Ni som ligger i deff hur går det för er? - Sidan 592 - Kolozzeum Forum

Sheogorath · 2016-02-21, 10:40

Man kan bara uttala sig om sitt underskott när man vet hur mycket man gått ner i vikt under en mätperiod. Har man inte gått ner i vikt är det omöjligt att veta om, eller hur mycket man legat på i underskott.

Beemel · 2016-02-21, 13:32

Citat:

Ursprungligen postat av Figurenha

Har stått kvar på samma vikt under 2 veckor även att jag legat på ca 500-700kcal underskott. Dock ej på lördagar. Frustrerande...

Står du still har du INTE legat på underskott. Då har du per definition legat på balans. Så enkelt är det. Sen spelar det ingen som helst roll vad som fungerat tidigare eller vad en uträkning säger om saken. Underskott gör att man går ner i vikt.
Går man inte ner, inget underskott
Ligger man inte på underskott går man inte ner.

Sheogorath · 2016-02-21, 15:02

Citat:

Ursprungligen postat av Beemel

Står du still har du INTE legat på underskott. Då har du per definition legat på balans. Så enkelt är det. Sen spelar det ingen som helst roll vad som fungerat tidigare eller vad en uträkning säger om saken. Underskott gör att man går ner i vikt.
Går man inte ner, inget underskott
Ligger man inte på underskott går man inte ner.

Med reservation för störningar i organismen som gör att man samlar på sig vätska. Då kan man ligga på underskott men ändå vara viktstabil, eller gå upp i vikt. Förstoppning också.

Beemel · 2016-02-21, 16:00

Citat:

Ursprungligen postat av Sheogorath

Med reservation för störningar i organismen som gör att man samlar på sig vätska. Då kan man ligga på underskott men ändå vara viktstabil, eller gå upp i vikt. Förstoppning också.

Sant, men två veckors förstoppning borde man upptäcka =P

Sheogorath · 2016-02-21, 16:05

Man tycker ju det.

rattan · 2016-02-21, 19:08

-3,6 kg sen 1 februari
minst 6 kg kvar till mål

Bossebäver · 2016-02-21, 23:09

Citat:

Ursprungligen postat av Beemel

Står du still har du INTE legat på underskott. Då har du per definition legat på balans. Så enkelt är det. Sen spelar det ingen som helst roll vad som fungerat tidigare eller vad en uträkning säger om saken. Underskott gör att man går ner i vikt.
Går man inte ner, inget underskott
Ligger man inte på underskott går man inte ner.

Jag stod still i 2 veckor på 600 kcal, Weeeird things happen during bantning! :P

Dovahkiin · 2016-02-21, 23:18

Citat:

Ursprungligen postat av Bossebäver

Jag stod still i 2 veckor på 600 kcal, Weeeird things happen during bantning! :P

Om du säger att du åt 600 kcal totalt per dag och stod stilla i vikt i två veckor är det udda minst sagt, oavsett. Om du säger att du stod stilla trots ett planerat underskott på 600 kcal per dag så var det annat som hände. Du räknade fel. Antingen blev summan av det du åt en annan än vad du uppskattade, antingen var din aktivitetsnivå under den tiden för din kropp inte densamma som den du räknade på, osv osv. Eller en kombination av allt, mest troligt.

King Grub · 2016-02-21, 23:19

Svältödem.

LunaSpice · 2016-02-22, 07:03

Citat:

Ursprungligen postat av Bossebäver

Jag stod still i 2 veckor på 600 kcal, Weeeird things happen during bantning! :P

Jag gissar att din hormonbalans troligen inte var helt ok just då. Fortsatte du på 600 kcal och helt plötsligt började du gå ner igen eller gjorde du nånting annat?

BroderJacob · 2016-02-22, 11:42

v.52 69,8
v.53 70,8
v.01 70,1
v.02 69,5
v.03 69,7
v.04 69,4
v.05 68,7
v.06 68,5
v.07 68,1

Ont strax under vänstra bröstet, typ revbenen. Som att jag sträckt mig lr något. Känns när jag gör övningar där händerna är över huvudet, typ pull-ups, skullcrushers osv...
Annars rullar det på OK, inte världens mest strikta deff men fortfarande åt rätt håll.

Bossebäver · 2016-02-22, 12:00

Citat:

Ursprungligen postat av Dovahkiin

Om du säger att du åt 600 kcal totalt per dag och stod stilla i vikt i två veckor är det udda minst sagt, oavsett. Om du säger att du stod stilla trots ett planerat underskott på 600 kcal per dag så var det annat som hände. Du räknade fel. Antingen blev summan av det du åt en annan än vad du uppskattade, antingen var din aktivitetsnivå under den tiden för din kropp inte densamma som den du räknade på, osv osv. Eller en kombination av allt, mest troligt.

Nejdå, det var 600 kcal i intag

Till kroppens försvar så gick jag upp ett halvkilo ett par dagar tills jag hamnade på 84 igen. Tillslut hoppade jag ner på 82.5, men där avbröt jag.

Citat:

Ursprungligen postat av King Grub

Svältödem.

Sannolikt, för jag blev inge snyggare i spegeln heller.

Citat:

Ursprungligen postat av LunaSpice

Jag gissar att din hormonbalans troligen inte var helt ok just då. Fortsatte du på 600 kcal och helt plötsligt började du gå ner igen eller gjorde du nånting annat?

Jag avbröt, gick full retard i 2 månader och nu väger jag 90 istället....

Stadde · 2016-02-22, 14:00

Avvek helt från deffen i helgen. Var planerat dock, mycket att fira! Gick över balans med ungefär 7000kcal totalt (fördelat på fre+lör+sön).

Vikt i fredags: 76
Vikt idag: 81,3

Vem är mästaren på att binda vätska? I am

waldemarsson · 2016-02-22, 19:33

Tänkte köra från 1 jan - 26 feb men blev sjuk i mitten av förra veckan så återgick till normal kost då. Började på 77 kg och slutade på 72 kg. -5 kg på 6 veckor så är nöjd fast jag inte körde hela perioden.

Dovahkiin · 2016-02-22, 19:40

Ni som gjort detta förr, när man slutar med underskottet och lägger sig på balans, hur mycket av den förlorade vikten brukar direkt komma tillbaka i form av att man binder ny vätska? Försöker reda ut hur stor del av viktminskningen som är fettmassa.

Som om man deffar bort 6-7 kilo totalt, kan man exempelvis säga att man i bästa fall blivit av med typ 4-5 kg fett då, resten är vatten och bara lite (förhoppningsvis) muskler?

Om man räknar på vad man "egentligen" har för vikt om man skulle ligga på balans så måste man plussa på en del på sin underskottsvikt oavsett tänker jag mig?