This is a story of madness and insanity - Sidan 259 - Kolozzeum Forum

Phasio · 2009-11-09, 21:08

Citat:

Ursprungligen postat av bubbe

Bänk-toppning

Uppvärmning lätt bänk 20,20,50,50,90kg

120kgx3
140kgx2
160kgx2
170kgx2

Tröja på
200kgx3 9cm
220kgx2 9cm
240kgx1 9cm
260kgx1 9cm
270kgx1 9cm
240kgx1 4.5cm

Stötdrag lätt
50kgx5
50kgx3
80kgx3
80kgx3
80kgx3

Sälrodd
80kgx8
100kgx8?
100kgx6?
100kgx6?

270 bänken blev lite skum i vänster handled, rätt akut smärta som dock blev mycket bättre av spolning under kallt vatten. Gick hyffsat att köra på 240 ändå.

Fina vikter, bänken som är högsta prioritet här nu fram till sm?

bubbe · 2009-11-09, 21:09

Citat:

Ursprungligen postat av Phasio

Fina vikter, bänken som är högsta prioritet här nu fram till sm?

ja absolut. Fortfarande lite känningar i ryggen också.

CrakeN · 2009-11-09, 21:33

Är ICA utan falukorv nu?

Phasio · 2009-11-09, 21:40

Citat:

Ursprungligen postat av CrakeN

Är ICA utan falukorv nu?

Är det detta som var på menyn på gymmet idag?

bubbe · 2009-11-09, 21:42

Citat:

Ursprungligen postat av CrakeN

Är ICA utan falukorv nu?

Citat:

Ursprungligen postat av Phasio

Är det detta som var på menyn på gymmet idag?

Nej, hade bara lite bottenskrap kvar av blåbärssoppan (typ nästan mindre än hälften). Så jag var vrålhungrig, sen började kristian prata om stekt potatis och falukorv med ägg

Så det blev en falukorv, en burk med potatis samt två ägg.

CrakeN · 2009-11-09, 21:44

Nej det är väl nästa steg för jonas, att duka upp med en falukorv i träningsväskan.
Annars har man väl sett det mesta nu..

bubbe · 2009-11-09, 21:46

Citat:

Ursprungligen postat av CrakeN

Nej det är väl nästa steg för jonas, att duka upp med en falukorv i träningsväskan.
Annars har man väl sett det mesta nu..

Fem st CB med en stor pommes?

Phasio · 2009-11-09, 21:48

Citat:

Ursprungligen postat av CrakeN

Nej det är väl nästa steg för jonas, att duka upp med en falukorv i träningsväskan.
Annars har man väl sett det mesta nu..

Hehe så sant som det är sagt

.

CrakeN · 2009-11-09, 21:48

helt klart ett alternativ till den annars tjatiga blåbärssoppan. Ska ta med kaffetermos till nästa pass så det blir lite äkta fika.

bertbert · 2009-11-09, 21:54

Citat:

Ursprungligen postat av bubbe

Så jag var vrålhungrig, sen började kristian prata om stekt potatis och falukorv med ägg

Så det blev en falukorv, en burk med potatis samt två ägg.

Men förihelvete, här sitter jag och trycker tusen torra mackor!

the_PL_man · 2009-11-09, 21:56

Citat:

Ursprungligen postat av bubbe

Så det blev en falukorv, en burk med potatis samt två ägg.

Är du ensam hemma? Såg ut som ungkarlsmat....

bubbe · 2009-11-09, 21:57

Citat:

Ursprungligen postat av bertbert

Men förihelvete, här sitter jag och trycker tusen torra mackor!

Torra mackor..... vilken miss!!!

Citat:

Ursprungligen postat av the_PL_man

Är du ensam hemma? Såg ut som ungkarlsmat....

De andra hade redan hunnit äta när jag kom hem, dessutom fick jag då lämpligt hela korven för mig själv, nom nom.

bertbert · 2009-11-09, 21:59

Citat:

Ursprungligen postat av bubbe

De andra hade redan hunnit äta när jag kom hem, dessutom fick jag då lämpligt hela korven för mig själv, nom nom.

"Oj", vilken "otur"!

(Nu äter jag glass!)

Floddan · 2009-11-09, 22:24

Citat:

Ursprungligen postat av CrakeN

Nej det är väl nästa steg för jonas, att duka upp med en falukorv i träningsväskan.
Annars har man väl sett det mesta nu..

Det räcker med falukorv i träningsbyxan.

bubbe · 2009-11-09, 22:50

Citat:

Ursprungligen postat av Floddan

Det räcker med falukorv i träningsbyxan.

Faligkorv