diskus och styrkelyft!?!

[Timme]

Ursprungligen postat av petersson

Du glömmer väl inte att titta på spjutkasten timme?

Nej det får jag inte heller glömma! (även om jag helst ser riktiga muskelberg. Men det kanske är en grov spjutkastare i länken du har där? Konstigt nog så går det inte att se filmen för tillfället.

[petersson]

Ursprungligen postat av Timme

Nej det får jag inte heller glömma! (även om jag helst ser riktiga muskelberg. Men det kanske är en grov spjutkastare i länken du har där? Konstigt nog så går det inte att se filmen för tillfället.

Hm, nej dom är inte lika grova som killen du la in bild på nyss men dom ser rusktigt smidiga och explosiva ut! Får enorm fart på spjuten Hm skumt, filmen verkar fungera för mig.

[bigtraps]

Ursprungligen postat av Timme

Den här killen då? Enormt grym fysik!


http://news.bbc.co.uk/media/images/3...fazekas300.jpg

http://external.cache.el-mundo.net/j...93370810_0.jpg

Benen var inte så stora men överkroppen är enrom! Är denne killen bra?

Tror det där är Róbert Fazekas som tampades med Alekna och grabbarna
för några år sedan, numera avstängd
God för runt 70 meter

[Timme]

Ursprungligen postat av bigtraps

Tror det där är Róbert Fazekas som tampades med Alekna och grabbarna
för några år sedan, numera avstängd
God för runt 70 meter

Avstängd pga doping?

70 meter är inte så pjåkigt då WR tydligen var 74.

ArnoldOnLehmä: Du är sjukt stark, du borde verkligen tävla i styrkelyft.

[Timme]

Ursprungligen postat av ArnoldOnLehmä

Dagens pass:
stöt bakom nacke: 60, 80, 100, 110, 120 singlar på alla. fyfan ingen vidare explosivitet eller styrka för den delen heller. Hur ska jag få upp dem här till 240?

Menar du allvar? 240kg? Världsrekordet i Stöt (efter att vikten blivit frivänd)
-som är framför nacken- är 263kg, ska du stöta 240kg bakom nacken? Om du klarar det så kan du nog ta medalj i stöt på WM i tyngdlyftning om du bara lär dig att frivända vikten också.

[Timme]

Ursprungligen postat av petersson

Hm, nej dom är inte lika grova som killen du la in bild på nyss men dom ser rusktigt smidiga och explosiva ut! Får enorm fart på spjuten Hm skumt, filmen verkar fungera för mig.

Nu har jag sett filmen, fy vad grymma de var! Spjuten bara exploderade iväg! Det var faktiskt några som var härligt bitiga där med

[ArnoldOnLehmä]

hej
styrkeryck 50x3 60x2 65x1 70x1 60x5(häng)
bänkpress 135 ,6,5,5 ingen passare tyvärr
sido,front o baklyft rotatorcuff
liggande tricepsext. 48x12

kom på att jag tränat 7 dar i sträck så det vart lite segt idag. Bra fart på bänkarna iallafall men hade velat ha en tia på 135. Skönt och vila imorn sen kanske det blir diskus ute på söndag.

[ArnoldOnLehmä]

Har skottat snö och lekt bonde och bärt hö pga husbygge så allmänt segt på gymmet idag.

Styrkevänd och pushpress 70x2 90x1 100x1 105x0 ääähhhhhhhhhh!!!
rakamark från 7cm 105x10 135x8
militärpress 70x5 ?
snebänk extrabrett 70x10 100x5
legcurl ?x?
alt.hantelcurl 14x10 28x7
vrist träning

Var det verkligen allt?

[ArnoldOnLehmä]

Diskus idag.
Mitt största problem har varit att få diskusen att flyga rakt och stabilt nånting som jag lyckades fixa till idag med lite ändringar i fingersättningen. VIKTIGT!!!
Gjorde några riktigt bra kast som till och med farsan var nöjd med
Imorn blir det benböj.

[ArnoldOnLehmä]

Jaa hadå. diskusringen var full proppad så fick hoppa in lite då och då och kasta så det vart inge bra. sista ståendekasten var väl bra.
Igår var jag för hängig för att orka böja så jag fick köra det idag åxå.
Observera att här var det 3,5 timmar sen jag ätit och det var 2 mackor, ett äpple och en risifrutti. Stången på kaststället var typ casall och ingen magnesia så den var på väg och ramla av flera gånger. Ja, nog gnällt
60x10 100x10 140x3 180 ,5 ,6 hade lätt gjort en tia på första om inte stången vart så obehaglig.

[Timme]

Ursprungligen postat av ArnoldOnLehmä

Jaa hadå. diskusringen var full proppad så fick hoppa in lite då och då och kasta så det vart inge bra. sista ståendekasten var väl bra.
Igår var jag för hängig för att orka böja så jag fick köra det idag åxå.
Observera att här var det 3,5 timmar sen jag ätit och det var 2 mackor, ett äpple och en risifrutti. Stången på kaststället var typ casall och ingen magnesia så den var på väg och ramla av flera gånger. Ja, nog gnällt
60x10 100x10 140x3 180 ,5 ,6 hade lätt gjort en tia på första om inte stången vart så obehaglig.

Har du böjt 200kg? Använder du bälte när du böjer eller kör du helt raw?

[ArnoldOnLehmä]

utan bälte idag.
har gjort 3x200 utan bälte och 3x220 med bälte. alla utan pass så inget egentligt max

[Timme]

Ursprungligen postat av ArnoldOnLehmä

utan bälte idag.
har gjort 3x200 utan bälte och 3x220 med bälte. alla utan pass så inget egentligt max

Helt sinnesjsukt bra! Fy vad stört att du får ut 20kg med bälte också!

Går du grundare, lika djupt eller djupare än såhär: http://www.styrkeloft.org/galleri/in...?vis_bilde=868

?

[ArnoldOnLehmä]

Bänk idag men tyvärr har jag kastat så mycket så jag fått ont i höger axel så det blev inge bra.
70x10 100x8 120x3 140 ,5 ,3 målet var sju så liiite besviken är jag men inte så lätt när kastarmen släpade som fan. Bra fart var det iallafall.
Sen blev det mycket lätta axellyft med hantlar åt olika håll.
dipsmaskin 150(max)x10
rotatorcuff

Jaja skrämmande med axeln men har en del salvor och glucosamin som förhoppningsvis hjälper.

Imorn kasnke det blir kast ute.

[Totte på slottet]

Ohh, vilket lyx med inomhusring! Det skulle man ha haft...

Du är svettigt stark måste jag säga, inte minst i böj! Hoppas du använder benen bra i diskusringen också