Mahrterns trerninsdergberk

[Mart|n]

Ja just det... Jag har fått hem lite skrot från Tyskland! Inchhantelreplikor och blobbar.

Inchhantlar:
1 x 38 kg
1 x 54 kg
1 x 67 kg
2 x 78 kg

Blobbar:

1 x 14 kg
1 x 17 kg
1 x 20 kg
1 x 25 kg
1 x 30 kg

[aijou]

Härliga militärpressar!

Ursprungligen postat av Mart|n

Jag har kommit med i en Cube Method testgrupp, vilket är jäkligt kul. Träningsprogrammet som jag har fått ser intressant ut, och inför en del nya övningar för mig. Med tanke på att vänsterknät är lite småruttet så funderar jag på att köra igång först nästa vecka. Fast å andra sidan så börjar det ganska lätt... Vi får se!

Det här låter ju sjukt spännande. Du får berätta mer när du testat och utvärderat osv.




Alltid kul med nya saker. Vad är "blobbar" för något? Låter lite bisarrt.

[Mart|n]

Ursprungligen postat av aijou

Härliga militärpressar!



Det här låter ju sjukt spännande. Du får berätta mer när du testat och utvärderat osv.




Alltid kul med nya saker. Vad är "blobbar" för något? Låter lite bisarrt.

Jo, det kommer bli ganska spännande. Programmet är 10 veckor, eller i mitt fall blir det väl lite längre, med tanke på hur jag vilar.

Blob! Blob!

[Jense]

Ursprungligen postat av Mart|n

Ja just det... Jag har fått hem lite skrot från Tyskland! Inchhantelreplikor och blobbar.

Inchhantlar:
1 x 38 kg
1 x 54 kg
1 x 67 kg
2 x 78 kg

Blobbar:

1 x 14 kg
1 x 17 kg
1 x 20 kg
1 x 25 kg
1 x 30 kg

oooh, der skrut. Hur är de jämfört med orginalet? tränat med dem ännu?

[Jense]

Ursprungligen postat av Mart|n

Jo, det kommer bli ganska spännande. Programmet är 10 veckor, eller i mitt fall blir det väl lite längre, med tanke på hur jag vilar.

Blob! Blob!

oooh, pantera och gamla garagegymmet. Gamla goda tider

[Mart|n]

Ursprungligen postat av Jense

oooh, der skrut. Hur är de jämfört med orginalet? tränat med dem ännu?

Bra fråga, kommer nog aldrig testa originalet då den troligtvis befinner sig i usa.

Ursprungligen postat av Jense

oooh, pantera och gamla garagegymmet. Gamla goda tider

Jajemen

[Mart|n]

2012-12-06

Marklyft:

20 kg x 15
70 kg x 5/5
120 kg x 3/3
170 kg x 3
210 kg x 3/3/3

Marklyft, stång upphöjd 9 cm:

225 kg x 3/3

OL-Böj:

60 kg x 10/10/10
100 kg x 8
140 kg x 8/8/8

Utfall/Bulgarian split squats:

40 kg x 10/10/10/10

Hyper extensions:

0 kg x 50

---------------------------

Lätta vikter idag, kände av vänsterknät hela tiden, men det var inte särskilt störande. Det jävligaste idag var BSS och hyper extensions, jävla rövmördarövningar, jag är fan helt förstörd i röven nu. Fan!

[David_wigren]

Ursprungligen postat av Mart|n

Ja just det... Jag har fått hem lite skrot från Tyskland! Inchhantelreplikor och blobbar.

Inchhantlar:
1 x 38 kg
1 x 54 kg
1 x 67 kg
2 x 78 kg

Blobbar:

1 x 14 kg
1 x 17 kg
1 x 20 kg
1 x 25 kg
1 x 30 kg

Två st 78 kg inch hantlar! Farmers walk med dem?

[Mart|n]

Ursprungligen postat av David_wigren

Två st 78 kg inch hantlar! Farmers walk med dem?

När jag väl är tillräckligt stark!

[mystic[-_-]]

Härliga vikter även om de är lätta för dig

[Mart|n]

Ursprungligen postat av mystic[-_-]

Härliga vikter även om de är lätta för dig

Ha! Jag känner mig ändå som en barbapapparöv nu

[Jense]

Ursprungligen postat av Mart|n

Bra fråga, kommer nog aldrig testa originalet då den troligtvis befinner sig i usa.



Jajemen

Så gay. Replikan av orginalet då, samma utförande och inget trams?

[Mart|n]

Dessa borde vara lika replikan, iaf med vikt och hantelgreppets dimensioner. Hur texturen är vetefan.

[Mart|n]

2012-12-08

Pinpress, brösthöjd:

20 kg x 10/10
60 kg x 5/5
100 kg x 3
130 kg x 3
145 kg x 1
150 kg x 1
155 kg x 1
160 kg x 1

Bänkpress:

20 kg x 10
60 kg x 10
90 kg x 5
110 kg x 16/15

Pushdown:

Lila gummiband x 25/25/25/25

Latsdrag:

60 kg x 15/15
100 kg x 12/12/12

Hantelshrugs:

40 kg x 15/15/15

Crunches:

0 kg x 15/15/15

Militärpress:

20 kg x 15
60 kg x 12/12/12

--------------------------------

Trevligt pass! Stannade på 160 då jag tyckte att det började kännas lite väl segt. Men rätt nöjd ändå. Bänken på 110 kändes väldigt lätt i händerna efteråt, men blev lite trött mot de sista repetitionerna. Bandpushdowns sög som fan i triceps.

[Jense]

Ursprungligen postat av Mart|n

Dessa borde vara lika replikan, iaf med vikt och hantelgreppets dimensioner. Hur texturen är vetefan.

Vill gärna köra farmors valk med dessa. vi får börja tjöra lite igen, om du vill