

Bra böj, Hantelpress och chins! Antar dock att tabatan dödade mest

Tack. Kände mig dock klen och var lite snurrig efter styrkan så ingen bra känsla alls. Hade aldrig kört Tabatan om det inte varit en utmaning från en vän :-P

Nu kommer jag bli helt frisk eller jättesjuk igen

[Brimon]

Ursprungligen postat av SGW

Tack. Kände mig dock klen och var lite snurrig efter styrkan så ingen bra känsla alls. Hade aldrig kört Tabatan om det inte varit en utmaning från en vän :-P

Nu kommer jag bli helt frisk eller jättesjuk igen

Brukar vara så :/ haha då hoppas vi på helt frisk!

[SGW]

Ursprungligen postat av Brimon

Brukar vara så :/ haha då hoppas vi på helt frisk!

Hade fel, är fortfarande småkrasslig. Men det kommer ändå bli ett (iaf tänkt) monsterpass senare idag med en annan kompis. Hoppas jag överlever

[Brimon]

Ursprungligen postat av SGW

Hade fel, är fortfarande småkrasslig. Men det kommer ändå bli ett (iaf tänkt) monsterpass senare idag med en annan kompis. Hoppas jag överlever

Du måste överleva så du får se när jag bänkar 100kg och vinner över dig

[SGW]

Ursprungligen postat av Brimon

Du måste överleva så du får se när jag bänkar 100kg och vinner över dig

Kommer aldrig hända. Så fort jag blir frisk kommer 100 FLYGA upp!

[Brimon]

Ursprungligen postat av SGW

Kommer aldrig hända. Så fort jag blir frisk kommer 100 FLYGA upp!

På söndag så sker det

[SGW]

Ursprungligen postat av Brimon

På söndag så sker det

[SGW]

FREDAG 5/9, STYRKA

Blev ett skönt 2h-pass idag, gick och kändes riktigt bra!

Bänk
40 x 15
50 x 10
60 x 8
70 x 5
80 x 3
85 x 1
90 x 1
95 x 1
95 x 1
95 x 1
80 x 8

Kändes bra! Inte riktigt 100 i mig än, men snart.

Lutande hantelpress
20 x 12
25 x 10
30 x 10

Väldigt strikta, långsamma och fina.

Chins

8x8 @ KV

Lite mindre vila än jag är van vid. Sista var riktigt jobbig. Sista två handflator mot mig.

Marklyft
60 x 10
80 x 8
100 x 6
100 x 6
120 x 1
140 x 1
150 x 1

BAM! Kör i princip aldrig mark men har blivit starkare. Nice
Kändes t.o.m. bra i ryggen.

Axelpress, hantlar
12,5 x 10
17,5 x 10
22,5 x 10
25 x 8

Tungt i slutet. Axelpressar sällan.

Biceps
9 set till död.

Riktigt bra pass! Tränade med en kompis och vi pressade varandra bra.