Zumba-tjockis blir styrkelyftare - Sidan 40 - Kolozzeum Forum

Växjö81 · 2014-05-03, 20:03

1/5 Hpc

Bänkpress:
2x62.5
1x62.5
2x8x52.5

Fem sekunder ner med press:
4x57.5
3x57.5

Suicide tng:
11x47.5
10x47.5

Cablecurl:
10x91
8x91
5x91

Sen jacuzzi, bastu och pizza med Kim

Växjö81 · 2014-05-03, 20:04

2/5 Hpc med Kim

Marklyft:
1x115
3x100
3x92.5

Kisskass pass. Blev jacuzzi, bastu och... hälsokost. Igen.

Växjö81 · 2014-05-03, 20:07

3/5 Hpc

Fu:
2x60
1x60
6x52.5

Smalbänk tng:
11x47.5 PB!
10x47.5

Hammercurl:
2x12x11

Sen tappade jag all motivation och började frysa som en idiot.... så jag la mig i bastun. Nu rätt många timmar senare insåg jag att jag glömt äta idag.

Växjö81 · 2014-05-03, 20:08

Status: kroppen känns helt kaiko. Har tid hos min fantastiska kiropraktor på onsdag morgon. Känner ngt i vänster axel, höger skuldra, vänster höft och höger knä. Reservdelar önskas!

Jag tror inget är allvarligt dock. Jag brukar bli lite sliten så här nära tävling. Så onsdagens besök är mer regel än undantag såhär i perioden.

Gnistan · 2014-05-03, 20:19

Citat:

Ursprungligen postat av Växjö81

Ja herregud hur gick det här till? Innan november 2012 hade jag aldrig satt min fot bland de fria vikterna på gymmet. Jag var ju Zumba-tjockisen som utöver zumbapassen stod och nötte på löpband och crosstrainer i hopp om att Någon gång kunna bli sådär långsmal som sig bör. (Jag är 159cm kort - så hur fan skulle det gå till??)

I november iallafall så hjälpte en dedikerad vän mig ut på golvet. Bland de fria vikterna. Hon satte ihop ett program och på ett par veckor var jag fast. Så otroligt kul! Gick från noll och ingenting till att ta i från tårna 6dagar i veckan på gymmet.

Samma dedikerade vän hade nyligen värvats till grannbyns styrkelyftarklubb. Ett tu tre så var det bestämt att jag skulle med ut och testa. Det var lucia (2012). Idag en månad senare sitter jag här och har trikåpanik inför lördagens tävling.

Ikväll ska jag till klubben för en formcheck. Efter lite sjukdom och tre tappade kilon så hoppas jag inte på för mycket. Men jag är envis som synden!

Återkommer med uppdateringar.

***********
Slänger in ett luddigt men viktigt mål för min träning:
Jag ska bli stor och stark. Som fan.

Hej på dig
Önskar dig ett stort lycka till med lyftandet.
MVH
Gnistan

George A Romero · 2014-05-03, 20:30

Glömt äta! Wtf?! Skärpning!

Växjö81 · 2014-05-03, 20:40

Citat:

Ursprungligen postat av George A Romero

Glömt äta! Wtf?! Skärpning!

Jag vet. Tror det är min kropp som ställer in sig på att vara vd/svälta.

Växjö81 · 2014-05-04, 20:25

4/5 Hpc med kim.

Knäböj:
3x92.5
3x87.5
4x82.5

Pausböj:
4x77.5
4x72.5
4x67.5

Benspark:
3x10x41

Ryssen:
2x5x30
2x30

Benlyft:
20st
17st

Gött och roligt pass. Avslutade med jacuzzi och bastu.

Växjö81 · 2014-05-17, 20:10

Haft noll motivation och träningsglädje senaste tiden. Idag tävlade jag i serie2 hos jsk. Fick med mig 100-62.5-120. Börjar på ny kula på måndag. Mot ett roligt och bra SM!

Tack till Kim som är med mig i vått och torrt.

O_Wao · 2014-05-18, 19:24

Grattis till SM-kvalet! Och lycka till!