 |
2005-11-02, 21:44
|
#706 |
|
Shemale performer
Reg.datum: Jan 2004
Ort: Linköping
Inlägg: 6 615
|
Bra pass idag! Jag tänkte värma upp i chinsen med bara min kroppsvikt innan jag började lassa på vikter. Det kändes rätt ok så jag körde på. Blev 25reps.
Efter passet körde jag intervaller på träningscykel. Chins 25xKv 9xkv+25 8xkv+25 Sittande rodd- drag uppifrån med två enhandshandtag 7x100 6x100 8x95 7x95 Latsdrag med smalthandtag till bröstet 6x95 7x90 6x90 Stångrodd 3x10x80 Chins 22xKv 19xkv Bellyback 3set Rodd i maskin, lätt många reps 3set |
|
|
|
2005-11-02, 22:16
|
#707 |
|
Lekfarbror
Reg.datum: Jun 2004
Ort: Värmdö
Inlägg: 7 717
|
satan va grym du är på chins ogge!!!
|
|
|
|
|
2005-11-02, 22:28
|
#708 | |
|
Shemale performer
Reg.datum: Jan 2004
Ort: Linköping
Inlägg: 6 615
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
2005-11-04, 07:24
|
#709 |
|
Shemale performer
Reg.datum: Jan 2004
Ort: Linköping
Inlägg: 6 615
|
Tränade Ben igår kväll, nu här på morgonen blir det armar och mage. Imorgon Lördag blir det vilodag, bortsett från lite intervaller.
|
|
|
|
|
2005-11-04, 09:19
|
#710 | |
|
Mr Assparade
Reg.datum: Oct 2004
Inlägg: 11 129
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
|
2005-11-04, 10:00
|
#711 | |
|
Shemale performer
Reg.datum: Jan 2004
Ort: Linköping
Inlägg: 6 615
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
2005-11-04, 10:17
|
#712 |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2004
Ort: Örebro
Inlägg: 4 642
|
25 chins är grymt
 hur mkt väger du nu?
|
|
|
|
|
2005-11-04, 10:53
|
#713 | |
|
Shemale performer
Reg.datum: Jan 2004
Ort: Linköping
Inlägg: 6 615
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
2005-11-04, 11:26
|
#714 |
|
The Supermegasized Hobbit
![mystic[-_-]s avatar](image.php?s=f3039506f9d383266297e91fba42549d&u=6914&dateline=1235774090)
Reg.datum: Sep 2004
Ort: Registerd User Town
Inlägg: 7 838
|
Jävla stark i chinsen
 och ryggen annars också
__________________
LASER PEW PEOW PEOW PEW POEW |
|
|
|
|
2005-11-04, 14:57
|
#715 | |
|
Shemale performer
Reg.datum: Jan 2004
Ort: Linköping
Inlägg: 6 615
|
Citat:
Chins är kul, ska bli intressant hur många som blir godkända på tävlingen. |
|
|
|
|
|
|
|
2005-11-06, 21:41
|
#716 |
|
Shemale performer
Reg.datum: Jan 2004
Ort: Linköping
Inlägg: 6 615
|
I går blev det en väldigt lugn vilodag. Dagen började med morgonpromenad.
Dagnes pass var bröst+axlar+vader. Pallade inga tunga vikter men bra pump och bra tempo. Nu lagas här mat, strmilade fläskkotletter, med färski ingefära, chili, ris och broccoli. 
|
|
|
|
|
2005-11-06, 21:45
|
#717 | |
|
Mr Assparade
Reg.datum: Oct 2004
Inlägg: 11 129
|
Citat:
 Max en halv dl. 
|
|
|
|
|
|
2005-11-06, 21:50
|
#718 | |
|
Shemale performer
Reg.datum: Jan 2004
Ort: Linköping
Inlägg: 6 615
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
2005-11-06, 22:13
|
#719 |
|
Shemale performer
Reg.datum: Jan 2004
Ort: Linköping
Inlägg: 6 615
|
Jag räknade lite snabbt på vad ris/kött-röran fick för innehåll.
Protein 9,5g Kolhydrater 13,2 Fett 2,1 Rätt ok. |
|
|
|
|
2005-11-08, 07:36
|
#720 |
|
Shemale performer
Reg.datum: Jan 2004
Ort: Linköping
Inlägg: 6 615
|
Igår kväll var det dags för rygg. Jag var skitseg och passet gick därefter.
 Eftersom jag jobbar kväll idag kommer jag att träna benen nu på morgonen. Hoppas att det passet går bättre.l |
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 19:54.
