 |
2010-10-30, 14:49
|
#376 | ||
|
Registered User
Reg.datum: Jun 2007
Ort: Älvsbyn
Inlägg: 940
|
112.5 i bänk
__________________
Bestäm dig! Citat:
Citat:
|
||
|
|
|
2010-10-30, 16:57
|
#377 |
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 869
|
Vek en kapsyl två gånger med händerna.
|
|
|
|
|
2010-10-30, 17:34
|
#378 |
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2010
Inlägg: 44
|
744 kcal, ungefär 345/2 Watt-timmar, på 30 minuters stationär cykling. Milstolparna 750 kcal och 350 Watt är inom räckhåll!
|
|
|
|
|
2010-10-31, 06:36
|
#380 |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2008
Ort: Narnia
Inlägg: 2 417
|
Fan vad du kliver iväg Mourten, en tia på 110 är jäkligt bra! Har gjort 5 som allra bäst på 110...
För att bidra till tråden med ett pb, ointressant men Benpress 310 kg 1x25, de tre-fyra sista var ypperligt smärtsamma.
__________________
TELL THEM |
|
|
|
|
|
2010-10-31, 09:02
|
#381 |
|
I can haz teabag?
Reg.datum: Apr 2005
Ort: Örebro
Inlägg: 6 060
|
Jag föll för frestelsen att prova tungt igår så blev 5 kg pers i bänk med tröja.
150 kg @ 72 kg kroppvikt: |
|
|
|
|
2010-10-31, 09:20
|
#382 | |
|
Broilerfjårtisen
Reg.datum: Jan 2007
Ort: Kalmar AK / Sthlm
Inlägg: 3 931
|
Citat:
 Tog nästan 1 år att gå från 14 reps på 100 i bänk till 10 reps på 110 i bänk. Ev kanske jag har något repp mer att ge på 110. Va ju ingen maxning utan mer värmning på väg uppåt.Sjukt bra karolina! Senast redigerad av Mourten den 2010-10-31 klockan 09:21. |
|
|
|
|
|
2010-10-31, 12:16
|
#383 |
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 869
|
1366kcal under en löpning.
|
|
|
|
|
2010-10-31, 17:25
|
#384 |
|
Fårskäll
Reg.datum: May 2010
Inlägg: 970
|
210kg i knäböj igår raw, godkänt djup.
-100kg |
|
|
|
|
2010-10-31, 18:15
|
#385 |
|
Fettfri
Reg.datum: Apr 2008
Inlägg: 48
|
Pistolböj +34kg i händerna, ett ben i taget, åtta repitioner vardera. Kul övning, fan.
|
|
|
|
|
|
2010-10-31, 18:23
|
#386 |
|
Fettfri
Reg.datum: Apr 2008
Inlägg: 48
|
Halvkippad enarms pull-up:
http://www.youtube.com/watch?v=8cxaU...layer_embedded Målet är att sätta helvetet strikt inom fyra veckor. I can do it! |
|
|
|
|
2010-10-31, 18:29
|
#387 |
|
Jag har klamydia
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 4 670
|
14 chins@kv(79kg)+20kg
__________________
Anteckningar från ett Källarhål Blev medlem på Kolozzeum och allt jag fick av Piranha var den här förbannade klamydian. |
|
|
|
|
2010-10-31, 19:35
|
#388 |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2010
Inlägg: 233
|
16 chins med kroppsvikt ca 73 kg
benpress 140kg x 6 (varav sista "super slow") |
|
|
|
|
2010-11-01, 22:34
|
#389 |
|
Bänkpress
Reg.datum: Dec 2005
Ort: Örebro
Inlägg: 12 807
|
Jag gillar den här tråden, men ännu mer gillar jag min egna träning just nu. Dagens PB-skörd:
Bänkpress med signaler, 1x145kg (7,5kg PB) Bänk till skummgummikloss, 1x155kg (5kg PB) Golvpress, 3x122,5kg (2,5kg PB) |
|
|
|
|
2010-11-01, 22:35
|
#390 |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2005
Ort: Östersund
Inlägg: 4 020
|
100x7 stångrodd, fanns mer att ta av cokså, rätt nice!
__________________
Stark? - Tur att jag är snygg i trikå iaf! ( Träningsjournal) |
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 06:04.
