En hockeyspelares historia

[Laijza]

ser bra ut, tråkigt med ryggen dock

[Sundsarn]

Ursprungligen postat av Laijza

ser bra ut, tråkigt med ryggen dock

Oj hittade du hit åsso, välkommen.

Jo, men det är inget ovanligt heller. Har haft problem med ryggen sen länge. Tror det var efter min första riktiga ryggskada, elva var jag tror jag. Fick en förskjuten kota i ryggen som doktorn missade gick så typ rätt länge tills en kiropraktor såg när jag bytte om och förbjöd mig att ens testa att glida runt lite på banan.

Nu lät det lite väl allvarligt men riktigt så illa var det inte. Men jag blev väldigt stel under tiden innan det blev fixat och det är mest såna skador som jag känner av. Som idag när vi kör mycket "start-stop"-träning och vändningar osv. Men Det ska nog fixa sig så småningom

långt svar till kort inlägg

[Sundsarn]

Visst ja, glömde att jag körde push-downs också i förrgår.

Pushdowns
10*17,5
10*25
10*30
10*30
8*30

[Brooklyn]

HEJ HEJ!! HEMSKT MYCKET HEjj!!!11!

[Sundsarn]

Ursprungligen postat av Brooklyn

HEJ HEJ!! HEMSKT MYCKET HEjj!!!11!

hejhej lovely



TRÄNA

Uppvärmning 3min rullband

Bänkpress
12*20
5*60
7*80 PB! +1 rep
3*85 PB! +2 reps - fail på 4:e
4*80

Latsdrag lite bredare än axelbrett
10*35
10*45
10*55
10*55
8*50

Hantelrodd
10*17,5
10*25
10*35 - fy fan va snygga de här var, blev nästa lite paff själv
10*40

Sittande axelpress
10*10
10*12,5
10*12,5
ev att det var ett set till. Fy fan vad jag har klena axlar

Dips
10*kv

Hantelcurl
10*10
10*12,5

Push-downs
10*17,5
10*25
7*30
10*27,5
hm tvärdog på 30, vilade kanske lite lite mellan setten, aja skön pump som fan i triccarna

Fick bli ett överkroppspass idag. HAde tänkt köra ben igår men det bidde inte så. Eftersom vi har två dagar i rad nu med fysträning med hockeyn så orkade jag inte ksaffa mig träningsvärk i dem tills dess

[Mapa]

bra bengtar

[Sundsarn]

Ursprungligen postat av Mapa

bra bengtar

tackitack Mapa!

[LadyInsane]

Bra pass där sundsarn...lååångt..

[Sundsarn]

Ursprungligen postat av LadyInsane

Bra pass där sundsarn...lååångt..

Tack du Njae, SÅ långt var det inte jue. 7 övningar är ju inte så mkt. I splitten blir det i regel 9-10 övningar/pass. Nu blev det ifs över-/underkropp så men helst vill jag köra helkropp ett tag nu.

[Sundsarn]

TRÄNA

Lite fysträning idag. Rackarns Innebandytjejer höll på å tränade när vi kom dit. De hade norpat hyallen av oss så vi fick ta den del de inte var i (en skjutbar vägg emellan). Så inte fan ska vi behöva betala full hyra när de går in och snor åt sig den del vi behöver (alla redskap and shit vi använder är där).

I vilket fall så var det ganska soft träning mycket innebandy. En hel del start-stopp-stafetter som vanligt. Med lite nya varianter dock, så det var skoj.

Var ganska tungt att köra armhävningar idag, sen passet igår antar jag. Fick sådär härligt ont man kan få om man har träningsvärk och kör högreps

[Brodholm]

Ursprungligen postat av Sundsarn

TRÄNA

Lite fysträning idag. Rackarns Innebandytjejer höll på å tränade när vi kom dit. De hade norpat hyallen av oss så vi fick ta den del de inte var i (en skjutbar vägg emellan). Så inte fan ska vi behöva betala full hyra när de går in och snor åt sig den del vi behöver (alla redskap and shit vi använder är där).

Är du nå gnällig då? du ska vara glad att ni fick en del av salen

[Sundsarn]

Ursprungligen postat av Brodholm

Är du nå gnällig då? du ska vara glad att ni fick en del av salen

Om man pröjsar 700 spänn/timme för att få använda hela salen med utrustning så; ja

[Brooklyn]

Ursprungligen postat av Sundsarn

Om man pröjsar 700 spänn/timme för att få använda hela salen med utrustning så; ja

varför schasade ni inte iväg dom och sa att ni hade hyrt hela salen?
men jävlar va bra bänkar du körde tidigare!!!!!

[LadyInsane]

Sundsarn, flickor är inte farliga. Gör en krabba och skräm iväg dem!

[Laijza]

Ursprungligen postat av Sundsarn

TRÄNA

Lite fysträning idag. Rackarns Innebandytjejer höll på å tränade när vi kom dit. De hade norpat hyallen av oss så vi fick ta den del de inte var i (en skjutbar vägg emellan). Så inte fan ska vi behöva betala full hyra när de går in och snor åt sig den del vi behöver (alla redskap and shit vi använder är där).

I vilket fall så var det ganska soft träning mycket innebandy. En hel del start-stopp-stafetter som vanligt. Med lite nya varianter dock, så det var skoj.

Var ganska tungt att köra armhävningar idag, sen passet igår antar jag. Fick sådär härligt ont man kan få om man har träningsvärk och kör högreps

Ni får ta å säga ifrån hörru! show some balls dude!
Nä men allvarligt, så funkar det här i världen. Antingen säger man ifrån och helt enkelt ser till att dom lyssnar o gör som man säger. Det andra alternativet är att inte göra ngt åt problemet men då ska man inte klaga heller