bästa snabbmaten??

[King Grub]

Ursprungligen postat av Whey

Vilka tillbehör rekommenderar DU till gröten för att göra grötmåltiden bra?

Någon form av kött, ägg, skaldjur, fisk, eller fågel. Frukt. Mjölk. Bättre måltid går inte att hitta.

[Whey]

Mjölk är väl inte det bästa på kvällen? Och köttvarorna passar inte att blanda i gröten, eller tycker du det? Om inte, brukar du äta dem separat eller tilsammans med något annat?

[King Grub]

Ursprungligen postat av Whey

Mjölk är väl inte det bästa på kvällen?

Kaseinbaserat protein räknas vill som optimalt på kvällen?

Varför skulle inte mjölk vara bra då?

Inte för att frågan ens handlade om kvällen.

Och köttvarorna passar inte att blanda i gröten, eller tycker du det? Om inte, brukar du äta dem separat eller tilsammans med något annat?

Separat, så klart. Vem har sagt att man måste äta alla mål som någon slags gryta eller sluring?

[King Grub]

Är det insulinet du är rädd för så är det knappast några betydande mängder till gröten. Och glöm inte att insulin har en anabol effekt tillsammans med protein. Mest nytta har man alltså av proteinet under natten om det finns något som kan pressa in aminosyrorna i muskelcellerna.

[emlo]

Jag brukar köpa en nybakad brödbit, helst med goda frön på och ett par hekto skinka. Voila så har man en smaskig macka. Ett äpple eller någon annan favoritfrukt till det så står man sig ett par timmar. Billigt, gott och nyttigt.

Annars gillar jag också kycklingfiléburgarna eller kebab i bröd. Pastasallad med en massa skaldjur/skinka/kalkon, soltorkade tomater och oliver är ett annat gott alternativ.

[Whey]

Inte för att frågan ens handlade om kvällen.
Nej, men min fråga gjorde det... Jag brukar ha mjölk till gröten på morgonen, men inte på kvällen - just p.g.a. insulinet.

Är det insulinet du är rädd för så är det knappast några betydande mängder till gröten.
Som smaksättare tycker jag inte att mjölk är nödvändigt, jag trodde att vi pratade om proteinkällor. Och om man skall ha det som proteinkälla blir det väl visst sådana mängder att insulinutsöndringen blir hög...

[Mac]

Lättostkaka ger en jävla hög Insulinutsöndring om jag fattat rätt och innehållerlättostkakan allt som behövs för att vara en komplett måltid?

2 - passar lättostkaka bra att äta ca 1-2h innan styrketräning? eller är det bättre med havregrynsgröt+proteinkälla?

3- Lättostkaka borde vara optimalt att äta på morgonen då det ger långsamma kolhydrater + långsamt protein + högt insulinvärde och lite fett?

[King Grub]

Ursprungligen postat av Whey

Som smaksättare tycker jag inte att mjölk är nödvändigt, jag trodde att vi pratade om proteinkällor. Och om man skall ha det som proteinkälla blir det väl visst sådana mängder att insulinutsöndringen blir hög...

Och? Då händer... vad som är så farligt? Hur skall du använda proteinet till muskelbygge utan insulin?

Kasein räknas allmänt som det bästa proteinet innan sängdags. T ex keso, kesella, grynost, kaseinproteinpulver. Trots lika stor insulinutsöndring. Som man får även från dessa produkter, trots att de inte innehåller kolhydrater i tillnärmelsevis lika stor omfattning.

Dessutom använder man inte mjölk som proteinkälla i ett mål som redan har en kolhydratsbas, om man inte vill ha väldigt mycket kolhydrater.

[King Grub]

Ursprungligen postat av Mac

Lättostkaka ger en jävla hög Insulinutsöndring om jag fattat rätt och innehållerlättostkakan allt som behövs för att vara en komplett måltid?

2 - passar lättostkaka bra att äta ca 1-2h innan styrketräning? eller är det bättre med havregrynsgröt+proteinkälla?

3- Lättostkaka borde vara optimalt att äta på morgonen då det ger långsamma kolhydrater + långsamt protein + högt insulinvärde och lite fett?

Ostkaka är aldrig "optimalt". Den är rätt näringsfattig. Det är en nödlösning, om än en välsmakande och "icke-onyttig" sådan. Proteinet är bra, men de huvudsakliga kolhydratkällorna är mjölksocker och fruktsocker. Måltider som har socker som huvudsaklig kolhydratkälla är aldrig "optimala". Skall du välja är gröten elva gånger nyttigare och optimalare.

[Crystal]

om maccen ligger nära kan man ju beställa (som jag brukar göra) flera stycken hamburgare med extra kött och grönsaker

edit: om inte rädslan slager mot det vita brödet

[Micke_1979]

Ursprungligen postat av King Grub

Var inte orolig för att den skall smaka ost! Den har inget med ostsmak att göra, utan det är en söt, krämig mandelliknande smak.

Funderar på att testa en idag

[Micke_1979]

Ursprungligen postat av WHITEFOLKS

om de har "kycklingfile"burgare så borde det vara ett rätt ok alternativ om man tar bort eventuella såser/ost, speciellt om man kan få något sorts grövre bröd med det. både mcd och bk har någon sorts kycklingburgare har jag för mig.

Kyckling på mac D är faktiskt ganska gott och minimorötter såklart

[Micke_1979]

Ursprungligen postat av emlo

Jag brukar köpa en nybakad brödbit, helst med goda frön på och ett par hekto skinka. Voila så har man en smaskig macka. Ett äpple eller någon annan favoritfrukt till det så står man sig ett par timmar. Billigt, gott och nyttigt.

Funderat på de =) men då bör man nästan ha tillgång till margarin? (Bröd)

[King Grub]

Ursprungligen postat av Micke_1979

Funderat på de =) men då bör man nästan ha tillgång till margarin? (Bröd)

Vilken byggare har smör på brödet?

[Micke_1979]

Ursprungligen postat av King Grub

Vilken byggare har smör på brödet?

jag

Vad kan man annars ha?? helt utan?