Inte längre minst på forumet

[Eldhroka]

raggsocka med plastpåse över....

[Scratch89]

Backaplan klockan 10.00 imorgon. Begrips?

[shadowfire]

Ursprungligen postat av Eldhroka

raggsocka med plastpåse över....

Provade det, men det gick sådär
Blev bara skit av påsen, lol. DVD-fodral fungerar perfekt hemma, men känns sådär o gå omkring med ett sådant under foten i affärn. Iofs det är nyår, så..

[944RS]

Ursprungligen postat av Scratch89

Backaplan klockan 10.00 imorgon. Begrips?

Det verkar visst vara lite "tidigt" att träna före lunch för vissa, men jag kontrar med Kållered Kl 09.00!!!

Nu är det upp till skuggan att spotta ut kudden och visa oss att han även kan träna på morgonen...

[shadowfire]

Tjurskallen skuggan (bara lite)

Muskelgrupp: Rygg + lätt biceps
Målsättning: Känna efter vad jag kan köra och hur mkt det känns i foten
Motivation: Rätt ilsk o rabiat över situationen som sådan.

stångrodd/marklyft
skippat, omöjligt o köra

latsdrag bakom nacken, bred stång
1 set [ 12 x 45 kg ]
1 set [ 8 x 55 kg ]
1 set [ 8 x 60 kg ]
1 set [ 8 x 60 kg ]
1 set [ 8 x 55 kg ]

latsdrag v-handtag
1 set [ 8 x 60 kg ]
1 set [ 8 x 60 kg ]
1 set [ 8 x 60 kg ]

enarms rodd i maskin med viktkaka
1 set [ 8 x 20 kg ]
1 set [ 6 x 35 kg ]
1 set [ 6 x 35 kg ]
1 set [ 6 x 35 kg ]

hantelrodd
1 set [ 6 x 55 kg ]
1 set [ 6 x 55 kg ]
1 set [ 6 x 55 kg ]

preachercurls ez
1 set [ 8 x 25 kg ] långsamt o strikt, full rom, stopp i bottenläget
1 set [ 8 x 25 kg ]
1 set [ 8 x 25 kg ]


SUMMERING:
Vilodag? I helvete heller. Jag ska träna.

Efter dagens pass så överväger jag om jag inte ska fara in på sjukan och be att få foten gipsad ändå. Hur mkt jag än tejpar o lindar så råkar jag då och då röra tån/spänna den och djävelberg vad oskönt det är.

Folk glodde skapligt på gymet då jag kom haltandes iaf, men tro fan det, tog flera minuter o bara gå från omklädningsrummet o bort till hantelstället. Imorgon får jag nog försöka ordna kryckor från akuten ändå, det här haltandet är bara idiotiskt. Med kryckor kan jag kanske ta mig fram lite snabbare iaf.

Passet blev "lagom" om man får säga så. Jag får tänka lite annorlunda, tunga latsdrag går liksom inte då jag inte kan ta spjärn mot benen mm. Får bli högrepträning istället nu framöver.

Nu blir det soffläge resten av kvällen då jag har fått duktigt ont i foten igen. Första gången jag kombinerar EAA och Panodil efter ett pass

[shadowfire]

Biffen Lars Östling besökte gymet idag också, första gången jag ser Lars köra på "mitt gym". Lars är ca 4 ggr så stor som mig och har vader som är som mina lår. Det var det självförtroendet det!

[shadowfire]

Ursprungligen postat av Scratch89

Backaplan klockan 10.00 imorgon. Begrips?

Ursprungligen postat av 944RS

Det verkar visst vara lite "tidigt" att träna före lunch för vissa, men jag kontrar med Kållered Kl 09.00!!!

Nu är det upp till skuggan att spotta ut kudden och visa oss att han även kan träna på morgonen...

Men roliga killar! Inte ens tuppen har fått i sig EAA till klockan 09!!!11

Jag måste nog prioritera att hämta kryckor imorgon först o främst, sedan får jag se var jag kan träna.

[davvvan]

Hardcore träna trots bruten tå Synd för träningen, hoppas det läker fort så att du kan fortsätta med ditt upplägg som planerat. Finns inget värre än då man dragit igång något, känner det går bra, och så poff... Skit. Men det fixar du, du brukar ju skryta om din norrländska bakgrund och seghet. Bra så.

Gott nytt år!

[shadowfire]

Ursprungligen postat av davvvan

Hardcore träna trots bruten tå Synd för träningen, hoppas det läker fort så att du kan fortsätta med ditt upplägg som planerat. Finns inget värre än då man dragit igång något, känner det går bra, och så poff... Skit. Men det fixar du, du brukar ju skryta om din norrländska bakgrund och seghet. Bra så.

Gott nytt år!

hahhaa, jadu, jag får erkänna att smärtan från tån idag är inte o leka med.... så seg norrlänning var jag möjligen igår, idag känner jag mig mer som en ödmjuk skåning.

Undrar just hur länge man kommer gå och ha dessa känningar, läkaren mumlade något om minst 6 veckor, eller 12 om jag belastar/rör tån. Positivt just nu är att jag börjar inte jobba förrän måndag och det blir nog en rätt lugn vecka nästa vecka, så det positiva med att sabba foten just nu var att jag får rätt mkt "gratisvila". Får hoppas det hjälper. Väl igång på jobbet sedan den 11'e så får jag svårare o vila något...

[shadowfire]

Vilodag.

Har lyckats tejpa o linda foten bättre idag, så nu kunde jag åtminstone halta i samma hastighet som rullatortanten på affärn. Jag blev åtminstone inte omkörd. Däremot så hämtade jag kryckorna och tog en vinterpromenad, var helt underbart skönt med klarblå himmel och strålande sol.

Tyvärr har jag dåligt balanssinne som det är ändå till vardags och det blir ju inte bättre av att gå på två tandpetare. Trodde mina überskillz i dips skulle göra mig till en Master på kryckor, men icke. Stod på öronen igen så att kryckorna flög åt alla håll o kanter, men den här gången bröt jag inget iaf. Låg mest kvar på backen o skrattade ett tag över hur underbart skönt livet är.

Tar mig inte iväg till något gym idag, ska försöka städa lite här hemma samt tvätta och precis allt sådant där vardagstrams blir som stora projekt nu helt plötsligt. Jag får verkligen göra en strategi för hur jag ska få ner tvättkorgen i tvättstugan osv. Så patetiskt löjligt egentligen, men det är rätt mkt man tar för givet i livet när man är fullt frisk o fullt rörlig.

Siktar på ett pass imorgon istället, lika bra o börja nya året med att ligga på topp.

Gott Nytt År koloiter!

[Tricce]

Strålande! Gott nytt år på dig också

[944RS]

Jag förstod vad du menade med att inte ens tuppen var uppe kl.9 för jag var helt ensam på gymmet i några minuter innan första gubben traskade in. =)

Jag funderar på att passa på att testa Mölndalsgymmet imorgon eftersom Kållered ändå är stängt. Får väl se om jag tycker det är lika "dåligt" som alla andra.

[shadowfire]

Ursprungligen postat av Tricce

Strålande! Gott nytt år på dig också

Dito tricce!

Ursprungligen postat av 944RS

Jag förstod vad du menade med att inte ens tuppen var uppe kl.9 för jag var helt ensam på gymmet i några minuter innan första gubben traskade in. =)

Jag funderar på att passa på att testa Mölndalsgymmet imorgon eftersom Kållered ändå är stängt. Får väl se om jag tycker det är lika "dåligt" som alla andra.

Mölndalsgymet suger, men Sisjön var inte så tokigt faktiskt. Jag ska ta mig bort med kryckorna till Sisjön imorgon.

[944RS]

Hmm, ja det är ju inte så mycket längre bort till Sisjön om man tar bilen... får se vart jag hamnar.

[shadowfire]

Ursprungligen postat av 944RS

Hmm, ja det är ju inte så mycket längre bort till Sisjön om man tar bilen... får se vart jag hamnar.

Hör av dig när du vet + tidpunkt isf.
Jag drar väl iväg mitt på dagen något tror jag. Har tänkt köra bröst mm.