Strongman - Mot +800kg RAW - Sidan 35 - Kolozzeum Forum

sjolund27 · 2013-11-29, 10:19

Du kör på lika hårt som vanligt. Ser bra ut

.

maattee10 · 2013-11-29, 18:32

Citat:

Ursprungligen postat av sjolund27

Du kör på lika hårt som vanligt. Ser bra ut

.

haaha tackar

maattee10 · 2013-11-29, 22:19

imorrn blir det ett bröstpass med bänkpress

maattee10 · 2013-11-30, 17:28

Min träning tidigare idag bestod utav:

Bröst och Triceps

Bänkpress med stopp: - PB, teoretiskt 1RM 154kg!
60kgx8
80kgx4
100kgx4
120kgx4
130kgx4
140kgx3 PB

Hantelpress (bröst):
40kgx8
40kgx8
40kgx8

Bröstpress i maskin:
70kgx8
70kgx8
70kgx8

Smalbänk med stopp: - PB, teoretiskt 1RM 137kg!
80kgx5
100kgx5
120kgx3

Pushdown:
80kgx12
70kgx12
70kgx12

Kommentarer:
haha jag hade på känn att det skulle bli ett PB i bänken de närmsta passen, och det kom idag

riktigt nöjd med dagens pass. nästa pass blir att reppa på 145kg

Toobe · 2013-11-30, 21:12

grattis till pb:et

såg lätt ut

LillisJ · 2013-11-30, 21:22

Woot! Fan vad fint!

maattee10 · 2013-11-30, 21:29

Citat:

Ursprungligen postat av Toobe

grattis till pb:et

såg lätt ut

tackar bror

jo @9 kanske möjligtvis ett repp till. men var riktigt nöjd med explosiviteten

Citat:

Ursprungligen postat av LillisJ

Woot! Fan vad fint!

haha tackar lillis

hur mår du nu föresten?

maattee10 · 2013-11-30, 21:33

Citat:

Ursprungligen postat av maattee10

2013-11-28, 17:30
Kommentarer:
riktigt nöjd med bänkarna idag, allt gick som det skulle. förutom att jag inte fick upp 3:e reppet på 140kg som hade varit PB

men jag känner att ett PB lär sitta snart

Citat:

Ursprungligen postat av maattee10

idag, 17:28
Kommentarer:
haha jag hade på känn att det skulle bli ett PB i bänken de närmsta passen, och det kom idag

riktigt nöjd med dagens pass. nästa pass blir att reppa på 145kg

det tog 2 dygn sen kom det

bulkot · 2013-11-30, 23:30

Som du pressar. Borde man ens bli förvånad?

LillisJ · 2013-11-30, 23:45

Citat:

Ursprungligen postat av maattee10

haha tackar lillis

hur mår du nu föresten?

Går framåt. Fått i mig en hamburgarmeny idag

Ska vara helt återställd den 5:e december enligt läkaren..

maattee10 · 2013-12-01, 08:20

Citat:

Ursprungligen postat av bulkot

Som du pressar. Borde man ens bli förvånad?

hahah tackar

Citat:

Ursprungligen postat av LillisJ

Går framåt. Fått i mig en hamburgarmeny idag

Ska vara helt återställd den 5:e december enligt läkaren..

aha ok, jag tippar 4:e december. då är det min födelsedag

men riktigt bra att du fick i dig käk, bara fortsätt att krya på dig så är du snart tillbaks och lyfter skrot=)

maattee10 · 2013-12-01, 20:52

Min träning tidigare idag bestod utav:

Övrigt + cardio

Knäböj 5ct paus: - PB, teoretiskt 1RM: 181kg!
60kgx4
60kgx4
60kgx4
80kgx4
80kgx4
90kgx4
90kgx4

Frontböj 5ct paus: - PB, teoretiskt 1RM: 117kg!
50kgx4
50kgx4
70kgx4
70kgx4

Latsdrag:
70kgx8
80kgx8
80kgx8

Hantellyft åt sidan:
15kgx8
15kgx8
15kgx8

Hammercurl:
15kgx12
15kgx12
15kgx12

Koncentrationscurl:
3x12
----SS----
Handledscurl:
3x15

Magmaskin:
40kgx3x12

Motionscykel:
30min

Nano-Sekund · 2013-12-01, 21:02

Riktigt bra pressat Matte !!

Brutalt hur mycket du ökar

maattee10 · 2013-12-01, 21:39

Citat:

Ursprungligen postat av Nano-Sekund

Riktigt bra pressat Matte !!

Brutalt hur mycket du ökar

tackar ola

jo försöker höja vikterna och sätta PB så ofta som möjligt. man vill ju bli sveriges starkaste man

maattee10 · 2013-12-02, 16:18

Hur mycket jag har minskat på magen och låren!

Magen:
1/10-12 = 154cm (start)
1/11-13 = 136cm (-18cm)
1/12-13 = 136cm (-18cm)

Lår:
1/10-12 = 92cm (start)
1/11-13 = 79cm (-13cm)
1/12-13 = 78cm (-14cm)

Kommentarer:
nöjd eftersom jag har varit uppe på 138cm runt magen i november