Före och efter

[Nykropp]

Ursprungligen postat av Lychgate

Har det redan gått ett år Nykropp? Bra förändring!

Ja kan du fatta eller? Snabbt har det gått kan jag lova. Men det betyder väl också att det varit kul på vägen. Nu gäller det att ladda om och köra vidare in i vintern. Börjar med min vanliga kost idag igen, semestern är över.

[Tollesson]

Ursprungligen postat av Nykropp

Mer energi, inte ont i leder, rygg och muskler. Självförtroende har jag aldrig haft problem med. Det styrs inte av min vikt och kropp. Så det har inte varit några problem. Men största skillnaden är nog min rygg. När jag började för 1 år sedan orkade jag knappt lyfta min då 1åriga son utan att få ont i ryggen. Nu drar jag 125kg i mark. En klar skillnad. Har inte haft ont i ryggen någon gång i stort sett sedan jag började träna. Så det är ett stort steg av livskvalitet för mig.

Mycket bra!

Vad är målet/målen fram över nu?

[Nykropp]

Ursprungligen postat av Tollesson

Mycket bra!

Vad är målet/målen fram över nu?

Fortsätta träna och bjuda mig själv på magrutor nästa sommar.
Samt bygga upp överkroppen som fan är helt underutvecklad.

[daloatf]

Gj! nu känns mina 18kg dåliga jämnfört med dig

[rajjan_dammit]

Ursprungligen postat av Nykropp

Första året är klart. Gick upp 3kg denna månaden på grund av semester och hälsosamt ohälsosamt levene. Men nu är jag taggad för hösten och vintern.
Det har hänt en del med kroppen.

Grymt bra jobbat! Och allt utan noja, hetsdieter och andra galenskaper (vad jag minns iaf), ett bra tecken på att du med all sannolikhet inte kommer att gå upp till de vikterna igen!

[Nykropp]

Ursprungligen postat av rajjan_dammit

Grymt bra jobbat! Och allt utan noja, hetsdieter och andra galenskaper (vad jag minns iaf), ett bra tecken på att du med all sannolikhet inte kommer att gå upp till de vikterna igen!

Nej inga stressdieter och märkliga matval. Har ätit mig mig, oftast i alla fall.
Stort tack!

[Jaggan]

Helt fantastiskt bra jobbat nykropp, keep it up!

[BobaFett]

Ursprungligen postat av Nykropp

Nej inga stressdieter och märkliga matval. Har ätit mig mig, oftast i alla fall.
Stort tack!

Bra jobbat, det är jävligt lätt att hålla vikten när man inser att man kan äta vad fan som helst bara man håller lite koll på hur mycket kalorier man har stoppat i sig på en hel dag. Egentligen är det enda viktiga att få i sig mycket protein, både för musklerna och för mättnadskänslan. Sen är det bara att fylla på med det man tycker är gott. Nyss åt jag en magnum, 260 kalorier no prob. Får man i sig lite grönsaker och fet fisk är det också ett stort plus.

Min iPhone gör det jävligt lätt att hålla formen, det är bara att googla kaloriinnehållet på det man precis ätit och skriva upp det. Tar 30 sekunder.

[piilzner]

första bilden är från slutet av bulken i februari, 89kg.. andra bilden är från idag 77kg..

[Svaniis]

Började på lite diet i februari, ett halvår senare står vågen på 102,4kg istället för 136kg. Inne på andra seriösa veckan på gymmet nu, innan dess var det kaloriräknande som gällde.

Men det ska nog gå vägen, för jag är fortfarande taggad som fan.



MVH

[Nykropp]

Ursprungligen postat av Svaniis

Började på lite diet i februari, ett halvår senare står vågen på 102,4kg istället för 136kg. Inne på andra seriösa veckan på gymmet nu, innan dess var det kaloriräknande som gällde.

Men det ska nog gå vägen, för jag är fortfarande taggad som fan.



MVH

Grymt!!!!!

[Gabriel174]

Bra jobbat!

[jonjoo]

Ursprungligen postat av Svaniis

Började på lite diet i februari, ett halvår senare står vågen på 102,4kg istället för 136kg. Inne på andra seriösa veckan på gymmet nu, innan dess var det kaloriräknande som gällde.

Men det ska nog gå vägen, för jag är fortfarande taggad som fan.

http://i51.tinypic.com/29wqyqw.jpg

MVH

Riktigt grymt jobbat Svaniis! Inget mer nattkäkande nu antar jag?

/ Vivarn

[kaspen]

Da ar det min tur...

Shit, har aldrig gjort nagot sant har forr.

Jaja, sahar har det gatt. 4 manader in!

[daks]

Lite tyngre, kanske snyggare? Nästan 20 år och nästan 40 kilo. Det syns i ansiktet.