Före och efter - Sidan 317 - Kolozzeum Forum

Blackened57 · 2011-11-17, 18:06

Citat:

Ursprungligen postat av Sundqvist

de är samma pose, man har har lärt sig hur man utför den

Fast det är ju två olika framföranden av posen.
Ena bilden så trycker han inte ut bröstet och på den andra så gör han det.

Shobre · 2011-11-17, 20:19

Första bilden (Februari 2011): 65,4kg
Andra bilden (Augusti 2011): 85,3kg

Ålder: 16
Längd: 1,84

zam_zap · 2011-11-17, 20:29

Det går hyffsat med träningen för tillfället (bortsett från mark)

Förta bilden är från slutet av Nov-10 88kg. Andra efter en lång och onödigt utdragen och slapp diet som jag lade ner i juni en aning missnöjd. 78kg totalt tömd, hamnade på 80kg efter ett par dagars normalt ätande och sista fick jag för mig att ta idag. Åter igen 88kg. Lagom till Jul kommer vandringen, hård och bestämd, börja nedåt mot <80kg i alla fall. Sista bilden är tagen innan passet, de övriga tror jag var efter.

Eldis · 2011-11-17, 23:35

Jävlar vilken framgång ni har haft. Ni får verkligen en att fortsätta kötta!

Efter all inspiration ifrån er ville jag också bidra med mina resultat.

Två före och efter bilder.

Notera den otroligt ledsna blicken på första bilden :P

Jag är inte helt hundra på datumen, men jag har tränat ordentligt i ca 1 år och 3-4 månader.

Lite blandade bilder. Dagsformen.

Jag hade lite mindre kroppsfett för någon månad sen men sen slutade jag fjolla mig och började äta ordentligt inför att köra stenhårt nu under vintern.

312 · 2011-11-18, 00:04

Citat:

Ursprungligen postat av Eldis

Jag hade lite mindre kroppsfett för någon månad sen men sen slutade jag fjolla mig och började äta ordentligt inför att köra stenhårt nu under vintern.

Tack för dem där orden, TACK!

Ser riktigt bra ut också, kör hårt!

benacii · 2011-11-18, 12:10

mars-augusti-november

mars vikt okänd
augusti 76
november (idag) 83,4

Edit: grymt jobbat Eldis!

Idefi · 2011-11-18, 12:17

Stor förbättring på benen benacii

benacii · 2011-11-18, 21:27

Citat:

Ursprungligen postat av Idefi

Stor förbättring på benen benacii

tack

Eldis · 2011-11-18, 21:49

Citat:

Ursprungligen postat av 312

Tack för dem där orden, TACK!

Ser riktigt bra ut också, kör hårt!

Haha, glad att man kunde hjälpa till

Tack!

312 · 2011-11-23, 21:06

Det går bättre när man inte äter som en flicka. Att äta mer protein än 0,5g/kg KV skadar ju inte heller.

stridis · 2011-11-23, 21:11

Citat:

Ursprungligen postat av Shobre

Första bilden (Februari 2011): 65,4kg
Andra bilden (Augusti 2011): 85,3kg

Ålder: 16
Längd: 1,84

Hur i helvete gick det till?

312 · 2011-11-23, 22:49

Lite bättre efterbild. Mod får gärna ta bort mitt förra inlägg.

Fastback · 2011-11-24, 00:01

Citat:

Ursprungligen postat av 312

Lite bättre efterbild. Mod får gärna ta bort mitt förra inlägg.

Ser bra ut! Fortsätt så!

Hur lång tid mellan bilderna?

312 · 2011-11-24, 00:14

Citat:

Ursprungligen postat av Fastback

Ser bra ut! Fortsätt så!

Hur lång tid mellan bilderna?

Tackar!

Mellan bild 1 och 2: Låg på svagt underskott (omedvetet) och med max 100g protein per dag i ett år, inget hände i princip. Nu började jag träna igen, med överskott och ~2g/p kv. Det gick lite bättre då, så att säga. Så, 1år med underskott och dåligt kost, sen 3 månader med bra kost och överskott.

Dock lite väl mycket överskott. Typ 5-7kg på 3 månader.

forslund · 2011-11-25, 18:02

Tog lite bilder inför deffstart och det hade hänt mer än vad jag trodde.
Speciellt ryggen verkar ha vuxit på bra vilket är riktigt roligt.

Förebilderna (vänster) väger jag 81 kg och efterbilderna väger jag 79 kg.
Mellan bilderna finns en deff där jag var nere på 75 kg som minst. Ätit upp mig lite nu och har lyckats bygga en del ser det ut som.

Nu skall jag deffa så gott det går över jul.

febtonov.jpg