Träningsjournal - Beach 20XX

[_byggarebob_]

Hmm min kropp är så jävla underlig, har laddat hela veckan tills dagens pass där jag verkligen trodde jag skulle avancera i bänken, pga en helvetes träningsverk hela förra veckan och en dags vila innan de var dags.
Istället gick de skit i den övningen men sedan så får bröstet för sig att lyfta bra i resterande övningarna.. sååå skumt!

Bröst

Bänkpress: 50kg*20+, 70kg*15, 95kg*12, 115kg*5, 125kg*1

Sned hantelpress: 27.5kg*15, 32.5kg*12, 37.5kg*10, 42.kg*7

Sittande bröstpress: 60kg*15, 80kg*12, 100kg*8, 120kg*3

Var så irriterad så jag gav brösten ett reällt straff efter detta.

Vader

Stående vadpress: 100kg*30, 120kg*20,20,18

Benpress maskinen fast vader i den: 120kg*30, 180kg*20,20,18,18,16,18,16,15

Sjukt tungt och dåligt pass idag.

[Heniin]

Ursprungligen postat av _byggarebob_

Hmm min kropp är så jävla underlig, har laddat hela veckan tills dagens pass där jag verkligen trodde jag skulle avancera i bänken, pga en helvetes träningsverk hela förra veckan och en dags vila innan de var dags.
Istället gick de skit i den övningen men sedan så får bröstet för sig att lyfta bra i resterande övningarna.. sååå skumt!

Bröst

Bänkpress: 50kg*20+, 70kg*15, 95kg*12, 115kg*5, 125kg*1

Sned hantelpress: 27.5kg*15, 32.5kg*12, 37.5kg*10, 42.kg*7

Sittande bröstpress: 60kg*15, 80kg*12, 100kg*8, 120kg*3

Var så irriterad så jag gav brösten ett reällt straff efter detta.

Vader

Stående vadpress: 100kg*30, 120kg*20,20,18

Benpress maskinen fast vader i den: 120kg*30, 180kg*20,20,18,18,16,18,16,15

Sjukt tungt och dåligt pass idag.

kul att du tycker det är ett dåligt pass när du kör 42.5kg i sneda hantelpressar =) tråkigt att du känner att du inte gjorde bra ifrån dig men jag är ändå imponerad!

[_byggarebob_]

Ursprungligen postat av Heniin

kul att du tycker det är ett dåligt pass när du kör 42.5kg i sneda hantelpressar =) tråkigt att du känner att du inte gjorde bra ifrån dig men jag är ändå imponerad!

Mmm fattar inte varför jag gick och blev stark i hantlarna men svag i bänken !? Hmm blir så taggad att gå ner i vikt när man ser dig såpass rippad. ska göra ett seriöst deff försök i mitten på mar är planen som.. då jävlar!

[martikainen]

Fan vilka starka pressar robin! Härligt att se

[Heniin]

Ursprungligen postat av _byggarebob_

Mmm fattar inte varför jag gick och blev stark i hantlarna men svag i bänken !? Hmm blir så taggad att gå ner i vikt när man ser dig såpass rippad. ska göra ett seriöst deff försök i mitten på mar är planen som.. då jävlar!

bra fråga men ibland kan man vara väsentligt klenare i bänk har jag själv kännt. Ähh vafan jag e inte speciellt rippad men tack ändå! av vad jag sett av dig ser du redan ut att ha sjysst fysik och form.

[Spader]

vi har precis samma problem. jag har också blivit klen som fan i bänken, men lutande pressar går hur bra som helst

[Miquey]

Hantelpressen är helsjuk! Starke Bobby

[chrille87]

"Var så irriterad så jag gav brösten ett reällt straff efter detta."

piskrapp i bastun?

[_byggarebob_]

Ursprungligen postat av martikainen

Fan vilka starka pressar robin! Härligt att se

Well well tnx!

Ursprungligen postat av Heniin

bra fråga men ibland kan man vara väsentligt klenare i bänk har jag själv kännt. Ähh vafan jag e inte speciellt rippad men tack ändå! av vad jag sett av dig ser du redan ut att ha sjysst fysik och form.

Jo fan visst är du rippad, sluta fjanta dig :P Men lär dig spänna magen vettja!

Ursprungligen postat av Spader

vi har precis samma problem. jag har också blivit klen som fan i bänken, men lutande pressar går hur bra som helst

Tycker bänken känns så jävla tung medans hantlarna känns easy, ska skippa bänken ett tag och köra lite plan hantelpress

Ursprungligen postat av Miquey

Hantelpressen är helsjuk! Starke Bobby

well well tnx

Ursprungligen postat av chrille87

"Var så irriterad så jag gav brösten ett reällt straff efter detta."

piskrapp i bastun?

Skulle dom allt ha önskat.. dock kom dom inte undan så lätt!

[_byggarebob_]

Var ganska seg idag när jag for iväg till gymmet och misstänkte ett skitpass, men de gick vägen ändå.
Två saker hände idag på gymmet en rolig och en tråkig sak.
Den roliga var att en person kom fram och frågade hur man kunnde träna "och pekade på utsidan axlarna" jag visa han en massa olika övningar och han sa: jag de måste ju funka eftersom du är så axelbred, kul att höra !

Den inte så roliga saken var att när jag körde sista övningen på biceps så var de ett gäng i gymmet på 5pers som hade följt efter mig med ögonen hela passet.. efter jag hade kört mitt avslutade set på 65kg*5 så kom ena fram och frågade hur mkt de var på
Jag:65kg
En annan i gänget: Då måste ta en hel del anabola va?
Jag:Ja, jag tar alldeleds för mkt faktiskt och stirrade han i ögonen, gick därifrån när han vek bort.
En skön sak var därimot att 3st i gänget därefter försökte maxa de jag tränade på utan resultat
Dom var säker 25år allihopa med, vad sägs som att bete sig lite vuxet i allaf och inte bara fjanta omkring och försöka vara cool. Blir sick tilt på såna idioter!

Mätte även armarna idag efter bicepspasset, vänster visade 42,5cm och höger 43cm blank.. kändes bra!
Aja här kommer passet

Biceps

Skivstångscurl: 35kg*15, 40kg*12, 45kg*10,50kg*10, 55kg*4

Scottscurl: 12.5kg*15, 15kg*12, 17.5kg*8, 20kg*8

Bicepsmaskin: 25kg*20, 40kg*15, 55kg*10, 65kg*5

Triceps

Smalbänk 50kg*15, 70kg*12, 95kg*8, 105*4

Sittande smalbänk i maskin: 50kg*15, 70kg*12, 90kg*8, 110kg*5

Fransk press: 35kg*15, 40kg*11, 45kg*5, 40kg*10

[chrille87]

Du är så galet stor och stark byggarebob
Sen att folk kommer med anklagelser och spekulationer är inget att bry sig om, människan är skapt avundsjuk och så fort någon sticker ut så ska det ifrågasättas.
Roligt dock att höra att dom inte klarade av att maxa på det sen!

edit: snart har du 10cm större bissar än mig, per arm, du får lugna ner dig lite va!?

[_byggarebob_]

Ursprungligen postat av chrille87

Du är så galet stor och stark byggarebob
Sen att folk kommer med anklagelser och spekulationer är inget att bry sig om, människan är skapt avundsjuk och så fort någon sticker ut så ska det ifrågasättas.
Roligt dock att höra att dom inte klarade av att maxa på det sen!

edit: snart har du 10cm större bissar än mig, per arm, du får lugna ner dig lite va!?

Blir bara så less på folk som går ner i gymmet och fjantar lös och sedan anklagar dom andra för doping som är där nere och verkligen tar i allt dom har.
Jag hatat mer än allt att bli dopinganklagad, dock om detta inte var "helt seriöst" sagt.. Men men får väll försöka ta de possitivt.

[_byggarebob_]

Occh btw så spännde jag mig så skinnet nästan sprack, du har ju ditt mått oflexat har jag för mig!

[chrille87]

Ursprungligen postat av _byggarebob_

Blir bara så less på folk som går ner i gymmet och fjantar lös och sedan anklagar dom andra för doping som är där nere och verkligen tar i allt dom har.
Jag hatat mer än allt att bli dopinganklagad, dock om detta inte var "helt seriöst" sagt.. Men men får väll försöka ta de possitivt.

Jag förstår känslan (trots att det inte hänt mig) att anklagas för någonting, som att du fuskat medans dom är där, lyfter ett set pratar i 10min och så kör dom ett till och tror att dom ska bli stora över en dag.
Men i grund och botten så kan du se det som mycket positivt då dom antar att du tagit nå efter som du är så stor/stark!

[martikainen]

Sånt kan vara drygt, själv skulle bara bli glad om någon skulle fråga mig om jag tar anabola, då gör man ju något rätt Skiter fullständigt i vad andra tror jag gör/tar, jag kommer gå därifrån med ett leende ändå.