 |
2007-05-09, 20:15
|
#61 | |
|
Registered User
Reg.datum: Jun 2006
Inlägg: 447
|
Citat:
__________________
Träningsjournal:http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=92963 |
|
|
|
|
2007-05-10, 14:28
|
#62 |
|
Registered User
Reg.datum: Jun 2006
Inlägg: 447
|
10/5
Bänkpress
Uppvärmning Stångenx30 50x8 50x8 50x8 55x6 57,5x6 PB (tror jag iaf) Bent over rowing 50x8 50x8 60x5 PB 55x6 55x6 Latsdrag 60x8 65x8 70x6 75x6 75x6 HantelShrugs 18.5x10 21x10 21x10 25x8 25x8 Sittande vadpress 40x10 40x10 45x10 45x10 Lutande bänkpress 40x10 40x10 50x8 50x7 52.5x6 Kommentar Bra pass. Blev lite irriterande med bänkarna då efter jag kört plan bänk blev alla bänkar ockuperade så jag fick köra lutande bänk i slutet av passet. Ryggen kändes bra, bra känning i latsen och trapzen!!
__________________
Träningsjournal:http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=92963 |
|
|
|
|
2007-05-12, 17:28
|
#63 |
|
Registered User
Reg.datum: Jun 2006
Inlägg: 447
|
Blir en lite progress bild här
 Det är bara 2 månader imellan så det är knappt någon skillnad, men latsen ser ut att vara på G tycker jag. Jaja, det är olika avstånd och ljus men whatever 
__________________
Träningsjournal:http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=92963 |
|
|
|
|
2007-05-12, 17:30
|
#64 |
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 2 335
|
Ser bra ut, mer grövre i ryggen är du och bredare dessutom. Fortsätt så här så blir det kanon!´
Nu ligger vi på samma kroppsvikt 
__________________
Träningsjournalisch |
|
|
|
|
2007-05-12, 17:37
|
#65 |
|
Registered User
Reg.datum: Jun 2006
Inlägg: 447
|
Hur lång är du?
__________________
Träningsjournal:http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=92963 |
|
|
|
|
|
2007-05-12, 17:38
|
#66 | |
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 2 335
|
Citat:
__________________
Träningsjournalisch |
|
|
|
|
|
2007-05-12, 17:49
|
#67 |
|
Registered User
Reg.datum: Jun 2006
Inlägg: 447
|
Crap, jag är ju 185 cm
 Jag hade 80 kg som mål men har nu 85.. Till hösten 07 asso...
__________________
Träningsjournal:http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=92963 |
|
|
|
|
2007-05-12, 17:55
|
#68 |
|
Serious mass
Reg.datum: Sep 2006
Inlägg: 1 385
|
bra rygg.
|
|
|
|
|
2007-05-12, 18:05
|
#69 |
|
Registered User
Reg.datum: Jun 2006
Inlägg: 447
|
Jag kan förresten inte göra en latsspread!! Jag har lyckats med typ 1 av 20 försök, så råkade jag ta bort bilden!!!!
Grejen är att mina skulderblad sticker ut mycket, så det ser ut som ett anorexiabarn när jag försöker göra en latsspread
__________________
Träningsjournal:http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=92963 |
|
|
|
|
2007-05-12, 18:14
|
#70 |
|
Serious mass
Reg.datum: Sep 2006
Inlägg: 1 385
|
Kan rekommendera hantelpress till dina bröst pass
|
|
|
|
|
|
2007-05-13, 00:13
|
#71 |
|
Registered User
Reg.datum: Jun 2006
Inlägg: 447
|
Varför? Jag hatar hantelpress:P
__________________
Träningsjournal:http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=92963 |
|
|
|
|
2007-05-13, 08:23
|
#72 | |
|
Serious mass
Reg.datum: Sep 2006
Inlägg: 1 385
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
2007-05-13, 09:08
|
#73 | |
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 2 335
|
Citat:
Hantelpressar är ultimat, pröva att bli vän med övningen exenom, du ångrar dig inte!
__________________
Träningsjournalisch |
|
|
|
|
|
2007-05-13, 11:23
|
#74 |
|
Registered User
Reg.datum: Jun 2006
Inlägg: 447
|
Jaja får väl försöka då. Det jag tycker brukar vara jobbigt är balansen i den övningen.
Men om jag kör det, tyckre ni jag ska lägga till den i bröstpasset eller ha den som alternativ till bänkpress?
__________________
Träningsjournal:http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=92963 |
|
|
|
|
2007-05-13, 12:15
|
#75 | ||
|
Lite starkare, lite tjockare... inte bättre
Reg.datum: Mar 2005
Ort: Helsingborg
Inlägg: 3 535
|
Citat:
__________________
◌ Instagram » johanperssonlyfter Citat:
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 05:31.
