AFanatic's journal (2) - Sidan 434 - Kolozzeum Forum

corbendallas · 2010-02-04, 16:01

Citat:

Ursprungligen postat av AFanatic

I det här stadiet känns Lund lite väl långt bort, men vem vet. Har nyss om en bra idrottsläkare här i stan. Får se hur det går. Ska iaf till en sjukgymn. imorgon.

I fredags kördes första passet sedan ryggen blev dålig igen. Ett ganska lugnt och tryggt pass.

Benspark
10 kg x10x10
20 kg x10x10
25 kg x8x7

Ligg. bencurl
20 kg x10x10
30 kg x10x7x6

Vadpress i benpressen
100 kg x14x14x14x14

Sitt. vadpress
25 kg x10x10x10x10

Utfallsgång
4 set á 20 reps/steg

Jag går till jobbet nästan varje dag och har gjort så i någon månads tid nu. Resultatet är +1 cm på vaderna.

(Mätt kalla på morgonen, så klart!)

Äh, kom du till Skåneland så bjuder jag på en kopp kaffe efter doktorn har kurrerat dig

AFanatic · 2010-02-04, 19:56

Citat:

Ursprungligen postat av corbendallas

Äh, kom du till Skåneland så bjuder jag på en kopp kaffe efter doktorn har kurrerat dig

Tack för inbjudan!

Är det fortfarande bana och fiberkåpa som gäller?

corbendallas · 2010-02-09, 15:05

Absolut är det så. Försöker komma i full gång så jag inte ska dö på första bandagen. Går väl så där men försöker i alla fall =)

AFanatic · 2010-05-14, 10:56

Tränar fortfarande.

Jag har varit förkyld i 6 veckor i mars/april, men är igång igen nu.

Körde benpress på 125 kg här om dagen och erhm...tja fick väl träningsvärk under passet....började iaf krampa efter 4 set i baksida lår efter benpressen. Sjukt otränad.

Iz godth to be baxz.