What doesnt kill you makes you stronger

[Sundqvist]

vadå liknar ett stort piller? ;D

[Sundqvist]

SItter och drar i mig en natteprotteshake! imon äre rygg BECEPS ! taggisch

[Sundqvist]

Rygg idagisch!!

Marklyft
60kgx10
80kgx10,10,10

Chins
3 set

Stångrodd
40kgx10,10,10

Sittande rodd
?x10,10,10

Hantencurl
10kgx10,10,10

PReachercurl
20kgx10,10,10

Hammercurl
10kgx10,10,10

Bamsecurl
3plattorx10,10
2plattorx10

Nedrerygg
150x10,10,10

skönt pass, kul att komma igång igen!

Animal M-Stack beställt också!

Axlar mage imon, GÖTT

[Detective]

Ser ut som ett fint pass. Du får komma med en recension av Animal sen

[Sundqvist]

Ursprungligen postat av Detective

Ser ut som ett fint pass. Du får komma med en recension av Animal sen

jorå, första ryggpasset på gud vet hur länge!

will do man!

[Sundqvist]

axlar mage!

Sittande hantelpress
15kgx10
17.5kgx10,10,10

Hantellyft frammåt
12kgx10,10,10,10

SittandeHantellyft åt sidan
8kgx10,10,10,10

Bakre axlar med hantlar
12.5kgx10,10,10,10

Hantelshrugs
25kgx10,10
32.5kgx10,10

skönt pass !

fick hem mina ******** grejjer idag med , blir nytt schema från och med måndag

[Sundqvist]

Nytt schema imon, suttit med en pt och skissat ihop, blir extrem hård träning nu, och mycket mat + tillskotten

[al3ks]

Fina framsteg! Kör på!

[Sundqvist]

Ursprungligen postat av al3ks

Fina framsteg! Kör på!

4 månaders paus , började i måndags igen blir hårt nu =)

[Detective]

Det var en jäkla massa tillskott! Lycka till

[Sundqvist]

Ursprungligen postat av Detective

Det var en jäkla massa tillskott! Lycka till

Long time no see Detective, allt bra med dig?

Jorå kör hårt eller kör inte alls
tack!

[Detective]

Ursprungligen postat av Sundqvist

Long time no see Detective, allt bra med dig?

Jorå kör hårt eller kör inte alls
tack!

Jo man har inte varit så aktiv när det gäller att skriva i andras journaler den senaste tiden.

Precis! Så ska det låta

[Sundqvist]

Ursprungligen postat av Detective

Jo man har inte varit så aktiv när det gäller att skriva i andras journaler den senaste tiden.

Precis! Så ska det låta

jag har inte tränat på ungefär 4 månader, regelbundet så är nog därför med, jag har inte skrivit alls får bli bättre med det!

ajjämäään

[Detective]

Ursprungligen postat av Sundqvist

jag har inte tränat på ungefär 4 månader, regelbundet så är nog därför med, jag har inte skrivit alls får bli bättre med det!

ajjämäään

Hur kommer detta sig då?

[joasimo]

Kul att du är igång igen med träningen.. kört hårt nu!