Unknown Artist - Untitled - Sidan 4 - Kolozzeum Forum

Nordenator · 2014-01-06, 23:54

Citat:

Ursprungligen postat av JGL

Då är det ju bara till .

Nästan där!

Nordenator · 2014-01-07, 21:52

Dag 2 av fuldeffen. 92.0 i morse. Har inte varit fullt så jävla trött idag så kroppen börjar väl vänja sig lite med den nya mängden födointag. Hunger har jag aldrig direkt problem med så det rullar på. Passade på att börja detta med två lediga dagar framför mig så jag hade tid att vänja mig lite ^^

Ryggpass idag som flöt på bra. För att sedan döda rygg och biceps lite extra gick jag runt med en kartong med en sittbänk av cement. Bra jävla tung sak med tanke på hur liten den är

Nordenator · 2014-01-08, 09:18

90.6 i dag. Nu har jag väl åtminstone snart tömt kroppen på allt överflödigt så att jag kan se hur mycket jag faktiskt tappar!

Nordenator · 2014-01-09, 10:31

89.7. Har kommit fram till att jag ska äta mer och öka mindre. Blev lite väl lite kaloriintag, och om jag börjar lite högre och ökar i halva taken kommer jag ändå närma mig en rimlig nivå om sisådär 2-3 månader.

Axlar/ben/mage igår. Kroppen börjar känna sig rätt normalstark igen nu efter förkylningen.

Vilodag i dag.

Nordenator · 2014-01-11, 13:06

Reppade på 42,5:orna i hantelpressen i går. Känns gött att jag kan köra det även nu då jag är totalt orklös i övrigt. I dag blev det ett gött pass rygg/biceps också. Varje pass känner jag mig starkare även om jag droppat på energin. Dubbel förkylning passerade inte helt utan att märkas.

Käkar 1500 kcal / dag nu och kommer öka med 50 / dag / vecka istället för 100 som jag tänkte (och då börja lägre).

Vägde kring 90 i morse.

Nordenator · 2014-01-12, 17:47

Axlar/Ben (och mage till och med) i dag. 89,6 kilo tung. Var aningen trött i dag då jag fyllde in för någon på jobbet och inte riktigt sovit därefter, men helt OK gick det.

I morgon blir Nordenator level 2 och får börja sätta i sig 1550 kcal istället för 1500!

Nordenator · 2014-01-13, 09:43

89,2. Progress!

Nordenator · 2014-01-14, 11:18

88,3. Bröst och triceps senare i dag. Ska passa på att plocka upp några kilo proteinpulver (som jag varit utan i en vecka) också. Känns fel att inte inta något innan och efter träningen ^^

Nordenator · 2014-01-21, 17:14

Vikten har väl inte rört sig så mycket de senaste dagarna, men spegeln talar om att jag blir mindre fet i alla fall. Däremot börjar jag även bli sjukt trött också. Kommer fortsätta kriga och har köpt på mig ett lager koffeintabletter för att få lite extra skjuts då det behövs.

Gymmet flyter på som vanligt. Koffeinet tror jag kommer göra mig gott då jag tenderar att vara lite hängig väl där. Ska minska kaffekonsumtionen för att få lite bättre spark när man petar i sig 200 mg.

Nordenator · 2014-01-23, 20:35

Koffeinet gör en hel del! Jag är mer hängig resten av dagen i och med att jag inte sätter i mig de mängder kaffe jag normalt sett gör, men och andra sidan ger inte kaffet så mycket i väg av icke-trötthet under normala omständigheter heller då jag konstant dricker det. Nu efter några dagar med mer sparsamt koffeinintag sparkar koffeintabletterna till rätt bra innan gymmet och jag får ut lite extra (normalt sett vill jag bara gå till bastun istället!).

Bra pass med rätt starka roddar idag. Vikten är på väg nedåt. 88.0 lägsta hittills, men jag har ätit mat som fått mig att binda rätt mycket vätska de senaste dagarna så det är nog inte helt omöjligt att jag kommer landa på runt 87 innan veckans slut.

Snart får jag äta lite mer också

Nordenator · 2014-01-28, 23:50

Som väntat dök vikten en hel del! Styrkan har väl börjat bli sisådär. Snart måste jag nog börja inta mer föda också. Mind you, jag är inte en sådan person som inkluderar två timmar daglig cardio för att jag deffar, så min förbränning lär inte vara extrem heller.

I dag vägde jag 86,5 tror jag det var. Kör en ätardag och höjer intaget en smula då jag gått under 85

Nordenator · 2014-01-29, 23:13

85,8 och ett kort pass idag (bastun stänger så tidigt!). Jag har fixat mig ett armband (Fitbit Flex) som förhoppningsvis ska ge mig lite extra motivation att röra på fläsket under vilodagar. Jag tror att jag kommer studsa upp till 2000 kcal exkl. proteinshakes då jag går under 85. Under 83 lär det nog bli runt 2250-2500. Dömande av viktnedgången på senare tid har jag för stort underskott, men att gå under 85 vill jag göra innan jag hoppar upp i maten då det var förra årets mål jag aldrig tog mig till. Det är mest för att få en liten extra push.

JGL · 2014-01-29, 23:46

Citat:

Ursprungligen postat av Nordenator

85,8 och ett kort pass idag (bastun stänger så tidigt!). Jag har fixat mig ett armband (Fitbit Flex) som förhoppningsvis ska ge mig lite extra motivation att röra på fläsket under vilodagar. Jag tror att jag kommer studsa upp till 2000 kcal exkl. proteinshakes då jag går under 85. Under 83 lär det nog bli runt 2250-2500. Dömande av viktnedgången på senare tid har jag för stort underskott, men att gå under 85 vill jag göra innan jag hoppar upp i maten då det var förra årets mål jag aldrig tog mig till. Det är mest för att få en liten extra push.

Fan tänk om en annan kunde röra sig mot dessa vikter.. Usch vad lång våren är känner jag nu. Troligtvis kommer jag inte ens nära 85 men men.

Fitbit Flex för en som inte orkar googla? :P

Nordenator · 2014-01-30, 00:07

Citat:

Ursprungligen postat av JGL

Fan tänk om en annan kunde röra sig mot dessa vikter.. Usch vad lång våren är känner jag nu. Troligtvis kommer jag inte ens nära 85 men men.

Fitbit Flex för en som inte orkar googla? :P

Du har lite mer kvalitativ massa bakom det i alla fall! Fitbit är ett armband som håller koll på hur långt man går, hur många steg man tar, gissar förbränning baserat på detta och hur man sover. Synkar allt till telefonen trådlöst. Visar hur långt man gått mot ett dagligt mål också på själva armbandet.

Sent from my GT-P5110 using Tapatalk

JGL · 2014-01-30, 15:29

Citat:

Ursprungligen postat av Nordenator

Du har lite mer kvalitativ massa bakom det i alla fall! Fitbit är ett armband som håller koll på hur långt man går, hur många steg man tar, gissar förbränning baserat på detta och hur man sover. Synkar allt till telefonen trådlöst. Visar hur långt man gått mot ett dagligt mål också på själva armbandet.

Ah, ganska smart lösning som borde berätta när man ska röra på sitt feta arsle då alltså. Säljer ni det? Låter dyrt!