Get ripped or die mirin', 18-årings väg mot den estetiska kroppen - Sidan 5 - Kolozzeum Forum

MANDER · 2013-07-07, 20:25

Grymma jävlar böjar! Hur djupa är dem ungefär?

Har även en till fråga, brukar du brygga i bänkpressen eller ligger du i stort sett bara helt platt?

Swiftey · 2013-07-08, 11:08

Ser bra ut detta, du har lagt på dig en del massa må jag säga!

Antoonuknow · 2013-07-08, 20:01

Citat:

Ursprungligen postat av MANDER

Grymma jävlar böjar! Hur djupa är dem ungefär?

Har även en till fråga, brukar du brygga i bänkpressen eller ligger du i stort sett bara helt platt?

Thx Mander!!!

Jag skulle säga att de är ganska djupa, går så djupt jag kan, får ladda upp en film på dem här någon gång..

Angående bänkpressen försöker jag ligga helt platt men händer säkert att man hamnar lite i brygga under de sista repsen vissa gånger; försöker dock undvika det.

Citat:

Ursprungligen postat av Swiftey

Ser bra ut detta, du har lagt på dig en del massa må jag säga!

Man tackar; My story has just begun

LillisJ · 2013-07-08, 21:28

Vafals- grymma böjar ju! Och du ser bra grov ut på bilderna också! Fortsätt så!

Antoonuknow · 2013-07-09, 22:51

Citat:

Ursprungligen postat av LillisJ

Vafals- grymma böjar ju! Och du ser bra grov ut på bilderna också! Fortsätt så!

Tack LillisJ!

Antoonuknow · 2013-07-09, 22:53

Deffad vs bulkad.
April vs Juli
82kg vs 88kg

LillisJ · 2013-07-09, 22:54

Trapzen har växt på sig rejält mycket!

Antoonuknow · 2013-07-09, 22:56

Citat:

Ursprungligen postat av LillisJ

Trapzen har växt på sig rejält mycket!

Måste vara för att jag börjat träna trapzen som jag aldrig gjorde innan, haha :p

Swiftey · 2013-07-10, 20:33

Första jag la märket till på nya bilden var trapzen, ser bra ut det

Pump eller ej i båda bilderna?

Petoria · 2013-07-10, 20:42

Ser ut som du lyckats lägga på dig en del massa på den korta tiden, bra jobbat!

Antoonuknow · 2013-07-11, 19:10

Citat:

Ursprungligen postat av Swiftey

Första jag la märket till på nya bilden var trapzen, ser bra ut det

Pump eller ej i båda bilderna?

Tackar!
Första bilden tror jag att jag hade kört bröst på, på andra bilden hade jag kört ben, så kanske är lite pumpad på båda. :')

Citat:

Ursprungligen postat av Petoria

Ser ut som du lyckats lägga på dig en del massa på den korta tiden, bra jobbat!

Tack så mycket!

Dagens pass; Bröst

Torsdag 11/7-13

Bänkpress

87,5 kg x 8
87,5 kg x 8
85 kg x 8
75 kg x 8

Incline Bänkpress

75 kg x 8
72,5 kg x 8
70 kg x 7
65 kg x 9

Straight-Arm Pullover

27,5kg x 8
25 kg x 8
22,5 x 10

Cable-cross: 17,5 kg

12
12
12

Zyzzz · 2013-07-11, 19:19

Riktigt snygga bänkar. Vad maxar du i bänken nu?

Antoonuknow · 2013-07-11, 19:21

Citat:

Ursprungligen postat av Zyzzz

Riktigt snygga bänkar. Vad maxar du i bänken nu?

Tackar määän!

Har inte maxat sen jag körde på 75kg i bänken 8 reps, då maxade jag 90kg, borde nog vara över 100kg iaf :P

Antoonuknow · 2013-07-13, 18:48

Skönt väder idag då man hade vilodag, spenderade hela dagen i stan denna sköna sommardag!
Får hoppas på lite färg

Köpte två stycken glassar och nu senare mot kvällen åt man en kebabpizza, fan vad jag älskar mat.

Sommar <3

Antoonuknow · 2013-07-19, 08:19

Fick hem denna beställning igår och hann testa den innan ett två-timmars rygg, axlar & trapz pass, skön produkt och kände att jag fick lite extra energi och fokus.