Mer träning, mindre dator! 91a

[lanzal]

Tränade idag efter en veckas semester.
Böj är rövigt just nu, men jobbar påt. Får se hur regelbunden schematräning det blir de kommande veckorna, festivaler och förberedelse inför flyttplugg osv kanske stör mig.

[lanzal]

Tränade idag, v1 pass 2
Klarade bara en trea i bänken då jag skulle göra en femma. Inte bänkat på 2 veckor så förklarar ju det dock.
Tränade böj och det kändes mycket bättre idag. Stretching och lite ordentligt värming verkar göra susen för mig. Körde 3 set rodd 2 set chins 3 set biccar också. På återseende.

[lanzal]

v1 pass 3 igår
Gick finemang, marken var grisig men doable. Fick iväg 9 reps i militärpressen

[lanzal]

Sjuk efter emmaboda
Kört 2 pass sen dess.
Körde lite böj och bänkade idag med lite rodd / militär i det hela.
Böjen suger, fortfarande framåtlutad som tusan när jag böjer, körde lite frontböj efter, fokus på det alltså. Ont i axeln fick jag också efter att stången gled ner lite för långt när jag böjde, ajaj.

[lanzal]

Tränade idag för första gången i lkp.
Fick iväg en etta på 200 i mark, några set böj, lite bänk.
Gött att vara tillbaka!

[lanzal]

531 blev trist.
Börjar med madcow istället på obestämd tid, startvikter 210 mark 115 bänk 160 böj 65 i militär och rodd.
Lägger till assistansövningar som behövs för stunden. Idag var det utfall som lades till.

[z_bumbi]

Var tränar du?

[lanzal]

Ryds Centrum just nu.. riktigt rövgym!

[z_bumbi]

Ursprungligen postat av lanzal

Ryds Centrum just nu.. riktigt rövgym!

Kom ner och kolla hos oss den 14/11 (serietävling i SL) eller anmäld dig till lusselyftet så får du kika hur vi har det.

[r3mpuh]

Hur går det lanzal? Ont om uppdatering den senaste tiden.

[lanzal]

Ursprungligen postat av r3mpuh

Hur går det lanzal? Ont om uppdatering den senaste tiden.

Tränar på som bara den, har kört vidare och så men skriver ingen journal längre.. blir mest att jag nöter olika program osv.

Just nu siktar jag på min första SL-tävling i november, serie 3 / DM =)