Vad har DU ätit idag? (HELA dagens mat))

[Lepras]

Ursprungligen postat av hejhopp79

Är det värt det?

Ja det är väll det

[Piledahl]

Ursprungligen postat av Lepras

ca 5000:- inkl kosttillskott

Ok!

[J.V]

2010.12.02
KOST

Träningsdag

12:45
500g kvarg

13:30
10g EAA

Styrketräning

14:00
10g EAA

15:20
220g ägg
150g äggvita
250g rökt skinka
65g ost 10%
70g vispgrädde
200g morötter
paprika
rödlök

20:30
240g GB glass lätt
100g vispgrädde choklad
500g kvarg
30g Double-Pro vanilj
15g Cancao

2662kcal
Prot: 308g 46E%
Kolh: 104g 16E%
Fett: 112g 38E%

Övrigt
5g kreatinmonohydrat

[NiCrue]

Ursprungligen postat av hejhopp79

Är det värt det?

Vadå "[ä]r det värt det?"
Femtusen kronor/mån är visserligen i överkant - men knappast "jättemycket."

[Lepras]

Ursprungligen postat av NiCrue

Vadå "[ä]r det värt det?"
Femtusen kronor/mån är visserligen i överkant - men knappast "jättemycket."

5000kr/mån är ju vad en normalfamilj 2vuxna/2barn gör av med,,så det är ju ganska mycket

[NiCrue]

Ursprungligen postat av Lepras

5000kr/mån är ju vad en normalfamilj 2vuxna/2barn gör av med,,så det är ju ganska mycket

Jo, jo, förvisso.

Vad jag menar är att jag vet de som äter de flesta måltiderna ute - varje dag och året om. De är långt ifrån så stora som du, Lepras, men likafullt är de uppe i dina kostnader och nosar varje månad.

[Lepras]

Ursprungligen postat av NiCrue

Jo, jo, förvisso.

Vad jag menar är att jag vet de som äter de flesta måltiderna ute - varje dag och året om. De är långt ifrån så stora som du, Lepras, men likafullt är de uppe i dina kostnader och nosar varje månad.

stämmer...Märkte snabbt när ja var tvungen att betala lunchen själv på jobb. Att handla i butik blev ju snabbt 60-100kr,på en månad e de ju upp till 2000:- på bara jobblunch
Blev matlåda ganska snabbt

[Lepras]

Frukost
300g Mjölk 3,9%
3 kapslar bcaa

Lunch
330g Ägg
5g Flytande margarin
50g Self micro whey active
20g Rapsolja
400g Mjölk 3,9%

Mellanmål
40g Wasa husman
30g Leverpastej bredbar ca 24% fett
300g Mjölk 3,9%

Före träning
30g pwo
bcaa

Under träning
20g kolhydratspulver
bcaa

Efter träning
50g Self micro whey active
50g kolhydratspulver

Middag
460g Pizza first price
1000g Mjölk 3,9%

Mellanmål
400g Kycklingbröstfilé u skinn

Kvällsmål
200g kvarg milbona lidl
50g Jordnötssmör missisippi belle
100g Banan
50g Vaniljglass sørlandsis
300g Mjölk 3,9%


5120 kcal
Protein 389g
Kolhydrater 397g
Fett 218g

[isterbuk]

J.V
100g vispgrädde choklad Något du hittat i butik eller är det vispad grädde med kakao?

[MejjA]

Ursprungligen postat av isterbuk

J.V
100g vispgrädde choklad Något du hittat i butik eller är det vispad grädde med kakao?

http://www.arla.se/upload/Smaksatt%2...en/Choklad.jpg

Finns även med jordgubbssmak

[eiri]

kommer ihåg de hade mjölk med jordgubb och chokladsmak förut var sååååå gott

[Lepras]

Ursprungligen postat av eiri

kommer ihåg de hade mjölk med jordgubb och chokladsmak förut var sååååå gott

mmmm mu chokladmjölk

vet inte hur många gånger ja va uppe på OK/Q8 och köpte 3kanelbullar för 15kr och mu chokladmjölk...de va tider

[Albin Eriksson]

Håller med, 5000kr i månaden på mat är inte så farligt mkt.
Allt beror på livsmedelsval, siktat kcalintag osv.
Att äta som svensson är inga problem med jättelåg budget, dundra bara kolisar och lite fett.
Men skall man bygga och ligga på 300g+ protein dagligen exempelvis, samt hålla nere fettet från proteinkällorna, ja då plockar det snabbt till pengar.

[J.V]

Ursprungligen postat av isterbuk

J.V
100g vispgrädde choklad Något du hittat i butik eller är det vispad grädde med kakao?

Som Mejja skrev är det Arlas. Båda smakerna riktigt fina.

[lectris]

igår:

0700- havregrynsgröt med vaniljprotte, kvarg, aprikoskräm, valnötter, kaffe med mjölk.

1200- skepparhalvor med ägg, rökt lax, sill, 3 kanelknäcke

1700- satsumas

1900- fläskfilé/pastagratäng, grönsaker.

2100- äpple/hallonsmulpaj med grädde. yummy