Vad käkar du till frukost?

[SonOfMan]

x2 hamburgare (90 g)
x2 ägg (stekta)
+ valfri mängd Sweet baby rays barberque sauce

[dark214]

Gröt, kvarg eller proteinbar.

[Aliaas]

Standard är typ:
2 DL havregrynsgröt
3 ägg i gröten
3 rostmackor med pålägg.

Är alltid hungrig på morgonen

[Armed Dingo]

Gör över 1 liter smoothie på kvarg, havregryn, kokosflingor, banan och socker. Dricker halva som frukost och sparar halva till efter träning.

[d1anny2]

Någon som vet hur man får tag på prutella?

[shut teh face]

Havregrynsgröt och ägg oftast
Om jag tränar innan jobbet och på fastande mage drar jag en vassle efter träningen och köper en macka på jobbet (riktigt goda med majonäs och ägg )

[Stellaria]

Tinar frysta bär och blandar med lika delar kvarg och havre-yoghurt. Toppar med granola och äter ett ägg till. Gott.

[Ozziking]

Började käka yoghurt med cornflakes, havregryn och en banan för några månder sedan och tycker fortfarande det är väldigt gott och trevligt. Gärna avokado mackor på sidan om.

[Hanse]

Gryngröt (godare än bara havre) med frysta bär/frukter (mango/hallon + kanel är super).
Ett par kokta ägg.
Fyra skivor kalkon.
Espresso.

[Arminius08]

I morse käkade jag:
En toast
En skål med fil, skivad banan
och müsli
Vassle

Kcal 800
P 49
K 88
F 25

För att det är gott och jag vill ha en
ordentlig frukost

[waspen123]

Vatten. Möjligen att jag grabbar en Monster Zero och lägger i väskan på väg mot jobbet om jag har några i kylen.

[smeander]

Nu är det diet så det blir bara en drickfrukost med:
500 ml lättmjölk
50 g havregryn
40 g Quadpro (Vanilj)

Annars så går det i:

500 ml mellanmjölk
3-4 dl havregryn
40 g Quadpro
2-6 äggmackor
Banan
Kanske någon kaka
Russin

[Diomedea exulans]

250 gram tofu.
225 gram blåbär eller jordgubbar.

[Villar]

Varje dag kl 9:
3 ägg
1 paket kalkon bacon
en halv burk vita bönor i tomatsås

feedback på den?

[ddr]

200 gram ytterfilé
2 Ägg
Grönsaker