 |
2010-05-19, 21:26
|
#736 |
|
-105kg Svensk sisu
Reg.datum: Nov 2009
Inlägg: 3 213
|
Vart tränar du?
|
|
|
|
2010-05-19, 21:46
|
#737 | ||
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2009
Inlägg: 2 575
|
Citat:
__________________
Mineurs journal! Stor Update! 2010-11-22 Citat:
|
||
|
|
|
|
2010-05-19, 22:08
|
#738 |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2009
Ort: Gotham City!
Inlägg: 2 194
|
Vem vare som kasta?!
MINEUR! EDIT: Har tråkigt.. 
__________________
|
|
|
|
|
2010-05-20, 15:29
|
#739 |
|
-105kg Svensk sisu
Reg.datum: Nov 2009
Inlägg: 3 213
|
Okej :P
|
|
|
|
|
2010-05-20, 16:40
|
#740 | ||
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2009
Inlägg: 2 575
|
Citat:
 haha hitta på ngt d^^ spela ngt spel
__________________
Mineurs journal! Stor Update! 2010-11-22 Citat:
|
||
|
|
|
|
|
2010-05-20, 18:24
|
#741 |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2009
Inlägg: 1 178
|
Starkt pass du kört igår! Jäkla vikter på axoncurls
|
|
|
|
|
2010-05-20, 18:44
|
#742 |
|
Banned User
Reg.datum: Jan 2010
Ort: På vift
Inlägg: 1 714
|
Riktigt bra pass, starka roddar!
|
|
|
|
|
2010-05-20, 19:20
|
#743 | |||
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2009
Inlägg: 2 575
|
Citat:
axoncurls e så galet sköna! Citat:
__________________
Mineurs journal! Stor Update! 2010-11-22 Citat:
|
|||
|
|
|
|
2010-05-20, 20:10
|
#744 | |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2009
Ort: Gotham City!
Inlägg: 2 194
|
Citat:
"BACKARÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅ!" <3
__________________
|
|
|
|
|
|
2010-05-20, 22:08
|
#745 | ||
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2009
Inlägg: 2 575
|
Citat:
alla ligger över han; BACKARÅÅÅÅH!
__________________
Mineurs journal! Stor Update! 2010-11-22 Citat:
|
||
|
|
|
|
|
2010-05-20, 22:10
|
#746 |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2009
Ort: Gotham City!
Inlägg: 2 194
|
Alla håller i honom; BACKARÅÅÅÅH!
Smart guy =P Sry för spam.
__________________
|
|
|
|
|
2010-05-21, 17:18
|
#747 | ||
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2009
Inlägg: 2 575
|
Citat:
å sen när han typ aggrar på honom å säger ngt typ "KOM DÅ" sen 2 sek senare: "BACKARÅÅÅ" haha ne de e lungt ^^
__________________
Mineurs journal! Stor Update! 2010-11-22 Citat:
|
||
|
|
|
|
2010-05-21, 17:21
|
#748 | |
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2009
Inlägg: 2 575
|
Fredag: Axlar + trapz + underarmar
3min löpband Axlar Stående Militärpress - Höjde 4x65kg 4x65kg 4x65kg 4x62.5kg Hantelpress 5x22.5kg 5x22.5kg 5x22.5kg 5x22.5kg Sidolyft - Super strikt 5x12.5kg 5x10kg 5x10kg Omvända hantelflyes 6x20kg 6x20kg 6x20kg Trapezius Smithshrugs - Höjde 8x120kg 8x120kg 8x117.5kg Underarmar Omvänd curl - Höjde 6x40kg 6x40kg 6x37.5kg Barhold - Höjde 132.5x30sek 132.5x25sek 132.5x25sek 132.5x20sek 132.5x~20sek Wristroller 1x17.5kg 1x17.5kg 1x20kg 1x20kg + Lite cable chrunces å benlyft^^ Kosttillskott: Rage + EAA Kommentar: Långt men skönt pass! Tog riktigt bra och höjde en del!
__________________
Mineurs journal! Stor Update! 2010-11-22 Citat:
|
|
|
|
|
|
2010-05-21, 17:23
|
#749 |
|
Sponsored by Soros
Reg.datum: Jul 2009
Ort: Köpenhamn
Inlägg: 1 981
|
Sjuka militärpressar
Tycker du att du ökar bra av 5x5 upplägg, antar att du kör något liknande?
|
|
|
|
|
2010-05-21, 18:12
|
#750 | ||
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2009
Inlägg: 2 575
|
Citat:
har testat det mesta, 5x5 var riktigt skönt till vissa muskelgrupper imo rygg var en klar 5a på det medans bröst, biceps å vissa bara vart dryga då ska börja med lite mer högreps om ca 2v när min kreatincykel e slut
__________________
Mineurs journal! Stor Update! 2010-11-22 Citat:
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 20:22.
