Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Tävlingsforum > Tävlande/aktiva

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2009-02-02, 19:57   #586
doommessiah
Registered User
 
doommessiahs avatar
 
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Göteborg
Inlägg: 1 319
Talking

Citat:
Ursprungligen postat av Mark_Lyft Visa inlägg

Bästa prestationen idag var Flisens 905 kg. 125an blir tuff på SM.
Nej min käre Watson...för dig, mig och de andra i GKK så var den bästa prestationen att Magnus 59:an tog sig till SM !!!!!!!!!!!!!
__________________
Korv är gott! Tårta är gott! Korvtårta måste vara Jättegott!!!
doommessiah är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-02-02, 20:28   #587
bubbe
My boobs are Ok
 
bubbes avatar
 
Reg.datum: Mar 2004
Inlägg: 11 826
Citat:
Ursprungligen postat av Mark_Lyft Visa inlägg
Vägde in på 110,6

Fick serien 320-195-280-795. Jag är missnöjd med bänken,det var väldigt nära att jag satte 210 i sista försöket. Mark och böj gick perfekt enligt plan, det blir bra ingångar på SM.

Bästa prestationen idag var Flisens 905 kg. 125an blir tuff på SM.
Ove is the uber-grum-lyftkran.

Synd att Sture inte tävlar.

Jag är också lite besviken att du inte fick till bänken, trodde nog det fanns mer nu efter bubbes bänkskola. Det är inte så att du har fuskat med läxorna
bubbe är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-02-02, 22:29   #588
Mark_Lyft
Registered User
 
Mark_Lyfts avatar
 
Reg.datum: Jan 2007
Inlägg: 2 008


Sista marklyftet från cupen - inte farligt tungt

Matte - givetvis har du rätt!!!!
Mark_Lyft är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-02-03, 18:33   #589
doommessiah
Registered User
 
doommessiahs avatar
 
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Göteborg
Inlägg: 1 319
Bra marklöftet av dig store starke karl
Men du hade inte behövt att lyfta så mycket för att komma till SM...somliga glider ju in på 680 kilo
__________________
Korv är gott! Tårta är gott! Korvtårta måste vara Jättegott!!!
doommessiah är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-02-03, 22:07   #590
Mark_Lyft
Registered User
 
Mark_Lyfts avatar
 
Reg.datum: Jan 2007
Inlägg: 2 008
Matte - du är så strategisk

BP
60x20
2x100x5
120x3
130x2
130x3

KB mot bänk, död start
60x10
100x10
150x10

latsdrag 3 set
Mark_Lyft är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-02-04, 19:01   #591
doommessiah
Registered User
 
doommessiahs avatar
 
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Göteborg
Inlägg: 1 319
Citat:
Ursprungligen postat av Mark_Lyft Visa inlägg
Matte - du är så strategisk
Jag kommer inte kunna med att åka iallafall med mina klena kilon...tar nog hellre chansen när jag kvalar på riktigt
__________________
Korv är gott! Tårta är gott! Korvtårta måste vara Jättegott!!!
doommessiah är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-02-06, 15:07   #592
Mark_Lyft
Registered User
 
Mark_Lyfts avatar
 
Reg.datum: Jan 2007
Inlägg: 2 008
Böj med utrustning
20x20
70x10
120x8
170x5
220x1
270x2 dräkt på höft
300x0 lyfte av stången snett, för långt åt höger
320x1

Jag var väl inte riktigt återhämtad från i lördags tror jag
Mark_Lyft är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-02-07, 00:15   #593
Fantomen
Registered User
 
Reg.datum: Jun 2004
Inlägg: 462
Vill bara meddela att en viss person drog 2st 1or på 295 i marken idag. Du kan lägga champangen på kylning och ta med den på sm

Lycka till med träningen, det blir fin fint på sm ska du se!
Fantomen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-02-07, 10:11   #594
bubbe
My boobs are Ok
 
bubbes avatar
 
Reg.datum: Mar 2004
Inlägg: 11 826
Mark_lyft i Sundsvall:

bubbe är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-02-11, 09:34   #595
Mark_Lyft
Registered User
 
Mark_Lyfts avatar
 
Reg.datum: Jan 2007
Inlägg: 2 008
Citat:
Ursprungligen postat av bubbe Visa inlägg
Mark_lyft i Sundsvall:

Stor suck
Mark_Lyft är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-02-11, 09:37   #596
jwzrd
Banned User
 
jwzrds avatar
 
Reg.datum: May 2002
Ort: Skamträsklidn
Inlägg: 22 303
Mörkas det form här tjockis?
jwzrd är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-02-12, 17:17   #597
Mark_Lyft
Registered User
 
Mark_Lyfts avatar
 
Reg.datum: Jan 2007
Inlägg: 2 008
Citat:
Ursprungligen postat av jwzrd Visa inlägg
Mörkas det form här tjockis?
Nej, jag tränar just nu efter ett program som är så hemligt att hela internet riskerar sprängas om jag inte är diskret.

You´re on a need to know basis - and you don´t need to know.
Mark_Lyft är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-02-12, 17:21   #598
jwzrd
Banned User
 
jwzrds avatar
 
Reg.datum: May 2002
Ort: Skamträsklidn
Inlägg: 22 303
Citat:
Ursprungligen postat av Mark_Lyft Visa inlägg
Nej, jag tränar just nu efter ett program som är så hemligt att hela internet riskerar sprängas om jag inte är diskret.

You´re on a need to know basis - and you don´t need to know.
Hahaha!!
jwzrd är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-02-12, 20:00   #599
bubbe
My boobs are Ok
 
bubbes avatar
 
Reg.datum: Mar 2004
Inlägg: 11 826
Citat:
Ursprungligen postat av Mark_Lyft Visa inlägg
Nej, jag tränar just nu efter ett program som är så hemligt att hela internet riskerar sprängas om jag inte är diskret.

You´re on a need to know basis - and you don´t need to know.
Du kan skicka träningspassen via PM annars.
bubbe är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-02-14, 20:25   #600
Mark_Lyft
Registered User
 
Mark_Lyfts avatar
 
Reg.datum: Jan 2007
Inlägg: 2 008
Lördagspasset

BP
2x60x10
2x100x3
120x3
140x2
150x1
Tröja Katana 46
170x3 13 cm
200x3 9 cm
200x1 4,5 cm
200x1 2 cm

Här fick jag ont som fasen i höger armbåge och fick lägga ner bänken jag som hade tänkt att gå riktigt tungt idag.

ML Metal deadlifter
2x60x10
100x8
150x4
190x3
230x1 dräkt på höft
250x1
270x2 PB

Jag försökte göra en trea men det sk*t sig, YT-film kommer.

OL-Böj
90x10
130x6
170x3
2x200x3

vikt 110,5
Mark_Lyft är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara


Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 10:04.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)