Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Träning - Vikter & Kondition

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2007-08-09, 11:35   #31
formula4shape
Framgång
 
formula4shapes avatar
 
Reg.datum: Feb 2005
Ort: Göteborg, Linné
Inlägg: 1 547
Citat:
Ursprungligen postat av jocke_kofot Visa inlägg
låter väl bra, men vad menas med "reversed" grip när man kör ez-stången?
Det betyder att man håller ez-stången med ett omvänt grepp dvs där stången vänder nedåt. Underarmarna kommer då ha en sned vinkel från kroppen så armbågarna ligger närmre varandra än vad händerna gör.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av MrFit2002 Visa inlägg
Lite nyfiken på vad ni brukar göra för att lyxa till vardagen?
Citat:
Ursprungligen postat av Pejij Visa inlägg
Slår i lite vispgrädde i gainern ibland. Då är det fest!!
formula4shape är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-08-09, 11:54   #32
Raggis
Jag har fel. :(
 
Raggiss avatar
 
Reg.datum: Mar 2006
Inlägg: 2 995
Citat:
Ursprungligen postat av formula4shape Visa inlägg
Det betyder att man håller ez-stången med ett omvänt grepp dvs där stången vänder nedåt. Underarmarna kommer då ha en sned vinkel från kroppen så armbågarna ligger närmre varandra än vad händerna gör.
Alltså handflatorna riktade mot golvet.
Raggis är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-08-09, 12:50   #33
Animalistic
Banned
 
Reg.datum: May 2007
Ort: Göteborg, Hisingen
Inlägg: 2 385
när man kör med hantlarna, kör ni båda samtidigt då ? känns som att de blir lite ostabilt.

ska prova detta upplägget på fredag
Animalistic är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-08-09, 12:55   #34
Nimille
Registered User
 
Nimilles avatar
 
Reg.datum: Mar 2007
Inlägg: 2 928
Citat:
Ursprungligen postat av Animalistic Visa inlägg
när man kör med hantlarna, kör ni båda samtidigt då ? känns som att de blir lite ostabilt.
ska prova detta upplägget på fredag
Jag körde båda samtidigt, det gick fint.
Sen om man kollar på bilderna så kör även han så.
Nimille är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-08-09, 18:55   #35
Kristian
Skivstångscurls körs alltid i böjrack!
 
Kristians avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Karlskrona
Inlägg: 1 281
Började köra detta idag, men 80% av vikten på ez är ju inte möjligt...snarare 40%...alla fall för mig. Körde fyra set och det var jävulskt jobbigt. Ska köra efter detta i några veckor.
__________________
Lady have you known me
The perfect love machine
I'm Virgo, My Leo's rising ,Venus made me King
That trail of broken hearts
They all belong to me
Magic runs through my fingers
One touch you'll see
L.O.V.E All I need's my love machine
L.O.V.E All I need's my love machine tonight, tonight
Kristian är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-08-09, 23:51   #36
Ectomorph
Registered User
 
Ectomorphs avatar
 
Reg.datum: Aug 2004
Ort: Gävle
Inlägg: 506
Citat:
Ursprungligen postat av Kristian Visa inlägg
Började köra detta idag, men 80% av vikten på ez är ju inte möjligt...snarare 40%...alla fall för mig. Körde fyra set och det var jävulskt jobbigt. Ska köra efter detta i några veckor.
Du kan gott cheata lite under ez-curlarna. Upp med vikten med lite halvlös stil och sen kontrollerad negativ fas. Då blir 80 % av vikten lagom.
__________________
It´s a long way to the top if you wanna rock ´n roll!
Ectomorph är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-08-10, 09:35   #37
Tom Jr
Registered User
 
Reg.datum: Dec 2006
Ort: Göteborg
Inlägg: 342
Kan bli kul att se alla hobbybyggare på Kolozzeum följa en pillerätande (?) proffsbyggares träningsschema och se resultaten....*flopp*
Tom Jr är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-08-10, 10:06   #38
Petf
Kräsen
 
Petfs avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Klippan
Inlägg: 1 385
Citat:
Ursprungligen postat av Tom Jr Visa inlägg
Kan bli kul att se alla hobbybyggare på Kolozzeum följa en pillerätande (?) proffsbyggares träningsschema och se resultaten....*flopp*
varför skulle man inte kunna det ? man får ju anpassa vikterna och kanske seten om man inte orkar . tycker det verkar va ett bra koncept
__________________
Its my life
kv:70kg
130-100-190
Petf är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-08-10, 10:16   #39
Nimille
Registered User
 
Nimilles avatar
 
Reg.datum: Mar 2007
Inlägg: 2 928
Citat:
Ursprungligen postat av Tom Jr Visa inlägg
Kan bli kul att se alla hobbybyggare på Kolozzeum följa en pillerätande (?) proffsbyggares träningsschema och se resultaten....*flopp*
Haha.. Alltså är du seriös nu?
Det är ju ett helt vanligt program, tre övningar för biceps som man trisettar.
Knappast att träningsvolymen eller liknande är speciellt jätte överdriven.
Nimille är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-08-10, 10:17   #40
Animalistic
Banned
 
Reg.datum: May 2007
Ort: Göteborg, Hisingen
Inlägg: 2 385
Citat:
Ursprungligen postat av Tom Jr Visa inlägg
Kan bli kul att se alla hobbybyggare på Kolozzeum följa en pillerätande (?) proffsbyggares träningsschema och se resultaten....*flopp*
skadat att prova något nytt ?

trist inlägg som förövrigt är rätt onödigt samt glädjedödande
Animalistic är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-08-10, 10:25   #41
terminator
Registered User
 
terminators avatar
 
Reg.datum: Oct 2006
Inlägg: 34
Citat:
Ursprungligen postat av Ectomorph Visa inlägg

Någon annan som prövat detta och kan ge sin kommentar?
Låter riktigt intressant, prövar detta på gymmet senare idag, efteråt kommer en kommentar!
terminator är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-08-10, 10:26   #42
terminator
Registered User
 
terminators avatar
 
Reg.datum: Oct 2006
Inlägg: 34
Citat:
Ursprungligen postat av Tom Jr Visa inlägg
Kan bli kul att se alla hobbybyggare på Kolozzeum följa en pillerätande (?) proffsbyggares träningsschema och se resultaten....*flopp*
kul inlägg..
terminator är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-08-10, 13:15   #43
Ectomorph
Registered User
 
Ectomorphs avatar
 
Reg.datum: Aug 2004
Ort: Gävle
Inlägg: 506
Citat:
Ursprungligen postat av Tom Jr Visa inlägg
Kan bli kul att se alla hobbybyggare på Kolozzeum följa en pillerätande (?) proffsbyggares träningsschema och se resultaten....*flopp*
Öh, vad jag vet så var Larry Scott en bra bit över 60 år... och han kör fortfarande med detta upplägg.
__________________
It´s a long way to the top if you wanna rock ´n roll!
Ectomorph är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-08-10, 14:36   #44
Halldin
Ordvitz mon frère
 
Halldins avatar
 
Reg.datum: Oct 2002
Inlägg: 5 851
Om man inte har preacher/scottcurl-bänk på gymmet då? :/
Halldin är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-08-10, 14:51   #45
Tom Jr
Registered User
 
Reg.datum: Dec 2006
Ort: Göteborg
Inlägg: 342
Allt jag ville säga är att det kan bli svårt för andra att få lika bra resultat som honom, eftersom han med 100% säkerhet har en mycket bättre återhämtningsförmåga än de flesta här och inte nog med så har han nog gener bättre än merparten här också. De jag egentligen menade var att det kan bli svårt att köra samma tränings som en proffsbyggare gör med alla rätta förutsättningar till att det blir rätt. Men visst om man vill pröva så go ahead

Tom Jr är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara


Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 18:35.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)