 |
2010-04-05, 23:30
|
#6211 | |
|
Registered User
Reg.datum: May 2008
Ort: Uppsala
Inlägg: 257
|
Citat:
Köttbullar. Skinka. Sill. Senap. Jansson. Mer senap. Vill ha! 
|
|
|
|
skitgott.
|
2010-04-06, 09:47
|
#6213 | |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2010
Ort: Hufvudstaan
Inlägg: 258
|
Frukost: 2 ägg + 3dl mjölk
Innan/Efter Träning: 10g EAA + 10g EAA ~Träning~ Lunch: 250g julskinka/påskskinka + 50g potatis och 1 Ägg Middag: 10g Olivolja, 150g Tonfisk, 250g Makrill i tomatsås, 250g Kesella med senap + kryddor, + 3dl mjölk Totalt: 1850kcal, 221g P, 63g Kolh, 70g Fett
__________________
Citat:
|
|
|
|
|
|
2010-04-06, 11:30
|
#6214 |
|
Stark
Reg.datum: Oct 2008
Inlägg: 9 035
|
Dagens:
2 ostkakor, liiite sylt 90g protein 153g kolh 81g fett Spännande energifördelning |
|
|
|
|
2010-04-06, 12:55
|
#6215 |
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2010
Inlägg: 3
|
Can someone please explain it to me?
__________________
My Funny Pictures! |
|
|
|
|
|
2010-04-06, 14:24
|
#6216 |
|
Registered User
Reg.datum: May 2008
Ort: Uppsala
Inlägg: 257
|
Frukost
Havregryn Banan Gräddfil Kanel Före träning EAA Efter träning Dubbelmacka Äggsallad Två skivor kalkon Lunch Omelett - 4 äggvitor - 2 ägggulor - 2 skivor pepper jack Middag Laxfilé Babyspenat Avocado Lök Dill Oliver Kvällsmat 3dl mjölk 50g kasein |
|
|
|
|
2010-04-06, 16:30
|
#6217 |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2009
Inlägg: 512
|
Mjölk å flingor
Ost&skink sallad tillskott |
|
|
|
|
2010-04-06, 16:46
|
#6218 |
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2009
Ort: Göteborg
Inlägg: 458
|
frukost: Havregryns gröt whey 100 mjölk 2ägg
EAA Träning EAA Middag: Ris 2kyckling klubbor 2ägg
__________________
MUAY THAI/MMA FIGHTER GLADIUS MMA/FMT/GÖTEBORG FIGHTER CENTRE What doesn,t kills you only makes you stronger 
|
|
|
|
|
2010-04-06, 16:54
|
#6219 | |
|
Legimtimerad flaggstång
Reg.datum: Aug 2008
Ort: Hos Mor & far
Inlägg: 9 963
|
15.00 (Lunch)
256G Kyckling 178G stekt äggvita 500G kvarg 35G Whey 100 50cl light cola 50G jordnötssmör. 17.20 snack 35G Whey 100 Ska ha i mig 500G kvarg till vid 19.
__________________
Citat:
|
|
|
|
|
|
2010-04-06, 17:01
|
#6220 |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2008
Ort: Narnia
Inlägg: 2 417
|
PB i tacos idag, (6 st XL, välfyllda) runt 2500 kcal 300g protein.
__________________
TELL THEM |
|
|
|
|
|
|
2010-04-06, 17:29
|
#6221 |
|
Bulimi & alzheimers.
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 1 494
|
gröt på 5dl havregryn och 4ägg ca 1500kcal
250g potatis, 150g broccoli, 200g kycklingfilé ca 450kcal
__________________
Som huggen ur granit, allmänt hård fysträning och en del cykling. |
|
|
|
|
2010-04-06, 17:59
|
#6222 | |
|
Registred User
Reg.datum: Feb 2004
Inlägg: 526
|
Proteindrink
400mg koffein EAA+malto -Träning- EAA+malto 500g Kvarg Två negerbollar En Frödinge ostkaka med sylt
__________________
Citat:
|
|
|
|
|
|
2010-04-06, 18:13
|
#6223 |
|
This space for rent.
Reg.datum: Aug 2008
Inlägg: 65
|
800g taconötfärs
300g ost sås alla taco tillbehör 3x pitabröd 250g kvarg EAAx2 Blev lite väl med tanke på deff. |
|
|
|
|
2010-04-06, 18:26
|
#6224 | |
|
Registered User
Reg.datum: Jun 2009
Ort: Stockholm, Traneberg!
Inlägg: 244
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
2010-04-06, 19:11
|
#6225 |
|
Banned User
Reg.datum: Oct 2004
Ort: Stockholm
Inlägg: 597
|
Fullkornsvälling + protte
Big King Meal 2 burkar tonfisk + Spenat + 50g rapsolja 2 burkar kesella 4 grova mackor + 4 ägg. |
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 20:13.
