Åsbergs journal - Sidan 35 - Kolozzeum Forum

vicarious · 2011-02-14, 20:53

Shit vad han chinnar! Snyggt.

Morrris · 2011-02-14, 21:09

Sjuka crunches.

Åsberg · 2011-02-15, 14:12

Citat:

Ursprungligen postat av vicarious

Shit vad han chinnar! Snyggt.

Tackar.

Citat:

Ursprungligen postat av Morrris

Sjuka crunches.

Försöker hålla journalen seriös, tack.

limenka · 2011-02-15, 14:41

Skulle inte du träna igår? :OOOO

Morrris · 2011-02-15, 16:18

Citat:

Ursprungligen postat av Åsberg

Försöker hålla journalen seriös, tack.

Du lyckas uppenbarligen inte.

Åsberg · 2011-02-16, 14:54

Citat:

Ursprungligen postat av limenka

Skulle inte du träna igår? :OOOO

Jo, blir nu istället.

Citat:

Ursprungligen postat av Morrris

Du lyckas uppenbarligen inte.

Nej men mongolidstyrkan lyckas uppenbarligen med motsatsen.

Åsberg · 2011-02-16, 17:26

Legz/ben/beine

Tog de lugnt idag, så förhoppningsvis kan jag köra ett bättre benpass om ett par dagar igen. Så jävla tråkigt att träna själv. Behöver en dos Morrris när jag tränar märker jag.

Träffade på Stobben på gymmet idag med, var alltför längesen.

Hukningar

Uppvärmingset på 50
70x5
90x3
90x3
90x3

Benspark

45x8
45x8
45x8

superset

Hacksquat

Släde+40x8
Släde+40x8
Släde+40x8

Vadpress i HQ

2 set till fail

limenka · 2011-02-16, 17:39

DU kan träna ben imorn efter det där lilla passet.

Åsberg · 2011-02-16, 17:42

Citat:

Ursprungligen postat av limenka

DU kan träna ben imorn efter det där lilla passet.

Jo men rygg står på schemat imorn så. Dötdzlyft och andra krejjer

limenka · 2011-02-16, 17:50

Citat:

Ursprungligen postat av Åsberg

Jo men rygg står på schemat imorn så. Dötdzlyft och andra krejjer

Nä jag skoja bara, vila ska du göra så klart.

Gött. SL/TL på fredag kl 3ish om du är sugen på pisk, på riktigt.

Åsberg · 2011-02-17, 02:53

Citat:

Ursprungligen postat av limenka

Nä jag skoja bara, vila ska du göra så klart.

Gött. SL/TL på fredag kl 3ish om du är sugen på pisk, på riktigt.

Mm ringer isf

Dagens kost:

500g kvarg
300g kyckling
60g vassle
150g potatis
sallad etc blabla

Stobben · 2011-02-17, 09:35

Citat:

Ursprungligen postat av Åsberg

Legz/ben/beine
Träffade på Stobben på gymmet idag med, var alltför längesen.

True baby, true.

Projekt Deff To Tha Bones, hur fortskrider det? Vad ligger vikten på?

Åsberg · 2011-02-17, 11:16

Citat:

Ursprungligen postat av Stobben

True baby, true.

Projekt Deff To Tha Bones, hur fortskrider det? Vad ligger vikten på?

Strax över 76

Så det går ju åt rätt håll, väger nog in strax under 76 om jag är tömd.

limenka · 2011-02-17, 11:23

Citat:

Ursprungligen postat av Åsberg

Strax över 76

Så det går ju åt rätt håll, väger nog in strax under 76 om jag är tömd.

Nästan 2 kilo då, stabilt.

Drar du peeebeee i mark snart lr? Typ ikväll?

Åsberg · 2011-02-17, 12:11

Citat:

Ursprungligen postat av limenka

Nästan 2 kilo då, stabilt.

Drar du peeebeee i mark snart lr? Typ ikväll?

Pendlade mellan 78-80kg innan deffen så visst går det bra så här långt.

Vore kul, tid?