Vad har DU ätit idag? (HELA dagens mat))

[Floddan]

Havrefras med mjölk
Ägg
Päron
Tonfisksallad
Banan
Gainomax
Lax med sallad

[dawarp]

15:20-16:40
20g EAA

17.30
Wheydrink

18.00-20.30
Müsli, havrefras, banan, äppelmos, lättmjölk, lättfil, kvarg, aprikoskräm.

Tunnbröd med smör, philadelphiaost, edamerost, gurka och tomat.
Keso med macadamianötter och nougatsås
Kanelbullar

P: 240g
K: 386g
F: 111g

Kcal: 3500

[koffein_beroende]

1800kcal 314g protein 62g kolhydrater 26g fett.

[ajsen]

Ursprungligen postat av koffein_beroende

http://data.fuskbugg.se/skogsturken/mat19aug.jpg

1800kcal 314g protein 62g kolhydrater 26g fett.

Vart kan man hitta lowcarb pastan?

[koffein_beroende]

Ursprungligen postat av ajsen

Vart kan man hitta lowcarb pastan?

Jag köpte det från GVH samtidigt som jag beställde hem protein.

Det står även på deras hemsida att det ska finnas på Ica och Coop-butiker.

[Pompere]

11:30
30g vassle

12:30
250g kvarg
2dl fiberhavregrynsgröt
150g kassler med senap

15:30
30g vassle

17:00
1 L ägg på WASA sport
kaviar

18:00
2 dl gröt med 250g kvarg

20:00 och framåt..
Några fina groggar, par cider, några bärs

[dawarp]

17.00
10g EAA

18.00-20.00
Wheydrink

Kvargchokladpudding med vispgrädde och sötmandel.

Broccoli- och räkgratäng med champinjoner, lök och ost.

Tunnbrödsrulle med majonäs makrillfilé och isbergssallat.

Kaffe med vispgrädde.

P: 255g
K: 153g
F: 146g

Kcal: 2950

[Gabbus]

Frulle-Hemmagjord musli,naturell sojayoghurt,banan,kanel

Middag-Köttgryta med grönsaker,3 potatisar,1äpple

Kvällis-1 burk makrill i tomat,1 avokado 1 burk med lättkesella,fun light,blåbär,kanel

Övrigt:Kaffe med sojamjölk,vindruvor

[Floddan]

mjölk och havrefras
kycklingklubbor sallad och mjölk
prinsesstårta
lax med potatis, gräddfil och sallad

[Morrris]

1 kg kvarg
1/2 kg keso
Tacoköttfärspaj
3 smörgåsar. Kvibille cheddar och rökt kalkon på frökusar.
400g entrecote
Tomatsallad
1 skopa BJ chocolate fudge

[Anton Fräs]

Digestivekex med mjölk
Mackor med skinka och bregott
50g whey
Lax med potatis, creme fraichesås och smält smör
1 tallrik flingor med gräddmjölk

ca. 4000 kcal

[Anton Fräs]

EAA/Malto/Brutal/Omega-3/Multivitamin
Två ostkakaor
600g kyckling
Kaffe med mjölk

ca. 3000 kcal, 300g protein, 95g fett, 245g kolh.

[dawarp]

12:10-13:10
20g EAA

14.00-19.00
Whey
Gröt
Tunnbrödsrullar
Chokladbollssmet
Fil och müsli
Kvarg med bär

P: 353g
K: 408g
F: 95g

Kcal: 3900

[Gabbus]

Frulle-Havregrynsgröt,äggvitor,äggula med naturell sojayoghurt och stora blåbär,
1 stort äpple samt 1 burk makrill i tomat med gurka,15 st naturella nötter

Mellanmål-1banan,kaffe med sojamjölk

Middag-1½ liten kycklingfileé i kokosmjölk,1,5 dl ris,grönsaker
*1nektarin efteråt 1 kopp rött té med ingefära i.

Kvällsmat-2 fullkornssurdesgsbröd med light philadelphia,
1 stor skål med grönsaker(råa,kokta),1 kopp med 2 msk
kakao och 1 banan.Massa fun-light.

[eriksvensson]

Nåt sånt, allt jag åt finns inte med i minmat.net men det vart strax över 3000 kalorier. Hade lite turkisk yoghurt/salladsost till en av maträtterna. Tar även ett par skedar mivitotal, D-vitamin, magnesium, omega-3 och zink utöver maten.

Erik