Hur man dominerar OS genom optimal diet

[shut teh face]

Grymt med käk!

[Davido]

jag fick en fundering över om han verkligen får i sig alla vitaminer och mineraler som kroppen behöver på denna kosthållningen?? äggula har i och för sig det mesta i sig.. men ändå!! någon form av brist av något borde väl uppkomma om denna kosten stämmer??

[shut teh face]

Han kanske tar vitamintillskott.

[L-Sami]

Massa skräp och näringsfattig mat, man behöver tydligen inte äta optimalt för att vara en av de bästa idrottsmännen i världen. Förstår också att det kan vara svårt att få i sig 12 000kcal per dag genom grönsaker, fibrer och frukt och annat nyttigt. En grym atlet är han utan tvekan

[Alfred Nobel]

Ja djävlar, de var inte lite käk. Men frågan är om han har rent mjöl i påsen?

[C.E.J.]

Verkar som om alla missade det här inlägget:

http://www.kolozzeum.com/forum/showp...8&postcount=14

[King Grub]

Äter man 12000 kcal per dag så skall det mycket till om man också lyckas åstadkomma en näringsbrist.

Normalpersonen som äter 2500 kcal och baserar det på McDonalds, dagens och pizza har inte näringsbrist. Lägg då till 10000 kcal på det... och plötsligt uppstår näringsbrist?

[The Draf]

Ursprungligen postat av King Grub

Äter man 12000 kcal per dag så skall det mycket till om man också lyckas åstadkomma en näringsbrist.

Normalpersonen som äter 2500 kcal och baserar det på McDonalds, dagens och pizza har inte näringsbrist. Lägg då till 10000 kcal på det... och plötsligt uppstår näringsbrist?

Många kanske tycker att han behöver större mängd micronutrienter eftersom han tränar så hårt.

[C.E.J.]

Ursprungligen postat av The Draf

Många kanske tycker att han behöver större mängd micronutrienter eftersom han tränar så hårt.

Det tog nog Grub i beaktning när han sa vad han sa.

[mangs]

Sedan äter han väl inte exakt samma mat varje dag, skulle vara tråkigt ochdessutom ökar ju risken att han missar något viktigt ämne han bör få i sig.

[Nitrometan]

Ursprungligen postat av The Draf

Många kanske tycker att han behöver större mängd micronutrienter eftersom han tränar så hårt.

Finns det nåt som stödjer ett sånt påstående?

[MasterChief]

Ursprungligen postat av Nitrometan

Finns det nåt som stödjer ett sånt påstående?

Ja, han får ju knappt några medaljer i OS ju. Lär ju ha riktigt låga nivåer på riboflavin.

[creperiet]

[Eddie Vedder]

Hälften av alla ägg tillsammans med osten och köttet lär ju mer eller mindre räcka för att täcka mikronutrientbehovet av ALLT förutom C-vitamin. Och då har jag självklart med i beräkningen att mikronutrientbehovet för en elitidrottsman blir något ökat.

Det blir dock inte såna ökningar som "funkar-för-mig"-kroppsbyggarna påstår.

I övrigt vet vi ju inte vilken energidryck han dricker. Ofta är dom ju berikade med både det ena och det andra och jag kan inte påstå att skörbjugg direkt verkar vara Phelps stora bekymmer.

[Nitrometan]

Ursprungligen postat av Eddie Vedder

I övrigt vet vi ju inte vilken energidryck han dricker. Ofta är dom ju berikade med både det ena och det andra och jag kan inte påstå att skörbjugg direkt verkar vara Phelps stora bekymmer.

Powerade såklart!

Skörbjugg. Han kommer säkert att drabbas. För lite citroner i hans diet.