Projekt pinne goes 95!

[Guldgrävaren]

Ursprungligen postat av Ollas

Mjao.. de funkar väl : ) Men vill ha lite variation så har dragit igång en DIET-mat tråd för att få lite variation.
sjdå? hur ser de ut

Min mat ser inte bra ut. Någon light yoghurt på morgonen, skolmat till lunch, vanlig kvällsmat senare på kvällen. Kanske något äpple innan jag lägger mig. Med andra ord, nja. Är väl ca 6 timmar mellan måltiderna. Har inte råd med något annat så

Ursprungligen postat av Ollas

Well min kvalificerade gissning va inte så långt bort
Ok Danny, men blire inte katabolt tillstånd då? eller är de de som är de svåra med deffen? Att äta för att inte komma i katabolt men ändå förbränna? :S

Trodde likadant jag först, sen läste jag massa trådar. Har ingen aning om vad man ska tro längre, så orkar inte bry mig längre

[Ollas]

Ursprungligen postat av Guldgrävaren

Min mat ser inte bra ut. Någon light yoghurt på morgonen, skolmat till lunch, vanlig kvällsmat senare på kvällen. Kanske något äpple innan jag lägger mig. Med andra ord, nja. Är väl ca 6 timmar mellan måltiderna. Har inte råd med något annat så.

Men du måste ju kunna ta me dig en macka, lite nötter, en frukt osv. det går bara man vill.. tro mig. ibland får man ffs ta med sig en extra ryggsäck till skolan. vilja



Trodde likadant jag först, sen läste jag massa trådar. Har ingen aning om vad man ska tro längre, så orkar inte bry mig längre

well.. då ere väl bara att köra på med det man tror på

[Ollas]

Efter 2 dagar ledigt har man fet abstinens från gymmet och ett bröst o triceps pass satt som handen i handsken idag trots att jag kände mig som ett lik när jag kom till gymmet : ))

Bröst
Bänk
1x20x40kg uppvärmning
3x5x85kg
1x95kg (Tangerat PB!, gick bra ner o när jag kommit halvägs var de seeegt som sirap och när polarn va på väg att lalla på stången skrek jag DET KOMMER!! *haha* o nog fan gjord den det )
1x8x80kg

Hantelpress
3x5x31.4kg
Snedbänk i smithen
3x5x70kg

Kabel, uppe
3x10x30kg

Kabel, under, sittandes
2x8x20kg

Triceps
Dips
2x8xkv
1x6xkv
1x8x40kg hjälp (HELT SLUT)

schweizpress/extensions i smithen
3x8x35kg

Hantelpress (en i taget)
Superset
1x12x7kg
1x7x5kg
samma på andra.


Ikväll blir de långpromenad : )

[Ollas]

Precis gått 90 minuter och nu klämmer jag proteinpannkakor, kvarg och hallon! MUMS

[vsson]

Bra tryck och bra PB!

Kvarg unt Hallon is tEH sHIeT!

[ChrisDEFC]

Hehe har du åxå 95 i pb i bänkpress =) hehe, fan försökt på 100 två gånger och första va det helt stopp, andra fick jag upp den halvvägs sen va det stopp. Men "1x8x40kg hjälp (HELT SLUT)" menar du då att du hade 40kg extra i viktbälte eller hur menar du?

[thatkrillesshow]

Eftersom vi tränar på samma gym (när jag inte e i Ultuna) så måste jag ju följa detta
Ser ut som starka fina pass Grattis till bänkpb!
Kör hårt!

[huldz]

Härligt med pb i bänken, euforisk känsla nästan

Ni verkar vara ett helt gäng som tränar på F&S på väderkvarnsgatan. Ett trevligt gym tycker jag, men lite för mycket folk bara.

[Ollas]

Ursprungligen postat av vsson

Bra tryck och bra PB!

Kvarg unt Hallon is tEH sHIeT!

kv som jag skriver på msn ; )

Ursprungligen postat av ChrisDEFC

Hehe har du åxå 95 i pb i bänkpress =) hehe, fan försökt på 100 två gånger och första va det helt stopp, andra fick jag upp den halvvägs sen va det stopp. Men "1x8x40kg hjälp (HELT SLUT)" menar du då att du hade 40kg extra i viktbälte eller hur menar du?

Nej skulle kanske tydligjort att jag fick 40 kg "hjälp" av maskinen..
M har försökt på 100 en gång innan då va ja så taggad att jag tappa balansen hahah men nästa gång ska jag ta de. när jag inte kört 15 tunga innan.. SKA bara GÅ! : D

Ursprungligen postat av thatkrillesshow

Eftersom vi tränar på samma gym (när jag inte e i Ultuna) så måste jag ju följa detta: D
Ser ut som starka fina pass Grattis till bänkpb!
Kör hårt!

Ja de tkr jag du ska göra Tack, går ganska bra ändå trots att jag dietar..känner mig inte så mkt svagare : ) Hör av dig när du ska till väder nästa gång.

Ursprungligen postat av huldz

Härligt med pb i bänken, euforisk känsla nästan

Ni verkar vara ett helt gäng som tränar på F&S på väderkvarnsgatan. Ett trevligt gym tycker jag, men lite för mycket folk bara.

Mjao.. har ju tagit de förut men det är ju skönt att se att man orkar trots deffen o minimalt med kolisar. Vart tränar dudå? nejdå gäller att välja sina tider bara : )

[huldz]

Ursprungligen postat av Ollas

Mjao.. har ju tagit de förut men det är ju skönt att se att man orkar trots deffen o minimalt med kolisar. Vart tränar dudå? nejdå gäller att välja sina tider bara : )

Jag tränar 3 portar bort; sats. Jäkligt dyrt, men man slipper vänta på bänkar/maskiner även under rusningen

[Ollas]

Ursprungligen postat av huldz

Jag tränar 3 portar bort; sats. Jäkligt dyrt, men man slipper vänta på bänkar/maskiner även under rusningen

Oh, en satsare. Min granne tränar där men det är somsagt inte värt de för en fattig student som migsjälv.
kan ju välja ganska fritt när jag vill träna

[Ollas]

Dagens tips till mellanmål
(kanske inte är nytt men ändå ett tips)

250g kvarg
0.5dl fun light
1 dl vatten
skaka
Voila, drickyoughurt

[Guldgrävaren]

Ursprungligen postat av Ollas

Dagens tips till mellanmål
(kanske inte är nytt men ändå ett tips)

250g kvarg
0.5dl fun light
1 dl vatten
skaka
Voila, drickyoughurt

Ska testas! Aldrig testat med fast förr, hade ingen aning om att man kunde få ut något som egentligen är "gott" när man körde med kvarg och liknande

[Ollas]

Ursprungligen postat av Guldgrävaren

Ska testas! Aldrig testat med fast förr, hade ingen aning om att man kunde få ut något som egentligen är "gott" när man körde med kvarg och liknande

Förvånansvärt gott! precis som drickyouggin du köper på liten burk : ))

[Guldgrävaren]

Grattis till PB förresten! Du gick just om mig med 5kg där