This is a story of madness and insanity

[bubbe]

Ursprungligen postat av Big Lou

160 utan eller med stopp?

160 nu blir utan stopp. Sen får vi se vad det blir för vikter om jag ställer upp i vår klubbtävling.

[bubbe]

pass 7

pass 6 hoppades över, då jag känner att kroppen behöver lite vila och sen var det ju bänk-sm hela helgen.

Uppvärmning böj med stång
Böj
115kgx10
135kgx8
155kgx6
175kgx4
195kgx2

Efter sista lyftet kändes det faktiskt lite ömmande i vänstra knät, har haft lite molande i det knät när jag böjer på det bara en anings som att gå i trappor eller sätta mig ner. Tror även knäna behöver lite mer vila, så nästa pass blir det lätt böj istället, Börjar dock vänja mig något vid 8-10orna, inte riktigt samma hjärtflimmerkänsla längre.

Bänk uppvärmning stång x 30
60kgx10
80kgx8
100kgx6
120kgx4
140kgx2
160kgx1

Yes! 160 var dessutom inte så tung, finns ännu lite till om jag får till samma explosivitet i bottenläget.

Smalbänk, dock bredare än vanligt med två fingrar på lättringen (variation)
80kgx8
100kgx6
120kgx4

Alla lyft så explosivt som möjligt, precis som vanligt alltså.

enarmstriceps i cc
25kgx10
45kgx8 ooops, för tungt....
40kgx10

[A.Pahkamaa]

Där satt 160 ja, bra jobbat!

[Stumpis]

160kg...

[Nitrometan]

Ujj!!!

Bra-bra! 160 är bra pressat...

[bubbe]

tack, är riktigt nöjd, även om tävlingslyft betyder så mycket mer för mig så är det ändå ett kvitto att det går åt rätt håll.

[Sällen]

160 med stopp!!!

Imponerad

[Pinglan]

Håller med övriga talare!!! 160 är satans bra

[bubbe]

Ursprungligen postat av Sällen

160 med stopp!!!

Imponerad

nej för böveln så illa är det inte, vet inte om 160 skulle gå hem med stopp. dock lyfter jag utan studs, dvs tar ner den och vänder precis i slutet på bröstet.

[bubbe]

Apropå Timmes hälsning i helgen, att jag ser så smal ut så kan jag gå ut med en dementi om min smalhet, vägde 103.5 i morse (då har jag hunnit klämma 5 hamburgare och en pizza, samt ett par guinness i helgen).

[Sällen]

Ursprungligen postat av bubbe

nej för böveln så illa är det inte, vet inte om 160 skulle gå hem med stopp. dock lyfter jag utan studs, dvs tar ner den och vänder precis i slutet på bröstet.

Ja men då är ju 160 riktigt nära MED stopp

[130kg finsk sisu]

Du är stark BUBBE!!!

Har du armarna i samma position i rawbänken som i tröjbänken?

[bubbe]

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

Har du armarna i samma position i rawbänken som i tröjbänken?

japp, näst intill exakt hela lyftet (förutom pushen i botten av tröjan då). samma grepp, samma träff, samma bana där armarna trycks ut under stången en bit upp.

[bubbe]

För övrigt, tycker jag brösten blir grymt tränade

[130kg finsk sisu]

jag kommer inte kommentera ditt påhopp Bubbe! Jag har lovat mej själv att inte yttra mej i bröstdiskussionen längre. Känner mej utstött,förnedrad och hatad!