 |
2012-01-22, 19:00
|
#496 |
|
Bulimi & alzheimers.
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 1 493
|
3 set av: 2 MU --> 5 skin the cats
10min handstående, inkl vila 2 set av: 5 ring rips 5 ring rodd Ringarmhävningar, 3x6 "Utrullningar", 3x5
__________________
Som huggen ur granit, allmänt hård fysträning och en del cykling. |
|
|
|
2012-01-24, 19:55
|
#497 |
|
Bulimi & alzheimers.
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 1 493
|
3 set av: 2 MU --> 5 skin the cats
10min handstående, inkl vila
__________________
Som huggen ur granit, allmänt hård fysträning och en del cykling. |
|
|
|
|
2012-01-29, 21:34
|
#498 |
|
Bulimi & alzheimers.
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 1 493
|
Knäböj
2*5 60kg 1*3 80kg 2*2 90kg 2*1 100kg 5*1 105kg Amrap 20min: 5 marklyft, 80kg 13 armhävningar 9 boxjumps 13varv+10 armhävningar
__________________
Som huggen ur granit, allmänt hård fysträning och en del cykling. |
|
|
|
|
2012-01-31, 20:22
|
#499 |
|
Bulimi & alzheimers.
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 1 493
|
10km löpning, 49:28
__________________
Som huggen ur granit, allmänt hård fysträning och en del cykling. |
|
|
|
|
2012-02-01, 19:38
|
#500 |
|
Bulimi & alzheimers.
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 1 493
|
Önskar jag halkat in på gymnastikens bana tidigare i mitt liv.
__________________
Som huggen ur granit, allmänt hård fysträning och en del cykling. |
|
|
|
|
|
2012-02-01, 19:40
|
#501 |
|
Bulimi & alzheimers.
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 1 493
|
Vart inspirerad av filmen så ägnade en timme åt diverse gymnastiska övningar.
Bl.a. skin the cats, L-sit, font- och backlever progressioner, handstående, ringarmhävningar, ringrodd m.m.
__________________
Som huggen ur granit, allmänt hård fysträning och en del cykling. |
|
|
|
|
2012-02-01, 19:46
|
#502 |
|
Bulimi & alzheimers.
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 1 493
|
Dubbelpost
__________________
Som huggen ur granit, allmänt hård fysträning och en del cykling. |
|
|
|
|
2012-02-05, 21:06
|
#503 |
|
Bulimi & alzheimers.
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 1 493
|
FSP, 1min vila mellan varje set
Adv. Frogstand, 3*21s Tucked FL, 4*17s Tucked BL, 3*21s Handstående, 10min inkl vila
__________________
Som huggen ur granit, allmänt hård fysträning och en del cykling. |
|
|
|
|
2012-02-07, 19:51
|
#504 |
|
Bulimi & alzheimers.
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 1 493
|
FSP, 1min vila mellan varje set
Adv. Frogstand, 3x21s Tucked FL, 4x17s Tucked BL, 3x21s Handstående, 6x40s Ringrodd, 4x5 Ringarmhävningar, 3x5
__________________
Som huggen ur granit, allmänt hård fysträning och en del cykling. |
|
|
|
|
2012-02-08, 21:18
|
#505 |
|
Bulimi & alzheimers.
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 1 493
|
FSP, 1min vila mellan varje set
Adv. Frogstand, 3x21s Tucked FL, 4x17s Tucked BL, 3x21s Handstående, 6x40s 5 set av: 5 ringdips 30 utfallssteg
__________________
Som huggen ur granit, allmänt hård fysträning och en del cykling. |
|
|
|
|
|
|
2012-02-13, 10:33
|
#506 |
|
Bulimi & alzheimers.
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 1 493
|
Igår:
FSP, 1min vila mellan varje set Adv. Frogstand, 3x21s Tucked FL, 4x17s Tucked BL, 3x21s Handstående, 6x40s Ring pullups, 5x5 HeSPU bridged on feet, 3x5
__________________
Som huggen ur granit, allmänt hård fysträning och en del cykling. |
|
|
|
|
2012-02-13, 18:07
|
#507 |
|
Bulimi & alzheimers.
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 1 493
|
FSP, 1min vila mellan varje set
Adv. Frogstand, 3x21s Tucked FL, 4x17s Tucked BL, 3x21s Handstående, 6x40s 3 varv av: 5 ring dips 10 curls med 10kgs hantlar 30 utfallssteg
__________________
Som huggen ur granit, allmänt hård fysträning och en del cykling. |
|
|
|
|
2012-02-18, 15:38
|
#508 |
|
Bulimi & alzheimers.
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 1 493
|
Igår:
FSP, 1min vila mellan varje set Adv. Frogstand, 3x21s Tucked FL, 4x17s Tucked BL, 3x21s Handstående, 6x40s Ring pullups 4x5, 1x3 HeSPU bridged on feet 3x5 30 utfallssteg
__________________
Som huggen ur granit, allmänt hård fysträning och en del cykling. |
|
|
|
|
2012-02-19, 15:19
|
#509 |
|
Bulimi & alzheimers.
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 1 493
|
FSP, 1min vila mellan varje set
Adv. Frogstand, 3x21s Tucked FL, 4x17s Tucked BL, 3x21s Handstående, 6x40s 200 kb snatch, 16kg 20/20 - 20/20 - 15/15 - 15/15 - 10/10 - 10/10 - 10/10
__________________
Som huggen ur granit, allmänt hård fysträning och en del cykling. |
|
|
|
|
2012-02-21, 18:04
|
#510 |
|
Bulimi & alzheimers.
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 1 493
|
5km löpning
FSP, 1min vila mellan varje set Adv. Frogstand, 3x21s Tucked FL, 4x17s Tucked BL, 3x21s Handstående, 6x40s
__________________
Som huggen ur granit, allmänt hård fysträning och en del cykling. |
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 13:27.
