Freddi blir hälsosam utan att bli svag - Sidan 321 - Kolozzeum Forum

130kg finsk sisu · 2009-02-04, 18:12

Gjorde 2006 912,5kg på tävling. Mina träningspers skulle ge ungefär 990kg sammanlagt. Skall tävla på SL-FM om 2,5v. Men då gör jag bara en böj på 265-275kg. OCh satsar möjligtvis på ER i bänken.

Dagens pass:
Motionscykel 5 minuter
Knäböj raw 2x10x20kg 2x6x60kg 3x110kg 3x160kg
Knäböj utrustning 2x205kg 1x245kg 1x285kg
hantellyft åt sidan 3 set

Kändes tungt som stryk. Men det var iaf så gott som godkänt djup. Så jag kommer nog att klara mitt mål på FM!

Är riktigt låst i nacken/trapsen efter mån&tis träning.
Jobb ikväll, vila imorgon. magen på fredag och sen på lördag så rockar jag loss med tröja. Jag skall försöka på en vikt som jag inte blir besviken om den INTE kommer upp. Så jag lovar vikter över WR!

EkarN · 2009-02-04, 20:27

Yeah! Nu vill vi se inofficiellt WR!

Nitrometan · 2009-02-04, 22:32

WW

Wärlds Wekord!

monstermatte · 2009-02-06, 11:50

Citat:

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

Koffe är mannen som visar exemplarisk vilja/dumhet gällande tröjlyftning! Alla borde ha hans dedikation!

Liggande rodd 2x10x50kg 8x70kg 4x100kg 2x130kg 1x170kg 1x182,5kg PR 0x187,5kg 8/9x152,5kg PR 3x110kg 20x120kg PR
latsdrag 2x20x50kg
Isometric curl 3 set med 39 kilos hantlar

Hade lite träningsvärk i trapsen av tandem-bänkarna igår

så jag hoppades inte allt för mycket. Men pers blev det iaf.
Prövade sen isometric curl. Började väl få till det mot slutet och jag höll en 10-15 sekunder. Vilken hantel är man stark om man håller?

Dagens liggande rodd:
1x182,5kg PR

8 elle 9 reps på 152,5kg PR

Hur länge har du kört sälrodd´n??

Börje H · 2009-02-06, 11:53

Kan det inte bli lördag snart

Nitrometan · 2009-02-06, 12:27

Citat:

Ursprungligen postat av Börje H

Kan det inte bli lördag snart

Imånn.

Imånn blire lördaxgodis.

elo_ · 2009-02-06, 12:30

Jag o Yö-Timo har planerat att förära PH ett besök imorgon!

När äre dags?

flux110 · 2009-02-06, 13:20

14:00 Elo

Så att där runt 14:20 så har vi ett nytt Wärlds Wekord!

Rååbin · 2009-02-06, 14:46

Freddi, menar du dig inte till jeppis nu i helgen

130kg finsk sisu · 2009-02-06, 16:22

till monstret: Tänker inte svara föräns det är total öppenhet även från er sida.

Satan i gatan vilka förväntningar ni ställer på mej! Som sagt jag skall göra ett försök på vikter mellan 350-360kg. till 75% säkerhet bommar jag! Men vi får se.

Det är junior FM i helgen i Jeppis. Själv är man numera gammal arbetande familjefar!

14.00 i Pighouse ELO! Skall vi käka efteråt? Vad skall vi äta?

sattersta · 2009-02-06, 18:33

Citat:

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

Skall vi käka efteråt? Vad skall vi äta?

Troligvis en hel ko

Nu vill vi se lite finsk sisu i morgon

Rahf · 2009-02-06, 18:48

Nu glimtar jag in här och hör det språkas om satsningar. IMORGON ÄR DET SISU!! Lycka till önskar Sveriges nordliga östkust

.

130kg finsk sisu · 2009-02-06, 19:01

hahahhahahahahahahah jävlar vad det "haypas".

Just nu har man huvudvärk, låg kroppstemperatur och bajs i blöjan! Får se imorgon!

Dagens "pass":
Abrotator 8 set
magmaskin 8 set

Damien Thorne · 2009-02-06, 19:57

Citat:

Ursprungligen postat av monstermatte

Hur länge har du kört sälrodd´n??

Citat:

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

till monstret: Tänker inte svara föräns det är total öppenhet även från er sida.

Va faan Monstret... Du får anlita mig som detektiv

Första gången 19/10-06

Citat:

Utmaningarnas träning:
Latsdrag 3 set
Hantelrodd ala Börje H 10 reps 53 kgs hantel, 10 reps 70kgs hantel.
Liggande rodd 2x70kg 2x110kg 1x140kg 2x1x145kg 0x150kg
Strikt stångrodd 2x10x150kg
Bänkpress 2x5x60kg
Fällknivar(mage) 25 st och 50 st

-Jag skulle behöva större hantlar till hantelrodden, kanske 80-85kg
-Liggande rodd är när bänken är uppstaplad så att man ligger på mage på bänken och ror. Orsaken varför jag körde detta och maxade är att hobbybyggarna på gymmet gnällde att jag knappast tar mer än de tar. De maxar kring 100kg. Så jag lekte kaxig och sade jag gör 50kg mer än ni. Men tyvärr blev det bara 45kg. Hehe... Jag är nöjd.
-Provade striktstångrodd strikt ända från golvet. Kändes omväxlande.
-Fällknivarna var oxå ett resultat av en utmaning denna gång av en brunbränd fotbollsspelare. Lyckades göra 50st. Men då var jag spyfärdig.

Sen var det 1/4-07, 10/7-07

11/11-07 - 11/1-08

Sen har det varit kontinuerligt från 28/4-08

monstermatte · 2009-02-06, 23:17

Citat:

Ursprungligen postat av Damien Thorne

Va faan Monstret... Du får anlita mig som detektiv

Första gången 19/10-06

Sen var det 1/4-07, 10/7-07

11/11-07 - 11/1-08

Sen har det varit kontinuerligt från 28/4-08

ååå va bra då vet ja

Undra vart man ligger i sälrod´n om ca 1.5 år då???