Kalcium och bieffekter?

[Bubblan84]

Ursprungligen postat av King Grub

Om du pratar om cancer så har man sett upp till 50% större risk prostatacancer.

Vet man om det ökar ju mer man överskrider RDI?

[Sverker]

Ursprungligen postat av PureWhey

Känns som man bör kolla sina nivåer, urgh.

Hur då ?

Mäta bendensiteten ? Kalcium regleras mycket noggrant i blodet. En lite avvikelse skulle få stor effekt på hjärtat.

[PureWhey]

Ursprungligen postat av Sverker

Hur då ?

Mäta bendensiteten ? Kalcium regleras mycket noggrant i blodet. En lite avvikelse skulle få stor effekt på hjärtat.

Jaha, trodde man kunde måta det som med D-vitamin t.ex. Hur vet man att man ligger föe högt då?

Skickat ifrån böjracket

[Sheogorath]

Ursprungligen postat av PureWhey

Jaha, trodde man kunde måta det som med D-vitamin t.ex. Hur vet man att man ligger föe högt då?

Skickat ifrån böjracket

Man kan mäta det. Enkelt blodprov. P-kalcium har ett intervall. Vuxna ska inte ligga över 2,60 eller nått sånt.

[Sverker]

Vad gör man med det mätvärdet, varför mäter man alls ?

[PureWhey]

Ursprungligen postat av Sheogorath

Man kan mäta det. Enkelt blodprov. P-kalcium har ett intervall. Vuxna ska inte ligga över 2,60 eller nått sånt.

Alright, vad är Sverker om då..?

Skickat ifrån böjracket

[Sheogorath]

Ursprungligen postat av Sverker

Vad gör man med det mätvärdet, varför mäter man alls ?

En doktor ordinerar det om det finns misstanke om hyperkalcemi. Det kan handla om att det är en markör för andra sjukdomar. Men någon som supplementerar med höga doser D-vitamin kan vilja ha det kollat för att se att man inte får i sig för mycket D-vitamin. Bättre att få en indikation på att något är på väg åt fanders innan det är åt fanders, kan man ju resonera. Jag har kollat mitt kalcium ett par gånger. Dels bara i och med min D-vitamin-supplementering, men också sedan jag börjat med kalciumbundet HMB.

Och jag vet därmed att min supplementering, under de omständigheter som gäller i mitt liv för övrigt, är helt OK med avseende på kalcium.

[Fredriiik]

Ursprungligen postat av BobaFett

Borde inte det där bero på hur stort magnesiumupptaget är?

Magnesium driver ur kalcium i kroppen och får du i dig mindre magnesium så får du problem med kalcium även om du ligger på 100% RDI kalcium.

ZMA vore ju kanoners då?

[Sheogorath]

Ursprungligen postat av Fredriiik

ZMA vore ju kanoners då?

Jag trodde att jag skulle ligga i underkant eftersom jag äter magnesiumfattig kost, men det visade sig att jag låg ÖVER intervallet för p-magnesium. Det hade mao sannolikt varit dåligt för t.ex. njurarna om jag tog ett magnesiumtillskott.

Det smarta sättet att se på det är inte inte supplementera om man inte har fått konstaterat en brist.

[Sverker]

Det verkar som om jag har haft rätt. Bästa källan till D-vitamin är solljus där bildandet har en fin reglering. Att köra stora doser med D-vitamin som tillskott ökar risken för hyperkalcemi.

[Sheogorath]

Ursprungligen postat av Sverker

Det verkar som om jag har haft rätt. Bästa källan till D-vitamin är solljus där bildandet har en fin reglering. Att köra stora doser med D-vitamin som tillskott ökar risken för hyperkalcemi.

Det låter på dig som att det skulle vara någon slags nyhet att överdosering av D-vitamin leder till hyperkalcemi.

För oss som varken har tid eller pengar att befinna oss på Maldiverna mellan september och maj kan D-vitamin-supplementering göras med gott samvete.

[Gpajpen]

Vad sänker kalciumupptaget? Min kost är i det närmsta perfekt förutom kalcium som är gott och väl över 1200mg (fosfor är litegrann över men inte alarmerande)
Drar 35 ūg d-vitamin/dag

[vicarious]

Ursprungligen postat av Gpajpen

Vad sänker kalciumupptaget? Min kost är i det närmsta perfekt förutom kalcium som är gott och väl över 1200mg (fosfor är litegrann över men inte alarmerande)
Drar 35 ūg d-vitamin/dag

Fytin eller oxalsyra. Havregryn t ex.

[z_bumbi]

Ursprungligen postat av Sheogorath

Det låter på dig som att det skulle vara någon slags nyhet att överdosering av D-vitamin leder till hyperkalcemi.

Ser man till doserna som använts och rekommenderats så vet jag inte om det är så känt, jag fick t o m skumma PM bara för att jag påpekade att överdosering av D-vitamin är livsfarligt...

[Gpajpen]

Grejen med d-vitamin är väl ändå att överdos är typ extremt långt ifrån rdi och där rdi borde vara för bäst hälsa krävs monsterdoser