Vägen från 140Kg till 100Kg på 213 dagar - Sidan 4 - Kolozzeum Forum

Sillmjölken · 2009-05-18, 18:31

Hata lunchlåda!

Nåväl, jag får väl krypa till korset, är ju trots allt rätt fet.

Imorgon blir lunchen tonfisk, äggvita och keso med chilismak.

Sen kanske man skulle börja träna med... Har ju mest blivit promenader denna veckan.

944RS · 2009-05-19, 14:44

Självklart är det positivt med träning så det rekomenderas. Dock så har ju promenaderna och den nya kosthållningen fått den start du ville. Fortsätt med det och testa "nya" saker när viktminskningen planar ut.

14K · 2009-05-19, 14:48

Citat:

Ursprungligen postat av Sillmjölken

Hata lunchlåda!

Nåväl, jag får väl krypa till korset, är ju trots allt rätt fet.

Imorgon blir lunchen tonfisk, äggvita och keso med chilismak.

Sen kanske man skulle börja träna med... Har ju mest blivit promenader denna veckan.

Det är bara bita ihop ett tag, det blir bättre med tiden. Du kommer få grym resultat sen juh

Sillmjölken · 2009-05-20, 07:01

Citat:

Ursprungligen postat av 14K

Det är bara bita ihop ett tag, det blir bättre med tiden. Du kommer få grym resultat sen juh

Hela mitt liv har jag haft problem med "delayed rewards" Jag har problem att se att det jag gör NU leder till en mycket större belöning SEN.

Detta kommer att bli en utmaning känner jag.

Igår var det grabbkväll hos en polare. Buffalowings och ett gäng öl Slank ner.
Har lite lite dåligt samvete för det, men det är iallafall protein.

Annars har jag legat på mellan 1500-1800Kcal varje dag, mycket protein, lite kolhydrater, mycket vatten.

På lördag kommer nya bilder, och på måndag är det invägning.

14K · 2009-05-20, 08:48

Citat:

Ursprungligen postat av Sillmjölken

Hela mitt liv har jag haft problem med "delayed rewards" Jag har problem att se att det jag gör NU leder till en mycket större belöning SEN.

Detta kommer att bli en utmaning känner jag.

Igår var det grabbkväll hos en polare. Buffalowings och ett gäng öl Slank ner.
Har lite lite dåligt samvete för det, men det är iallafall protein.

Annars har jag legat på mellan 1500-1800Kcal varje dag, mycket protein, lite kolhydrater, mycket vatten.

På lördag kommer nya bilder, och på måndag är det invägning.

Så tänkte jag med, kolla mina bilder så ser du att jag va nånstans du var. Fet... det är en lång resa du har framför dig, det är inget du fixar på några dagar, du kommer se resultat och du håller dig borta från frästelser.. så som öl

... Det är svårt ibland men man måste för lyckas.

Sen är öl flytande socker med andra ord

Försök gärna ha en unna dag 1 gång i månaden eller 1 gång per 2 månader. Men helst skippa den helt. Jag personligen har skippat allt sånt, åt lite extra vid påsk. Men annars strikt diet.

För många gånger har man fallit tillbaka och fuskar för mycket. denna gången är det bita i det sura äpplet and do it right. För du offrar vi säger 6 månader istället för ha en 1 års diet vilket inte alltid är kul o hålla så pass långt tid.

Sillmjölken · 2009-05-23, 20:14

Då var bildserie nummer 2 tagen.

Inte så stor skillnad. :-(

nej, det är inte samma kallingar som förra lördagen.. men likadana. :-)

Invägning på måndag....

Sillmjölken · 2009-05-23, 23:00

Har slarvat lite med maten de senaste dagarna med, sen MÅSTE jag börja träna mer. Som det är nu så blir det bara 40min promenad med hunden varje dag.

Motoranimal · 2009-05-24, 09:07

Det verkar som att du och jag har samma förutsättningar

Jag började min deff nu den 6:e maj. Låg då på 132,4 kg och är idag nere på 127,1 fördelat på 190 cm.

Önskar dig lycka till! Det är ingen lätt sak att motstå öl eller andra frestelser.

Är dock övertygad om att viktnedgången kommer bli lättare när man väl börjar se eller känna resultat som inte bara är i form av antal kilogram på vågen.

Reticulum · 2009-05-24, 09:22

Ge inte upp och försök att röra på dig lite mer än den där promenaden.

Sillmjölken · 2009-05-24, 11:04

Citat:

Ursprungligen postat av Reticulum

Ge inte upp och försök att röra på dig lite mer än den där promenaden.

jajamen, den kommande veckan har jag planerat att jobba som en normal människa, så med lite tur kan jag komma ner till gymmet 3ggr denna veckan.

Återkommer med rapport.

M0e · 2009-05-24, 21:57

Lycka till!!! hoppas du når den vikten du vill så snabbt, men ta de lugnt de kommer med tiden och som sagt tänk bara att de kommer bli bättre och bättre ge bara inte upp!

Sillmjölken · 2009-05-25, 07:28

Invägning!

Trots lite fusk och alldeles för lite träning denna veckan så gick jag ner lite, det är säkert en massa vätska, men jag är rätt nöjd ändå.:-)

Första målet blir 120kg

kaer · 2009-05-25, 11:47

Lunchlåda is the shit. Jag började med lunchlåda samtidigt som jag började min deff, fan vad överlägset det är jmfrt med att äta ute.
Dessutom så har jag upptäckt att jag väldigt sällan är hungrig, tror det beror på att jag skurit rätt ordentligt i kolhydraterna men äter rätt mycket kött och grönsaker.
Det ser ut som att det är dubbelt så mycket på min tallrik varje dag jämfört med mina kollegors.
Lagar man för två dagar i taget så tycker jag dessutom att det inte tar mycket tid alls.
Jag utgår alltid ifrån kött eller fisk, hackar ihop ngn sallad och blir det för lite fyller jag på med ägg eller keso, beroende på hur fetthalten känns.

Ligger du inte väldigt lågt i kcalorier? Under 1800 på 130kg? Tänk på att du ska orka det långsiktigt, det är nog tufft mentalt att gå runt och vara svinhungrig.

Lycka till, såna här journaler är inspirerande!

Sillmjölken · 2009-05-25, 12:10

Citat:

Ursprungligen postat av kaer

Lunchlåda is the shit. Jag började med lunchlåda samtidigt som jag började min deff, fan vad överlägset det är jmfrt med att äta ute.
Dessutom så har jag upptäckt att jag väldigt sällan är hungrig, tror det beror på att jag skurit rätt ordentligt i kolhydraterna men äter rätt mycket kött och grönsaker.
Det ser ut som att det är dubbelt så mycket på min tallrik varje dag jämfört med mina kollegors.
Lagar man för två dagar i taget så tycker jag dessutom att det inte tar mycket tid alls.
Jag utgår alltid ifrån kött eller fisk, hackar ihop ngn sallad och blir det för lite fyller jag på med ägg eller keso, beroende på hur fetthalten känns.

Ligger du inte väldigt lågt i kcalorier? Under 1800 på 130kg? Tänk på att du ska orka det långsiktigt, det är nog tufft mentalt att gå runt och vara svinhungrig.

Lycka till, såna här journaler är inspirerande!

Jag siktar på 1400Kcal, men landar i praktiken på 1400-1600Kcal.

Jag vill verkligen se snabba resultat i början så jag inte tappar sugen helt.
Hunger har inte varit ett problem hittills.

Flexipop · 2009-05-25, 12:13

9 pannor redan! Snyggt jobbat! Kan bara instämma i hyllningskören om lunchlådor. Jag märkte själv en brutal skillnad när jag skippade att äta ute på restaurang.