Lägg upp era träningsfilmer - Sidan 560 - Kolozzeum Forum

laserapa · 2009-01-25, 13:04

Jäklar vad stark du var chrille87!

elo_ · 2009-01-25, 14:10

Citat:

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

Filmer från dagens pass. Alla set med 1-3 reps mersmak. kolla journalen för hela passet:
6x227,5kg bänkpress

Freddi superset 3x210kg + 3x120kg + 3x170kg

...

helt djävla sinnessjuka övningar här... 500 amerikanska kastruller x 6 och ett monstersuperset..

Slartibartfast · 2009-01-25, 17:44

Lite lördagskvällsgymnastik

Får en osökt att tänka på "look at me, I'm an attention whore!"-bilden

tigerofsweden · 2009-01-25, 17:46

Citat:

Ursprungligen postat av Slartibartfast

Lite lördagskvällsgymnastik

Får en osökt att tänka på "look at me, I'm an attention whore!"-bilden

Du blir ju mer opti varje gång du postar här, inte bara snygg fysik nu utan akrobatisk också

Fjollgymarn · 2009-01-25, 17:48

Citat:

Ursprungligen postat av Slartibartfast

Lite lördagskvällsgymnastik

Får en osökt att tänka på "look at me, I'm an attention whore!"-bilden

Sjukt coolt.

Försökte göra likadant men fan ramlade framåt slog i näsan i golvet

jompa · 2009-01-25, 17:51

Citat:

Ursprungligen postat av Slartibartfast

Lite lördagskvällsgymnastik

Får en osökt att tänka på "look at me, I'm an attention whore!"-bilden

Nice

Vågar inte ens försöka mig på något sånt där, slutar alltid med en olycka.

Slartibartfast · 2009-01-25, 17:53

Thanks!

Jo, det är nog mera en balansövning än en styrkeövning.

Yankeee · 2009-01-25, 18:26

Fint Slarti.

Rahf · 2009-01-25, 18:46

Det där är asskoj, Slarti

. Planche nästa?

shadowfire · 2009-01-25, 19:33

Inte världens bästa kameravinkel, men om det går så tar jag mer än gärna kritik på marklyftstekniken.
Idag övade jag på att bättra buktryck/bålstabilitet och att dra från ståendes, samt att försöka bli mer baktung. Jag inser att min höft hela tiden vill resa sig snabbt, vad kan jag göra åt det? Ska jag ännu längre ner med röven? Är det varning på ostkrokrygg, eller ser det skapligt ut? 140 är ca 80% av 1RM just nu kan tilläggas.

tp_88 · 2009-01-25, 19:49

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

Jag inser att min höft hela tiden vill resa sig snabbt, vad kan jag göra åt det? Ska jag ännu längre ner med röven? Är det varning på ostkrokrygg, eller ser det skapligt ut?

Nu är jag långt ifrån någon expert på marklyft, så invänta helst svar från annat håll, men snarare tror jag det är så att du bör starta högre med höften.

Du ser inte ut att ostbåga på den vikten iaf.

CrilleVelin · 2009-01-25, 20:09

Jag tyckte lyften såg fina ut, du hade en rak rygg iag, såg inte hur du gjorde med fötterna om du lyfter dem som du sa ^^ bra kört annars

bubbe · 2009-01-25, 20:38

Avstämning av knäböjstatus inför tävlingen på Lördag. 250 kändes helt ok medans 270 var helt fel rakt igenom.

<object width="640" height="483"><param name="allowfullscreen" value="true" /><param name="allowscriptaccess" value="always" /><param name="movie" value="http://vimeo.com/moogaloop.swf?clip_id=2956586&server=vimeo.com &show_title=1&show_byline=1&show_portr ait=0&color=00ADEF&fullscreen=1" /><embed src="http://vimeo.com/moogaloop.swf?clip_id=2956586&server=vimeo.com &show_title=1&show_byline=1&show_portr ait=0&color=00ADEF&fullscreen=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" allowscriptaccess="always" width="640" height="483"></embed></object>

ceejay · 2009-01-25, 20:45

270 kom upp iaf! starkt jobbat

Samir Troudi · 2009-01-25, 21:56

Plus kontring på slartis akrobatik..
BMI 32 FUCK YEAH Hehe