Strongman - Mot +800kg RAW - Sidan 56 - Kolozzeum Forum

Tobbey · 2014-01-16, 19:09

Wow riktigt bra mark! Matte is back!

Snart får vi se 250!

maattee10 · 2014-01-16, 19:13

Citat:

Ursprungligen postat av Tobbey

Wow riktigt bra mark! Matte is back!

Snart får vi se 250!

jajemänsan! det kan jag lova

det blir nog i februari-mars någon gång. runt 210-160-250 = 620kg!

maattee10 · 2014-01-16, 19:14

Citat:

Ursprungligen postat av maattee10

Min träning tidigare idag bestod utav:

Rygg, Biceps och Underarmar

Marklyft: - PB, teoretiskt 1RM 245kg!
60kgx4
100kgx4
140kgx4
170kgx4
200kgx3@10
230kgx1@10 i`m back - film i helgen
170kgx4

Motionscykel:
30min

Kommentarer:
ville gå på tungt idag då det blir vila fredag-söndag. men jag är riktigt nöjd med marken idag då mitt PB är 230kgx2 och jag fixade en singel idag. toobe ville att jag skulle gå på 210kg men jag valde 230kg och klarade de

Bump, ny sida

HMS Laestander · 2014-01-16, 19:35

Citat:

Ursprungligen postat av maattee10

mellan 2500-3000kcal. japp mitt mål till 2014-12-31 är att magen ska vara -115cm. och slutet på 2015 vara under 100. riktigt kul att du har koll

Jo viktigaste för mig är hälsan och med min längd så gäller under 102cm runt magen. annars ökar risken enormt för hjärt-kärlsjukdomar. sen kommer att bli så stark som möjligt

det är skönt sen när jag enbart kan fokusera på att bli starkare.

Okok, låter bra!

som sagt, har lurkat här inne ett ganska bra tag.

Låter sunt också, hälsan först men styrka/fysik är såklart också jävligt kul att jobba med.

maattee10 · 2014-01-16, 19:45

Citat:

Ursprungligen postat av HMS Laestander

Okok, låter bra!

som sagt, har lurkat här inne ett ganska bra tag.

Låter sunt också, hälsan först men styrka/fysik är såklart också jävligt kul att jobba med.

haha jo precis, samt att iaf för mig är magen mer i vägen än ger nytta. väldigt svårt att komma ner i mark. och i bänken använder jag bröstkorgen och i böjen spelar det ingen roll

maattee10 · 2014-01-16, 22:06

Mitt kostschema:

FRUKOST:

DIREKT EFTER TRÄNING:

LUNCH:

MIDDAG:

DAGENS INTAG:
2777kcal
239g Protein
215g Kolhydrater
102g Fett

HMS Laestander · 2014-01-16, 22:08

Bra makros!

Vad gör du om dagarna?

Frågorna bara strömmar på... haha

maattee10 · 2014-01-16, 22:18

Citat:

Ursprungligen postat av HMS Laestander

Bra makros!

Vad gör du om dagarna?

Frågorna bara strömmar på... haha

jag älskar frågor

olika

men antar att du menar om jag jobbar? jag jobbar som snöjour. vilket innebär att jag rycker ut när det snöar mycket, vardagar, helger, dagar, kvällar. men tyvärr har det inte blivit mycket jobb för min del detta år:/ men jag söker andra jobb oxå

HMS Laestander · 2014-01-16, 22:21

Citat:

Ursprungligen postat av maattee10

jag älskar frågor

olika

men antar att du menar om jag jobbar? jag jobbar som snöjour. vilket innebär att jag rycker ut när det snöar mycket, vardagar, helger, dagar, kvällar. men tyvärr har det inte blivit mycket jobb för min del detta år:/ men jag söker andra jobb oxå

Yeah, menade på jobbfronten/pluggfronten.

Okok, haha kanske inte så lyckosam vinter isåfall

Låter bra, svårt med jobb dock ^^

maattee10 · 2014-01-16, 22:31

Citat:

Ursprungligen postat av HMS Laestander

Yeah, menade på jobbfronten/pluggfronten.

Okok, haha kanske inte så lyckosam vinter isåfall

Låter bra, svårt med jobb dock ^^

ne precis:/ men gäller att tänka positivt...mer och positiv tid till träning,kost och vila

bulkot · 2014-01-16, 22:57

Vad var det för uträknare du hade för dina maxvikter?

Jag ska göra lite reps planer.

Bra markat hörrödu!

maattee10 · 2014-01-16, 23:15

Citat:

Ursprungligen postat av bulkot

Vad var det för uträknare du hade för dina maxvikter?

Jag ska göra lite reps planer.

Bra markat hörrödu!

http://www.jackalsgym.com/html.aspx?html=max_epley.html

tackar ödmjukast

maattee10 · 2014-01-17, 16:10

SM i styrkelyft

https://recmedia.solidtango.com/live...n-fredag-16-00

maattee10 · 2014-01-17, 19:38

Här kommer mitt marklyft på 230kg. jag är nöjd för att nyss kommit tillbaks från skada. men nu är det dags för lite högreps för att bygga mer muskelmassa. men nu blir det ledigt i helgen

spola till 1:00

HMS Laestander · 2014-01-17, 19:41

Låtnamn?

Stabilt & fint lyft