 |
2014-06-18, 13:26
|
#586 |
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2012
Ort: Borås
Inlägg: 508
|
Sommarträning pass 4
Bänkpress alternerat High pulls 1x10 70kg - 1x10 40kg X10 Sälrodd 5x10 40kg Rodd 500m 1min42s Vila 1min 500m 1min 56s Utomhus: Välta däck 4x8 Situps 3x50 Börjar bli mör i kroppen nu 
|
|
|
|
2014-06-19, 22:04
|
#587 |
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2012
Ort: Borås
Inlägg: 508
|
Sommarträning pass 5
Rodd 1000m 3:41 Rulla foamroller Frivändningar 1x3 40kg 1x3 60kg 3x3 70kg Knäböj fram 5x3 80kg Utfalls steg 1x10 per ben 40kg X2 1x8 per ben 60kg Ute Toe to bar 3x10 Pullups 5x5 |
|
|
|
|
2015-07-24, 04:10
|
#588 |
|
Live my Dream
Reg.datum: Dec 2011
Ort: hemma
Inlägg: 3 591
|
Nice tränat där, mannen!!
long time sedan!!!..... Jag är lite ledig nu i helgen, och min vana trogen, så vaknar jag tidigt!!.... Ha det bäst.......Med vänlig hälsning/ |
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 18:57.
