Freddi blir hälsosam utan att bli svag - Sidan 249 - Kolozzeum Forum

130kg finsk sisu · 2008-10-14, 21:47

NFL skulle sitta fint så skulle man bli rik!

Störst rattar på kolo? Nja åtminstone krampuuusen har större. Det finns det film på oxå!

130kg finsk sisu · 2008-10-14, 21:55

Glömde för fan hirvis den karl är ju 120kg bröstkorg med 4 tampetare och britney spears huvud påsatt!

bertbert · 2008-10-15, 06:30

Citat:

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

Glömde för fan hirvis den karl är ju 120kg bröstkorg med 4 tampetare och britney spears huvud påsatt!

Det är sant, vikten förefaller ytterst centrerad till bröstkorgen på Hirvis!

Nitrometan · 2008-10-15, 07:06

Citat:

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

Glömde för fan hirvis den karl är ju 120kg bröstkorg med 4 tampetare och britney spears huvud påsatt!

Citat:

Ursprungligen postat av bertbert

Det är sant, vikten förefaller ytterst centrerad till bröstkorgen på Hirvis!

Japp. Det ser fint ut på lagbilderna.

Nitrometan · 2008-10-15, 07:08

Citat:

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

Dessutom finns det nåt som är värre än bröstmaffian och det är "ryss-maffian".

Tänk dig då kombinationen - den ryska bröstmaffian!

Citat:

Ursprungligen postat av stevebc

Hur du lyckades få träningsvärk i ryggen förstår jag inte, men underarmarna är väl från din greppträning?

Han får träningsvärk där han är klen.

130kg finsk sisu · 2008-10-15, 09:56

Den ryska bröstmaffian! Ojojojojoj det är sånt som får mig osovandes på nätterna!

130kg finsk sisu · 2008-10-15, 17:38

Liggande rodd 2x8x60kg 3x100,120,140kg 2x155kg 3x155kg
bänkpress raw 20x20kg 10x50kg 10x70kg 1x100kg 1x130kg
Bänkpress stor tröja 6x137,5kg 5x165kg 2x4x192,5kg 2x3x205kg 2x2x220kg 2x3x207,5kg 4x192,5kg 6x180kg 8x165kg 10x137,5kg
Latsdrag 3x15x35kg

Allt bra. Roligt när liggande rodden går så bra som den gör. Sheiko gick även bra. Bara att lyfta...

130kg finsk sisu · 2008-10-15, 19:10

Liten film på 3x155kg i ligganderodd/bänkdrag. Fick bra träffar, skulle nog kunnat gå nåt reps till. Men hade 3x155kg på schemat så.
Ser ut som en sprattlande säl-bebis där på bänken...

jocke913 · 2008-10-15, 19:15

vackert freddi!

jag är lite orolig för dina tuttar då du lyfter så ofta och mycket

kanske jag får massera dom i helgen åt dig?

130kg finsk sisu · 2008-10-15, 19:17

du är ju på gay-resa i norge då?

jocke913 · 2008-10-15, 19:25

Citat:

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

du är ju på gay-resa i norge då?

jo fan de glömde jag..

men vi får ta det en annan gång. eller så kan du massera dom själv och tänka på mig.

verkar lovande dehär träningsprogrammet... tror nog jag kommer att vila fredag, lördag och eventuellt söndag.. men om vi kommer tidigt från norge på söndag blir det kanske ett pass på söndags kvällen.

elo_ · 2008-10-15, 19:35

vackert pass krigarn!

130kg finsk sisu · 2008-10-15, 20:04

Jo att köra sheiko kan nästan gemföras med ett krig.

På tal om krig så behöver jag hedra veterangenerationen än en gång i journalen. Lite bilder + Finlandiahymnen

130kg finsk sisu · 2008-10-15, 20:08

Fortsätter lite på temat. Grät när jag såg denna begravning av Generalen av Infanteriet Adolf Ehrnrooth. Minns då jag satt å lipade patetiskt hemma i soffan. Men Generalen var bilden utåt för alla veteraner så det var mycket känslor då man tänkte på farfar,morfar och alla andra veteranbekanta samtidigt. föregående klipp betyder inte så mycket för mej. Men detta klipp leder en tillbaka till tårarna 2004.

130kg finsk sisu · 2008-10-16, 09:59

Kan redovisa första ordentliga träningsvärken av sheiko.
Mycket träningsvärk i traps,underarmar,triccar
mellan träningsvärk i lats
Lite träningsvärk i bröst&axlar.

Undrar om mina underarmar kommer att hålla för att bänka 3-4ggr i veckan + CoC-träning?

Glömde att skriva in igår att jag kör alltid sista repset med långt stopp i varje set...