Big Lou goes Bänkpress - Sidan 51 - Kolozzeum Forum

Big Lou · 2006-12-15, 11:47

Citat:

Ursprungligen postat av sammy1

Tokigt vad du var stark i bänken, jag satte PB på 140 igår igen men det verkar inte va så svårt för din del *asg* bra jobbat!

140 är inte illa ju!
Var det med eller utan stopp?
Jag maxade också på 140 för drygt 2 år sen för övrigt.

Big Lou · 2006-12-15, 11:50

Citat:

Ursprungligen postat av eleni

Heja heja! Jag håller tummarna. Kör hårt!

Låter bra det, lovar att hålla tummarna jag med när du kör.

Ska försöka inspirera dig till lite tunga marklyft. Dina såg så snuskigt lätta ut sist. Ska jag få upp 270 så kommer jag få slita ordentligt vill jag lova.

sammy1 · 2006-12-15, 11:55

Citat:

Ursprungligen postat av Big Lou

140 är inte illa ju!
Var det med eller utan stopp?
Jag maxade också på 140 för drygt 2 år sen för övrigt.

då vet jag ungefär hur mkt jag har kvar innan jag kommer upp i dina vikter

jag maxade 120 för ett halvår sen, sen gick jag upp och provade 130kg, sen har jag ökat till 140kg på 5v!

vad är stopp?

jag har problem med ryggen så jag kan inte svanka det mindsta, sen för jag ner den så den svävar några mm ovanför bröstet sen hivar jag upp den!

Big Lou · 2006-12-15, 12:10

Citat:

Ursprungligen postat av sammy1

då vet jag ungefär hur mkt jag har kvar innan jag kommer upp i dina vikter

jag maxade 120 för ett halvår sen, sen gick jag upp och provade 130kg, sen har jag ökat till 140kg på 5v!

vad är stopp?

jag har problem med ryggen så jag kan inte svanka det mindsta, sen för jag ner den så den svävar några mm ovanför bröstet sen hivar jag upp den!

Okej, stopp är alltså att den ska ligga still på bröstet innan man trycker upp den. Det ska vara ett markerat stopp.
Utan stopp så lyfter jag ungefär 10 kg mer.

Hoppas du fortsätter ha samma snabba utveckling så är du snart förbi mig.

sammy1 · 2006-12-15, 12:20

Citat:

Ursprungligen postat av Big Lou

Okej, stopp är alltså att den ska ligga still på bröstet innan man trycker upp den. Det ska vara ett markerat stopp.
Utan stopp så lyfter jag ungefär 10 kg mer.

Hoppas du fortsätter ha samma snabba utveckling så är du snart förbi mig.

jahaaa, är det så mkt svårare alltså? Måste prova det

Rent fysiskt krävs det ju mer kraft att stoppa vikten i luften och sen vända på den? Men lägger man den på bröstet så måste man ju få igång den igen! tack för tipset, nu knäckte du mig totalt

Big Lou · 2006-12-15, 12:45

Citat:

Ursprungligen postat av sammy1

jahaaa, är det så mkt svårare alltså? Måste prova det

Rent fysiskt krävs det ju mer kraft att stoppa vikten i luften och sen vända på den? Men lägger man den på bröstet så måste man ju få igång den igen! tack för tipset, nu knäckte du mig totalt

Ja om du har den helt still precis ovanför bröstet så är nog inte skillnanden så stor. Men som du säger att få igång vikten igen efter att man haft den helt still är det som är det tunga.
Däremot brukar jag inte träna tunga lyft med stopp eftersom det tar rätt hårt på axlarna på mig iaf.
Men på lättare vikter så tränas det alltid med stopp.

Ska man inte tävla så kvittar det och 140 kg behöver du inte skämmas för hur som helst.

Såg dessutom att du måste väga ordentligt mycket mindre än vad jag gör så jag hade blivit helknäckt om du hade pressat 180+.