 |
2013-05-28, 06:23
|
#5191 | |
|
Registered User
Reg.datum: Jun 2012
Inlägg: 232
|
Citat:
 Det är det som ska bli så kul! Att kunna orka mer och att faktiskt, så småningom få synliga muskler. Då ska jag baske mig lägga upp en före/efter-bild! Känns så ofattbart att jag, som aldrig satt min fot på ett gym och bara ägnat mig åt powerwalks faktiskt sakta men säkert börjar gå mot en stark, frisk, fitnesskropp, jag kunde liksom inte ens gå efter att ha gjort typ 4 benböj på min första pt-session. |
|
|
|
|
2013-05-28, 07:44
|
#5192 |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2010
Inlägg: 220
|
Åt helvete.
Kände av halsen lite för 2 dagar sen. Bestämde mig för att skita i det och köra på med både gym och löpning. Sitter nu med ett brutalt halsont och får se hur lång tid det tar innan jag är tillbaka. Lärdom: Lyssna på kroppen. Ett steg fram blev istället två steg bak. |
|
|
|
|
2013-05-28, 08:23
|
#5193 | ||
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 7 688
|
Citat:
 Hehe bra där, för har man lite skills i excel kan man ju skräddarsy efter behov vilket ger mer frihet än alla appar/liknande som finns till smartphones! Citat:
Ska bli kul att se dina bildupdates framöver och om 2-3 år kanske du står på scenen och flexar 
__________________
Viktutveckling: 090328: >140 | 091201: 127 | 100601: 121 | 100801: 110 | 101229: 105 | 110728: 88 | 110830: 96 | 120102: 93.3 | 120531: 85.8 | 120807 91.1 | 121114: 82.2 | 130313: 88.2 | 130630: 83.7 | 2014-01-26: 88 | 2014-05-09: 80.6 Min mat och träning: No dieting just living - Till death do us part! samt blogg & receptsamling hittar ni här! quattrojimmy @ Instagram. Smaktest av glass hittar ni här! |
||
|
|
|
|
2013-05-28, 13:54
|
#5194 |
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2013
Inlägg: 37
|
Går ner i vikt men känner att jag behöver ligga på så låg energi (är inga problem ur matsynpunkt, äter mig mätt liksom) jämfört med alla uträkningar, dricker dock öl på helgerna så antagligen där boven är, fyllekäkar dock inget.
Ligger på max 1700kcal, oftare runt 1500, och har bara gått ner 3.2kg de senaste 2 månaderna (medeltal/7dagar). Funderar på att ha kvar lunch där jag väger och räknar mat och käka ca 800kcal å sen köra 2 måltidersättning shake + 1 proteinshake( en på morgonen och protte+1 på kvällen), så ca 350kcal till. Enligt allt man läser så lär jag ju tappa muskler då också, vilket känns jobbigt. Är ju nöjd att jag går ner, men skulle vila ligga mer mot 1kg/v än typ 300g/v som nu. |
|
|
|
|
2013-05-28, 17:06
|
#5195 |
|
Registered User
Reg.datum: May 2013
Inlägg: 5
|
Inne på Dag 3 av Ola Wallengrens deff, som enbart består av EAA + Kasein samt lite vitaminer o kaffe/te här o där. ~780kcal, 170g Protein
Riktigt jobbig dag då det var min första och sista skoldag på denna deff (hade ingen skola igår). från 8-16 med konstant gående i olika avdelningar för att besöka patienter (pluggar till läkare), nej tack Gud att dagen är över. Reggade äntligen ett konto för att få skriva av mig, det är inte kul att vara mig idag  Men tänker inte ge vika! Drömmar redan om ätardagen på Söndag
|
|
|
|
|
|
2013-05-28, 17:29
|
#5196 |
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2012
Inlägg: 216
|
Varit sjuk nu i 3 dagar.... Maten smakar ingenting och jag har ingen aptit. Känns som att deffen går åt helvete.
|
|
|
|
|
2013-05-28, 18:07
|
#5197 | |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2006
Ort: Göteborg
Inlägg: 2 690
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
2013-05-28, 18:12
|
#5198 |
|
Banned User
Reg.datum: Jun 2012
Inlägg: 6 562
|
donSanchez: Du kan väl för fan inte gå runt och äta 800 kcal och ge patienter råd om deras hälsa. Din hjärnkapacitet lär inte vara optimal så att säga. Du kan för tusan bli anmäld om någon får nys om det.
Kör en vanlig deff istället är mitt tips. Senast redigerad av tjing den 2013-05-28 klockan 18:14. |
|
|
|
|
2013-05-28, 18:24
|
#5199 |
|
Registered User
Reg.datum: Jun 2009
Inlägg: 786
|
Tror inte han fattar så livsavgörande beslut som läkarstudent
__________________
Bänk och chins ftw |
|
|
|
|
2013-05-28, 19:03
|
#5200 | |
|
Registered User
Reg.datum: May 2013
Inlägg: 5
|
Citat:
1a och 2a dagen gick hyffsat bra, bara idag när det var kombinerat med skola som var påfrestande. Sprang på toa stup i kvarten så professorn började undra vad jag höll på med Ola; Jag Vet att det är högst individuellt, men blir det lättare efter dag 3? Tjing: Är student som sagt, samt att det var sista lektionen för året. Det största problemet är koncentrationen då jag har en tenta om en vecka. Går knappt att plugga, men envis o dum är man ju. Blir överlycklig om jag lyckas få ett G
|
|
|
|
|
|
|
|
2013-05-28, 20:12
|
#5201 | |
|
Surgubbe
Reg.datum: Feb 2010
Inlägg: 5 511
|
Citat:
Skämtar du? Du pluggar till läkare och tycker att din koncentration påverkas så pass att du tror du kommer få sämre betyg?.. |
|
|
|
|
|
2013-05-28, 21:24
|
#5202 | |
|
Registered User
Reg.datum: May 2013
Inlägg: 5
|
Citat:
Hade givetvis inte kört detta upplägg på de tyngre kurserna (där jag faktiskt har fått toppbetyg hittils). Nog med offtopic, ny dag imorn och då utan skola Med vänlig hälsning |
|
|
|
|
|
2013-05-28, 21:27
|
#5203 |
|
Surgubbe
Reg.datum: Feb 2010
Inlägg: 5 511
|
För att svara på din fråga så tyckte jag det var värst i början sedan inga problem. Nu på sista veckan (v6) har det dock varit ett helvete.
|
|
|
|
|
2013-05-28, 21:37
|
#5204 | |
|
Registered User
Reg.datum: May 2013
Inlägg: 5
|
Citat:
Imponerad att du kört hela 6v. Kommer nog själv endast köra 2v sen en mer "social" deff efter det. Följer numera din signatur med spänning
|
|
|
|
|
|
2013-05-28, 21:41
|
#5205 |
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2012
Inlägg: 20
|
Har droppat cirka 11-12kg på 4½ månad ungefär. Är det möjligt att få en del löshud efter sig på den här tiden? Tycker det hänger en del lösfett på magen och brösten. Har väl kommit ner till 14% BF typ.
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 17:50.
