Trassel gör ett nytt försök - Sidan 46 - Kolozzeum Forum

Cilia · 2009-03-16, 19:16

Det finns hockeylag i Stockholm med, Djurgården heter ett *W*

Ignatius72 · 2009-03-16, 19:24

Citat:

Ursprungligen postat av Trassel

Igår tyckte jag lite synd om mig så jag gjorde ett experiment! Kan man äta en hel mozzarellabit och fortfarande tycka det är gott? samma med parmaskinka.

JAJAMENSAN, det kan man!!

Det är bra att du testar så att du vet.

Trassel · 2009-03-16, 22:02

Citat:

Ursprungligen postat av Cilia

Det finns hockeylag i Stockholm med, Djurgården heter ett *W*

Har jag aldrig hört talas om!

Trassel · 2009-03-16, 22:03

Citat:

Ursprungligen postat av Ignatius72

Det är bra att du testar så att du vet.

Det är bra att jag testar så att du slipper.

Trassel · 2009-03-16, 22:05

Nej jag har inte lärt mig att quota fler i samma inlägg!

Idag var jag ju rätt frisk, men inte så frisk så jag ville gå till gymmet, eller ville och ville, oavsett så körde jag på lite hemma, som en liten uppvärmning inför imorgon!

Armhävningar
10,10,8,10

ABSLIDER-haha japps, jag hittade den längst in i garderoben
10,10,9,9

Crunch
20*4

"bänkdips" här användes ett litet sidobord och ett armstöd på soffan
18*4

Fick räcka för idag

Cilia · 2009-03-16, 22:09

Citat:

Ursprungligen postat av Trassel

Har jag aldrig hört talas om!

Förädare

Citat:

Ursprungligen postat av Trassel

Nej jag har inte lärt mig att quota fler i samma inlägg!

Du tror inte knappen multiQ har något med det hela att göra?

Trassel · 2009-03-16, 22:14

FÖRRÄDARE?? Hörrödudu, ta å kolla på en av deras sk. hockeymatcher och säg att du verkligen kan kalla det hockey.. I am ashamed...

Aha, å fan, damn, var det det man har den till

hehe, den ska vi testa nån gång!!

Cilia · 2009-03-16, 22:18

I sina bästa stunder närmar dom sig.

Trassel · 2009-03-17, 10:15

HOHOHO, Morgonen har startats med ett styrkepass och ett besök hos kiropraktorn där jag har fått betala för att bli utnyttjad som NÅLDYNA.

Latsdrag
25kg 15
40kg 8,7,7,6,6 de sista är inte snygga, men det skiter jag i, hädanefter tränas det inte på lättare än 40!!

EXCENTRISKA CHINS-mm, jag hade läst i en TRÄNINGSTIDNING att om man ville bli bra på chins och inte behövde mer än 20kg avlastning i assisterade chins så kunde man köra excentriska-ELLER HUR!
'
3*3 Jag hoppade/klättrade upp, och trillade snabbt ner, tror inte man kan ens kalla det excentrisk, mer underhållning.

Framåtlutad stångrodd
20kg 12
30kg 9*4

Hantelcurl
8kg 10*4

MP
17kg 12,12,10,10

Hantellyft sida
6kg 10,10
5kg 10,10

Excentriska omvända chins eller vad det heter, den där man mer jobbar med biceps, döm om min förvåning när jag faktiskt orkade hålla emot där.
3*2 alltid en början

Inte superpigg, inte världens bästa pass, men jag är nöjd, inte med mina "chins" men med det andra.

Semiramis · 2009-03-17, 10:29

Oj här har du hunnit både träna och gå till kiropraktorn när jag bara hunnit torka sömnen ur ögonen. Det suger att vara sjuk!

Chins med upphopp är riktigt bra tycker jag men det tar ett par gånger för kroppen att fatta vad den ska göra, att liksom hoppa och dra sig upp samtidigt. Jag har också lättare med handflatorna mot mig, jag tror det är så för de flesta.

Tryman · 2009-03-17, 10:47

Citat:

Ursprungligen postat av Cilia

I sina bästa stunder närmar dom sig.

Sanning med stor modifikation

Trassel · 2009-03-19, 08:26

Hade nån slags plan att springa igår, jag bytte ut den mot shopping, vin och tapas, det känns som ett bra beslut.

Shoppingen var lite intressant, för första gången på typ 20 år eller så var jag inne på Buttericks-vilket ställe. En hatt och ett stycke svart mask
inhandlades-skum fest nästa fredag-klädkod är svart klänning och ögonmask. Min tolkning är-svart klänning=slampig svart klänning. Tur att man har resurser i garderoben!

Bra tapasställe i stan= La bodega, döbelnsgatan-MYMS!

Ikväll ska piskas ben, jag har inte kört ben på drygt en vecka, jag vill ha ont imorgon.

Annars är facebook intressant-dyker ju upp folk som man hade kontakt med 97!!

Ont har jag fortfarande sen träningen i tisdags-det där excentriska jag försökte mig på gav mig smärta-me like!

Cilia · 2009-03-19, 14:33

Shoping är underskattad cardio.

facebook är kanon för att hålla reda på alla fikatider *W*

Trassel · 2009-03-19, 20:12

Benåmagepåsatshöismedstackarsträningskompis

Uppvärmning
crosstrainer, 5 min

Knäböj
20kg 15
40kg 10*3

Raka Mark
20kg 15
40kg 12*3

Sittande legpress-knepig maskin, ny behövs
60kg 12
80kg 12
100kg 12*2
två ben push, ett ben på vägen tillbaka-jobbigt!!

Stående vader
4plattor 15
5plattor 10*3

Crunch med medicinboll till varandra*3
Crunch på boll 20*3

Det här passet hade inga vikter att hänga i julgranen, eller kanske var det där de kunde hänga, men SATANA vad det kändes i benen, magen också för den delen, jag kommer att ha MAJOR PAIN imorgon-som det ska vara. Tror också att jag kommer vara lite hatat av min kompis imorgon-hon har aldrig kört basövningar..aj aj oj oj ouch.

Nu, tvätt, jobb och criminal minds.

Cilia · 2009-03-19, 20:59

Såg inte er idag men vi var å andra sidan ganska sena.