Dagsformstråden 2.0

[isterbuk]

8thWonder, så sjukt snyggt, den formen på den vikten skulle man kunna döda för (nästan iaf).

Hur kör du din diet? Mycket kardio? Fördelningen på macros?
Många frågor men sånt är alltid intressant tycker jag

[rickardptrsn]

8thwonder: dina ben är ju helt galna

[Andy.da.wohoo]

Ursprungligen postat av Martinio0o

Ser riktigt bra ut tycker jag! Snyggt. Vad har du för max i knäböj/bänkpress/marklyft?

Ursprungligen postat av Vunnis

Fin andy :> Mer ben? Eller är bilderna elaka mot dina ben?

Ursprungligen postat av Lindberg

Bra överkropp! Gillar latsen!

Dock ligger underkroppen en bit efter, kötta lite mer vader skadar aldrig!!

Tack! Var ett tag sen jag maxade i mark och knäböj, men i 165kg i böjen, 170kg i marken och 115kg i bänken.

Angående benen så tycker jag inte att quadsen ligger så långt efter, det skulle nog vara hamstrings och vaderna som släpar.

[Carolinew]

Ursprungligen postat av 8thWonder

Jag har kört diet i snart 7 veckor nu, 14 kg borta
Har kommit till den punkten där jag inte vet om det är värt att fortsätta eller inte. Jag tycker formen är okej, dvs jag vantrivs inte men den kan givetvis bli bättre. Kom gärna med åsikter, behöver lite andra ögon på mig!

Vikt: 93 kg

Ffs, det där är ju så sjukt bra!

Om du inte skall tävla ser jag ingen poäng i att skala av mer (kan ju knappast finnas mkt mer att ta av ) då det väl är risk att du tappar en del kvalitativ massa på kuppen...

[8thWonder]

Ursprungligen postat av RockyBalboa

Så sjuuuuuuukt 8thWonder!!!!!! Förstår inte hur du hade hela 14 kg att skala bort, såg hård ut i början minns jag. Styrkan, upp, ner, oförändrat?

Tack kompis styrkan är oförändrad och i vissa övningar bättre till och med! Så styrkemässigt har det gått bra.

Ursprungligen postat av Flonkz

Ser riktigt bra ut 8th!! Jag hade stoppat om jag varit du, då du redan är på en riktigt bra bf%. Ligg på kaloribalans till hösten
Allt ser mycket bra ut, brösten ser ut att släpa lite för att ge någon kritik

Tack, ja det är det jag funderar på isåfall...hmm får se

Ursprungligen postat av MrGr

brutalt snyggt om du frågar mig! Diggar dina ben som fan! såklart resten av kroppen mycket snyggt med

Tacktack!

Ursprungligen postat av Doggeh

Jag säger att du bygger på kcal balans, om du inte ska tävla snart? Annars så ser det ju jävligt bra ut, att få ännu lägre BF % kan ju vara trevligt men är det värt det?

Det är den frågan jag ställer mig. Jag behöver snarare mer massa om jag nån gång ska tävla... kanske är så det blir trots allt!

Ursprungligen postat av jonjoo

8thwonder, fy helvete vilken fysik du ligger inne med! Grymt avis! Dina ben är helt sinnes! Dedär är verkligen opti i mina ögon!

Tack som fan!

Ursprungligen postat av Timme

äh, vad sketan. Prova dra bort 3kg till

Hade jag varit så bra form och mått bra hade jag nog försökt ta det ännu längre

edit: Eller behåll formen och bara bygg!

Thx Timme, vi får se vad jag väljer, ingen aning alltså..

Ursprungligen postat av isterbuk

8thWonder, så sjukt snyggt, den formen på den vikten skulle man kunna döda för (nästan iaf).

Hur kör du din diet? Mycket kardio? Fördelningen på macros?
Många frågor men sånt är alltid intressant tycker jag

Tack, snällt sagt, men spar på dödandet!
Jag kör i stort sett inga carbs, lite på mornen lite efter träning. resten protein. Blir runt 2200 kcal om dagen. Cardio runt en timme/halvtimme om dagen, beror på vilken dag och hur intensivt passet var!

Ursprungligen postat av rickardptrsn

8thwonder: dina ben är ju helt galna

Tack, bara för att det är bild skyller jag på då, haha

[Callek]

Ursprungligen postat av 8thWonder

Cardio runt en timme/halvtimme om dagen, beror på vilken dag och hur intensivt passet var!

Så du kör alltså cardio 7 dagar i veckan 30-60min? Eller fattade jag fel då?
Låter mycket Men det verkar ju funka bra, grymma resultat!

[Detective]

[MrGr]

Bjuder på 3 dagsbilder idag tillochmed...





(grymt snygga långkalsonger, i know )

[MrGr]

btw ganska sjukt att jag och Detective hade typ likadana posér och postade i princip samtidigt..

[Sundqvist]

Dagsform, kefft ljus

[svennebanan]

Ursprungligen postat av MrGr

btw ganska sjukt att jag och Detective hade typ likadana posér och postade i princip samtidigt..

Ja helt sjukt. Det finns så många poser att välja på.

[MrGr]

Ursprungligen postat av svennebanan

Ja helt sjukt. Det finns så många poser att välja på.

hehe inte så jag menade direkt.. snarare att vi postade dom precis samtidigt..

[Inge Enveten]

Ursprungligen postat av MrGr

btw ganska sjukt att jag och Detective hade typ likadana posér och postade i princip samtidigt..

Nä inte riktigt. Du postar ganska frekvent, sannolikheten för att posta samtidigt som någon annan ökar således ganska markant. Om du däremot postade i mer rimliga mängder vore det "ganska sjukt" ja

[Doggeh]

3 veckor in i deffen.
Vikt: 86
Längd: 178
Ålder: 16

Hur många kilo krävs för att få en halvdan form(konturer överhuvud taget på kroppen)? Själv gissar jag på 10kg? Jag vet att alla förespråkar att bygga men jag känner att jag har varit fet alldeles för länge!

[clappen]

Ursprungligen postat av Doggeh

3 veckor in i deffen.
Vikt: 86
Längd: 178
Ålder: 16

Hur många kilo krävs för att få en halvdan form(konturer överhuvud taget på kroppen)? Själv gissar jag på 10kg? Jag vet att alla förespråkar att bygga men jag känner att jag har varit fet alldeles för länge!

min amatörgissning lyder
konturer:10-12,5kg
slim/rippad: uppemot 17,5kg