Rippad in till benet - Sidan 26 - Kolozzeum Forum

davvvan · 2012-06-13, 11:07

Citat:

Ursprungligen postat av Pretorian

Skev: Kul att höra! Fortsätt läs, det kommer mer.

davvan: Ojoj... jag är 30+ och tränat alllllllldeles för länge. Men det är kanske de senaste 2-3 åren som jag fått de resultat jag alltid varit ute efter. Behövde antagligen träna fel i massor med år för att hitta rätt. Kul att höra att du gillar det jag postar. Då kommer jag fortsätta.

Har du några före- och efterbilder under din långa träningsperiod? Vore kul att se hur din fysik har utvecklats, är det kanske mest visuellt och mindre styrka? Fortsätt posta!

Pretorian · 2012-06-13, 11:28

Citat:

Ursprungligen postat av davvvan

Har du några före- och efterbilder under din långa träningsperiod? Vore kul att se hur din fysik har utvecklats, är det kanske mest visuellt och mindre styrka? Fortsätt posta!

Här har du en sån bild:

Pretorian · 2012-06-14, 06:47

Blev ben igår. Tog det lite lugnare i böjen eftersom jag har lite ont i ena knät. Men sen när det var igång så ökade jag i benpressen (gillar den!). Lade även till benspark på slutet och kommer fortsätta med det. Gillar inte att ha för många övningar men den känns bra. Nu ser benpassen ut så här:
Knäböj
Benpres
Bencurl
Benspark
Vader (ibland läggs vader på en separat dag)
Mage

Pretorian · 2012-06-14, 11:52

Blir troligtvis ett separat pass idag med axlar och armar. Annars kör jag axlar på ryggpasset (hoppade det sist) och armar tränas inte så ofta.

Ondskapelsen · 2012-06-14, 15:33

Citat:

Ursprungligen postat av Pretorian

Här har du en sån bild:

Riktigt bra utveckling på benen där!

Pretorian · 2012-06-14, 19:24

Citat:

Ursprungligen postat av Ondskapelsen

Riktigt bra utveckling på benen där!

Tack... ja, benen har gått framåt men det är en bit kvar.

Pretorian · 2012-06-14, 19:25

Kvällens middag, hemlagat potatismos med honungsmarinerad kyckling. Denna rätt är jag riktigt nöjd med.

Pretorian · 2012-06-15, 06:28

Jäklar... känner av axlarna från igår. Det blev ett riktigt bra axelpass! Tyvärr kommer bröstpasset idag bli lite jobbigare när jag känner mig trött i axlarna. Får tänka på det nästa gång (axlar EFTER bröst!).

Vaknade dessutom i natt med sendrag i vaden. Får alltid så när jag kört vader hårt. Hemskt att vakna på det viset!

Pretorian · 2012-06-15, 08:49

Inspiration:

Pretorian · 2012-06-15, 10:46

Ju mindre lunch desto större middag:

Och ikväll blir det REJÄL MIDDAG! Har bjudit över alla kompisar att titta på EM på projektorn samt grillning. Har ca 7 kilo (!!!) köttfärs som ska knådas till saftiga burgare.

vicarious · 2012-06-15, 11:40

Citat:

Ursprungligen postat av Pretorian

Och ikväll blir det REJÄL MIDDAG! Har bjudit över alla kompisar att titta på EM på projektorn samt grillning. Har ca 7 kilo (!!!) köttfärs som ska knådas till saftiga burgare.

Sly's form när han var som hårdast

Låter som en mycket trevlig kväll! Taggar också matchen

Teddy9 · 2012-06-15, 12:44

Fan vilka schyssta matbilder du har. Den där bilden på Sly är min inspirationsbild också (särskilt nu när jag har färska vanlijbullar utanför kontoret och är otroligt hungrig...)

Måste säga att även du är en stor inspirationskälla för mig och min nyvunna/återfunna kärlek till träning.

Pretorian · 2012-06-15, 12:47

Kul Teddy. Roligare att uppdatera när folk läser. Återkommer med 7 kilo burgare senare ikväll.

Nu är det brööööst!

Tjulu · 2012-06-16, 20:02

Tränar du alltid till failure eller undviker du det på grund av att du tränar såpass frekvent?

Mouline · 2012-06-16, 20:34

Citat:

Ursprungligen postat av Pretorian

Kul Teddy. Roligare att uppdatera när folk läser. Återkommer med 7 kilo burgare senare ikväll.

Nu är det brööööst!

Du vet att ja alltid följer dina matorgier