Vad har DU ätit idag? (HELA dagens mat)) - Sidan 573 - Kolozzeum Forum

DRQ96 · 2011-01-25, 18:08

Frukost
2 xl ägg + lite keso, en halv pressad grapefrukt, kaffe

Lunch
200 gram vildsvinsfärs, 200 gram mager nötfärs, jalapenos, lite Lidlkvarg, tomat, gurka vitkål o ett par kalamatas

middag
2 stora kycklingfileer, 200 gr kvarg, lite ättiksgurka, jalapenos

nu: en ruta mörk choklad o lite kaffe

Lepras · 2011-01-25, 18:54

Citat:

Ursprungligen postat av stevebc

Hahaha!

Citat:

Ursprungligen postat av anton2000

Nice! Jag provade det där häromdagen och svävade på rosa moln hela dagen! Det bästa var att jag inte svettades alls eftersom att jag inte hade ätit något kött. Sen så behövde jag inte vila mellan seten heller! Kärlek!!! *cuid*

Så sant, så sant..Blev inte lika röksugen heller,som ja brukar bli efter köttätning! Opti!

Citat:

Ursprungligen postat av RockyBalboa

lmao @ Lepras. Nice one

Hehe

Citat:

Ursprungligen postat av frong

Oj...

Hur tänkte du

Kan du inte ta o skriva ner dina första tankar när du läste mitt inlägg

?

Miri · 2011-01-25, 19:21

Citat:

Ursprungligen postat av anton2000

Nice! Jag provade det där häromdagen och svävade på rosa moln hela dagen! Det bästa var att jag inte svettades alls eftersom att jag inte hade ätit något kött. Sen så behövde jag inte vila mellan seten heller! Kärlek!!!

Det sjuka är att till och med jag sitter och gapskrattar åt detta just nu haha.. ^^

Fast broccoli är ju inte frukt! Wtf liksom! ;D

Puss. ^^

childman · 2011-01-25, 19:27

Frukost 06.20
3 knäckemackor med ost, salami & gurka.
1 fiberrost med ost och marmelad.
2 glas juice.

Lunch 11.00
Kycklingfrestelse samt grönsaker.
1 knäckemacka.

Middag 17.00
Cirka 220 g nötfärs, hamburgare.
Max hamburgerbröd.
Dressing, ketchup, ost, tomat, lök, senap.

Kvällen 18.50
55 g snickers.

Kvällen 19.45
Cirka 100-120 g Ben & Jerrys

stockinger · 2011-01-25, 19:29

kl. 06.40 - 250g kesella + 20g mussli + funlight + 30g whey-80
kl. 09.00 - 30g whey-80 + kaffe
kl. 11.00 - 80g tonfisk + 250g keso + 1 ägg (utan gula) + rivna morötter med olivolja + 2 skivor knäckebröd
kl. 14.00 - 30g whey-80 + kaffe
kl. 17.30 - 200g kyckling + grönsaker + 1 skiva knäckebröd + 5 dl minimjölk
kl. 19.00 1/2 grapefrukt

kcal ~ 1800
protein ~ 210g

isterbuk · 2011-01-25, 19:41

1. 4st fattiga riddare med sylt och grädde
2. Proteinfluff
3. 500g keso 15g JS
4. 300g kyckling, 500g wok, 250g stekt potatis
5. 500g Keso 15g JS
6. Proteinfluff

2700-3000kcal 300g+ protein.

Anton Fräs · 2011-01-25, 19:46

1/2 ostkaka med vispgrädde
Kyckling med lättcreme fraiche och proteindrink
Proteindrink

Feber och skit så siktar på att få i mig så mycket som möjligt.

Ristretto · 2011-01-25, 19:55

Idag: 17:45-19:00
150g havregryn i form av gröt med 20g vassle
280g tonfisk
4 dubbla toastmackor med ost
kaseinproteinpudding

240g protein
230g kolhydrat
60g fett

2445 kcal

Joe Hardgainer · 2011-01-25, 20:05

800 gram ägg
500 gram broccoli, 400 gram grytbitar blandat med karré

JacobHeitmann · 2011-01-25, 21:00

Frukost: 1 kg vindruvor

Lunch: 12 bananer och 125 gram mixsallad

Mellanmål: 700 gram litche

Middag: 600 gram dadlar till en dateorade

Kvällsalladen: 200 gram spenat, 3 stjälkar selleri, 1/2 gurka, 1 zuccini, 1 stor mango som dressing.

4148 kalorier
48 gram protein
1081 kolhydrater
11 gram fett

Lepras · 2011-01-25, 21:16

Citat:

Ursprungligen postat av JacobHeitmann

Frukost: 1 kg vindruvor

Lunch: 12 bananer och 125 gram mixsallad

Mellanmål: 700 gram litche

Middag: 600 gram dadlar till en dateorade

Kvällsalladen: 200 gram spenat, 3 stjälkar selleri, 1/2 gurka, 1 zuccini, 1 stor mango som dressing.

4148 kalorier
48 gram protein
1081 kolhydrater
11 gram fett

Hur äter du 12 bananer? bara skalar o äter som dom är,eller lagar du något?--

Btw--hur gör du under jul--bakar du en bungalow av bananer iställer för peppakshus?

JacobHeitmann · 2011-01-25, 21:24

Citat:

Ursprungligen postat av Lepras

Hur äter du 12 bananer? bara skalar o äter som dom är,eller lagar du något?--

Lättast om jag mixar ner alla i mixern på en gång med lite vatten och dricker upp. Tar ca 30-45 minuter. Eller äta hälften först och sen resten en stund senare. Efter jag har varit ute och rört på mig brukar jag ha en bra aptit då fungerar första alternativet bäst.

ArtArtan · 2011-01-25, 21:40

Frukost:
Havregrynsgröt med mjölk och äppelmos.
Leverpastejsmacka med gurka.
30g vassle

Innan träning
Apelsin
EAA
Koffein

Efter
Vassle med 1l laktosfrimjölk

Post workout mat
200g potatis, stekt.
150g kokt ägg
Lite ketuchup och annat kletigt.
300g Kesella med müsli och fil.

Mellanmål
Leverpastejmacka med proteindrink.
4 Digestivekex

Middag:
100g(okokt) pasta
100g falukorv

Kvällsmål 1
150g Kesella med müsli och fil.
Leverpastjsmacka(blivit en par idag

)

Kommer bli lite mjölk och någon nattmacka innan natti natti.

Ca: 4200 Kcal

childman · 2011-01-26, 17:39

Dagens mat:

06.20
1 dl havregrynsgröt med kanel
En halv knäckebrödsskiva med ost & skinka
2 glas Bravo-juice

11.20
1 knäckebröd
~220 g stekt kyckling
Broccoli
1 morot
2 msk turkisk yoghurt med fetaost

14.00
2 bitar marknadsnougat (stora som sockerbitar)

15.30
2 små kakor
1 skiva grovlimpa

17.30
2 kycklingtortillas:
~250 g kycking
2 tortillasbröd
Tomat & gurka
Turkisk yoghurt med fetaost

~ 20.00
250-300 g lätt kvarg med Funlight

Ge mig kritik!

Ristretto · 2011-01-26, 21:14

Lunch på jobbet, ca 14:00
25g vassle och 25g kasein
50g havregryn i form av gröt
1 apelsin, 1 clementin

Middag, ca 17:00
Proteinfluff (40g kasein, 10g vassle, 210g jordgubbar)
4st ägg
280g tonfisk
230g broccoli
Proteinchokladpudding (90g kasein, 25g kakao)

280g protein
67g kolhydrat
70g fett

2000 kcal