Grisbulkens herre eller: Hur jag slutade oroa mig och började lyfta.

[gratefuldead]

Ursprungligen postat av Tjuckot

Fan vad kul!! Stort jävla grattis! Trodde nästan du tagit ett återfall eftersom du missade att svara, ville inte fråga mer då, hehe Bra kämpat, starkt gjort

Har du räknat på hur mycket pengar du sparat?

Tack! Det känns sjukt skönt. Det ger ju såna vibbar om man inte svarar, insåg det nu att det var lika bra så du inte tror något annat

Gjorde precis en liten uträkning och det är ca 6-8000 kronor som sparats in. Sjukt nice.

[Tjuckot]

Ursprungligen postat av gratefuldead

Tack! Det känns sjukt skönt. Det ger ju såna vibbar om man inte svarar, insåg det nu att det var lika bra så du inte tror något annat

Gjorde precis en liten uträkning och det är ca 6-8000 kronor som sparats in. Sjukt nice.

Haha, jo, och det är ju inte ovanligt heller .. så det hade ju inte varit konstigt Bra att du håller i iaf, glad för din skull! Har du några frågor så vet du vart du ska vända dig :p

Inte dåligt! Gött att inte lägga pengar på ett sådant beroende!

[gratefuldead]

Ursprungligen postat av Tjuckot

Haha, jo, och det är ju inte ovanligt heller .. så det hade ju inte varit konstigt Bra att du håller i iaf, glad för din skull! Har du några frågor så vet du vart du ska vända dig :p

Inte dåligt! Gött att inte lägga pengar på ett sådant beroende!

Haha, ja men verkligen. Uppskattar verkligen ditt stöd också, det har hjälpt!

Bänk idag, igen.

Bänk med stopp:
80x3
90x2
95x2
utan stopp: 100x2
Med kloss:
100x2
110x2
120x0 FAN! Den rörde på sig men ville inte upp helt.

Liggande tricepsextensions med ez
27x8
37x8
47x4(+1 med hjälp) PB

Stående tricepsext.
3x8

Hantelsväng åt sidan
3x8

Bra pass ändå. Kort vila därav lite sämre styrka i bänken. Synd att faila på 120 med kloss men det går snart upp.

[Tjuckot]

Ursprungligen postat av gratefuldead

Haha, ja men verkligen. Uppskattar verkligen ditt stöd också, det har hjälpt!

Kul att höra! Några få goda råd och lite stöd kan ta en långt!

Skickat från min GT-I9100 via Tapatalk 2

[gratefuldead]

Känner mig nästan lite småförkyld idag. Har inte brutit ut men känner att något är på gång. Tråkigt men hoppas det blir bra.

[gratefuldead]

Någon riktig förkylning har inte brutit ut och det känns jäkligt skönt. Körde ett litet lugnt fredagspass nyss.

Bänk med stopp
80x3
80x3
80x3
90x1
95x1
100x1
80x3
80x3

Chins
5/5/5

Frontböj, lätta set för att känna på
typ 7 set, kändes ganska bra ändå.

[Bubblan84]

Ursprungligen postat av gratefuldead

Blev lite bengtpress idag, bröst triceps axlar.

Bengtpress
50x10
50x10
70x3
85x5
95x1
105x1 orka

Pushdowns
2x8 fullmag
2x10 60kg

Hantelflies
3x12 typ 10kg

Hantel åt sidan
5x8
4x8
4x8

Facepulls
3x12 okänd vikt

Blev lite mer diverse pumpövningar 10-15 reps.

Helt ok men trist att bomma på 105kg.

Hahaha underbart! Ny här i tråden. Ska följas! Jag brukar också kalla det för bengtpress!!
Även jag har dragits med ångest och depression, kom fram att det berodde på underfunktion i sköldkörteln för mig som jag dragits med sen åtminstone jag var 17 år. Fick diagnosen för drygt ett årsen och är nu 29 bast.
Ska läsa lite mer i din journal nu

[gratefuldead]

Ursprungligen postat av Bubblan84

Hahaha underbart! Ny här i tråden. Ska följas! Jag brukar också kalla det för bengtpress!!
Även jag har dragits med ångest och depression, kom fram att det berodde på underfunktion i sköldkörteln för mig som jag dragits med sen åtminstone jag var 17 år. Fick diagnosen för drygt ett årsen och är nu 29 bast.
Ska läsa lite mer i din journal nu

Tråkigt som fan med ångest och skit, men kul att du hittade hit! Det är förjäkligt men vad gör man liksom, men det kan alltid bli bättre! Ska försöka att hålla koll på din journal också.

Århundradets blajpass idag. Sovit så dåligt senaste dagarna och ätit kasst, så noll trück med andra ord.

Bänktz
80x3
90x2
100x1
100x1
80x9
70x10 stendöd här liksom.

Triceps
5 set

blä.

[gratefuldead]

Skräp-pass igen.. Ingen ork eller tryck överhuvudtaget.

Chins
6/6/5

Sittande rodd med rep
6x10

Biceps
4x8

Skittråkigt. Blir troligtvis vila tills på måndag.

[Bubblan84]

Ursprungligen postat av gratefuldead

Tråkigt som fan med ångest och skit, men kul att du hittade hit! Det är förjäkligt men vad gör man liksom, men det kan alltid bli bättre! Ska försöka att hålla koll på din journal också.

Århundradets blajpass idag. Sovit så dåligt senaste dagarna och ätit kasst, så noll trück med andra ord.

Bänktz
80x3
90x2
100x1
100x1
80x9
70x10 stendöd här liksom.

Triceps
5 set

blä.

Jo, men min ångest blev botad när jag fick medicin för min nedsatta sköldkörtel. Förr har jag fått antidepressiva i omgångar, det har inte hjälpt ett skit. Inte mått så här bra sen... Kommer inte på när jag var så ångestlös senast! Skönt att hitta ett underliggande problem och i och med att man ordnar det så försvinner tusen andra problem som berodde på det underliggande problemet.

Du verkar ha skön humor, eller iaf humor jag kan relatera till! Längtar till jag kan köra lite Bengtz igen. Kunnat köra ett pass senaste tre veckorna pga förkylning. Man blir tokig!!

[Tjuckot]

Ursprungligen postat av gratefuldead

Skräp-pass igen.. Ingen ork eller tryck överhuvudtaget.

Chins
6/6/5

Sittande rodd med rep
6x10

Biceps
4x8

Skittråkigt. Blir troligtvis vila tills på måndag.

Tänk bara "Vad hade tjuckot gjort?" så kommer du känna att styrkan kommer tillbaka och du köttar som en galning!?!?!


typ.

[tearz]

TJÄÄÄNA. Fan du har ju blivit stark i bänken 95x3 med stopp är inte fy skam. Allt bra annars då dude ?

[Färssen]

Ursprungligen postat av gratefuldead

Skräp-pass igen.. Ingen ork eller tryck överhuvudtaget.

Chins
6/6/5

Sittande rodd med rep
6x10

Biceps
4x8

Skittråkigt. Blir troligtvis vila tills på måndag.

Tråkigt du! Samma här faktiskt, de senaste passen har varit totalt orkeslösa. Vi får köra nån dag och skrika lite så att det släpper!

[gratefuldead]

Ursprungligen postat av Bubblan84

Jo, men min ångest blev botad när jag fick medicin för min nedsatta sköldkörtel. Förr har jag fått antidepressiva i omgångar, det har inte hjälpt ett skit. Inte mått så här bra sen... Kommer inte på när jag var så ångestlös senast! Skönt att hitta ett underliggande problem och i och med att man ordnar det så försvinner tusen andra problem som berodde på det underliggande problemet.

Du verkar ha skön humor, eller iaf humor jag kan relatera till! Längtar till jag kan köra lite Bengtz igen. Kunnat köra ett pass senaste tre veckorna pga förkylning. Man blir tokig!!

Skönt att du hittade roten till problemet, det är ju som du säger, om man kan lösa det så kommer ångesten till slut att försvinna. Roten till mina problem är min diabetes, en sjukdom jag aldrig kan bli av med Enda jag kan göra är att försöka lära mig leva med den, fastän jag levt med det i 12 år. Post-traumatisk stress efter att jag åkt in till akuten pga. lågt blodsocker som satt igång det hela. Det förstår jag nu, efter snart 3 år av ångestproblematik. Så det går framåt i alla fall!

Ursprungligen postat av Tjuckot

Tänk bara "Vad hade tjuckot gjort?" så kommer du känna att styrkan kommer tillbaka och du köttar som en galning!?!?!

typ.

Haha, ja egentligen borde man tänka så. Jag tror att det är mycket stress och liknande just nu som bidrar till dåliga pass. Har haft lite mer ångest än vanligt och antar att det hänger ihop. Det kommer nog snart bli bättre.

Ursprungligen postat av tearz

TJÄÄÄNA. Fan du har ju blivit stark i bänken 95x3 med stopp är inte fy skam. Allt bra annars då dude ?

Tjena! Haha, tack du. Tog ju 112,5kg utan stopp nyligen också så visst går det allt framåt! Det är helt OK, lite segt nu i hösttider och så men det är klart bättre än för ett år sedan om man ska jämföra med något. Hur är det själv?

Ursprungligen postat av Färssen

Tråkigt du! Samma här faktiskt, de senaste passen har varit totalt orkeslösa. Vi får köra nån dag och skrika lite så att det släpper!

Ja det är segt som fan, men det vänder väl. Det är dessa tröga perioder som är den verkliga utmaningen i träningen egentligen. Vi får köra till veckan, får se när jag kan dock, har rätt mycket att göra.

[tearz]

112 å fyfan Börjar bli tungt runt 110 Bra jobbat... JO går fint för mig. Styrkan ökar och vågen med :p idealiskt för mig just nu